Читать книгу Запланируй счастье - - Страница 21

С первого раза не получится, поэтому важно постоянное применение и оттачивание нижеописанных правил под вас, потому что это не просто знания, а еще и навык. Но если вы чувствуете, что выросли из тех нормативов, которые я предложил, то просто постепенно их увеличивайте. Важно именно постепенно, так как долгосрочные задачи важнее, нужно не перегореть, чтобы потом не сидеть без энергии месяц, а то и год.

Правило «Помидор» – поставьте таймер на 40 минут и занимайтесь делами, не отвлекаясь ни на что (ни на звонки, ни на сообщения).

Правило «А, Б» – поставьте себе одну сложную задачу на день (например, для юристов написание не более одного искового заявления в день) – это задача А, все остальные задачи в этом дне должны быть простые, т. е. только Б. Задач из категории Б может быть несколько.

Пример: если я выполнил все задачи, запланированные на сегодня, и у меня есть энергия и настроение, я делаю задачи категории Б из следующего дня и получаю от этого удовольствие.