Читать книгу Давление под контролем. Как быстро и без таблеток победить гипертонию - - Страница 7

Причин для возникновения гипертонии множество. Врачи разделяют две группы риска: управляемые и неуправляемые.

К управляемой группе риска относятся такие факторы, как:

– Лишний вес и ожирение;

– Вредные привычки (алкоголь и курение);

– Низкая физическая активность или же ее полное отсутствие;

– Неправильное питание;

– Повышенный уровень холестерина;

– Прием лекарств;

– Стрессы.

К неуправляемой группе риска можно отнести возраст (люди старше 50 лет входят в группу риска), сахарный диабет и наследственность. Иными словами, мы с вами можем снизить вес, внести коррективы в систему питания и регулярно делать зарядку по утрам, но, к сожалению, мы не можем изменить ни возраст, ни наследственность. Но значит ли это то, что людям после пятидесяти лет и старше, а также тем, у кого сахарный диабет, и тем, в чьей семье гипертония является наследственным заболеванием, ничем нельзя помочь?! Возраст и наследственность – действительно сильные факторы, но и только. И это не повод, чтобы ставить крест на себе и на своем здоровье. Ни в коем случае!

Говорят, что, чем старше становится человек, тем больше вероятность, что он уже находится в группе риска по гипертонии. Это и так и… не совсем так. Масса молодых людей также страдают от этого заболевания, эта болезнь стремительно молодеет. Стоит только в молодом и зрелом возрасте совпасть нескольким управляемым факторам (например, хронический стресс + лишний вес + курение или алкоголь), и вот уже тонометр ежедневно показывает повышенное давление.

Кстати, о тонометре. Давайте поговорим о том, как и когда нужно измерять давление.