Читать книгу Skinny bitch & Keto by Frank. Сожги жиры и свои комплексы - - Страница 4

Митохондрии – мини-фабрики внутри наших клеток, и «батарейки» для них, которые используют метаболические процессы для переработки потребляемой вами пищи и поглощаемого вами воздуха в энергию. (Соединяют питательные вещества, которые мы потребляем, из глюкозы и жиров, и с кислородом, который мы вдыхаем). Когда бо́льшая часть митохондрий начинает неправильно функционировать, организм не может оставаться здоровым.

Митохондрии являются первопричиной появления нарушений в биологической системе, повышая риск возникновения рака и хронических заболеваний. Регулярное голодание помогает улучшить работу митохондрий и легче перестроить организм на сжигание жиров вместо глюкозы, поэтому длительное и интервальное голодания мы затронем тоже.

Чем выше метаболическая активность клеток – такие клетки обнаружены в сердце, мозге, печени, почках, мышцах, – тем больше в них митохондрий.

Кетоны – «суперпища для мозга». До 75 % энергии, нужной головному мозгу, может быть покрыто кетонами.

Каждую секунду митохондрии нашего тела производят в 10 000 раз больше энергии, чем солнце!

Митохондрии составляют 10 % общего веса тела, и их количество в клетках взрослого человека примерно 10 миллионов миллиардов! Более миллиарда митохондрий может поместиться на конце булавки.