Читать книгу Скажи депрессии нет! - - Страница 3

Все то же самое, но немного иначе. Вы пишете слепок тех обстоятельств, которыми бы вы хотели себя окружить. И те обстоятельства, которые выведут Вас в новый свет. Чтобы изменить жизнь, нужно менять все. Вы же не будете ожидать иного результата, делая то что делали раньше? Смотрели ужасы и фильмы где нужно плакать? Так это добивало Вас ещё больше, погрузит в печальку. Слушали грустную и агрессивную музыку? Настраивали себя на эту же частоту. Плохо питались? Отнимали у себя энергию. И т.д.

Меняем все на противоположное. Смотрим теперь только комедии и смешные передачи. Фильмы, где наполнение идёт счастьем и гармонией. Убираем все депрессивные сюжеты. То же самое и с музыкой. Слушаем только весёлое и доброе. Включаем творческий подход и критическое мышление, логику. Нелюбимая работа? Начинаем делать шаги к поиску себя или вы может уже знаете чего хотите? Пора значит действовать. В нынешнем окружении у Вас люди пребывают в роли жертвы? А не думали что они Вас тоже тянут на дно? И так каждый пунктик. То что Вы делали раньше, привело Вас к депрессии, делайте иначе. Сидели постоянно дома? Пришёл момент гостить и ходить по интересным местам.

Вы поймёте точку отсчёта, и через время увидите прогресс. Я рекомендую придерживаться нового слепка 1-2 месяца максимум. Может вы наполняетесь именно тем, чем себя ограничили? Например, просмотрами ужастиков. Мы целенаправленно ограничиваем себя временно в чем-то, чтобы убрать ненужные привычки и нас перебросило в созидательное русло. Когда мы там окажемся, можно делать корректировки. Поэтому пересмотр слепка сделайте через 1-2 месяца. Если в дальнейшем этим будете пользоваться, то оптимально его смотреть раз в пол года, год.