Читать книгу Руководство Прекша медитация - - Страница 4

Вторая ступень Прекша-медитации – это практика внутреннего путешествия по спиному мозгу. Перенестие ваше внимание в самую нижнюю часть спинного мозга, в центр называемый Центром Энергии. Мысленно поднимитесь вверх по синному мозгу до макушки головы, до Центра Знаний. Снова опуститесь вниз тем же путем в Центр Энергии. Снова и снова повторяйте этот процесс. Позвольте Вашему сознанию непрерывно путешествовать по позвоночному столбу и почувствуйте тонкие вибрации жизненной энергии, проходящие по синному мозгу, или любые другие ощущения, какие Вы испытаваете там. Просто воспринимайте их без какой-либо реакции. Сконцентрируйте все свое сознание на позвоночнике.

Вы можете синхронизировать Ваше внутреннее путешествие с процессом дыхания. На выдохе продвигайтесь вверх к голове, на вдохе – вниз. Используйте глубокую концентрацию и полное осознание. Практикуйте внутреннее путешествие по спинному мозгу.

Позвольте Вашему сознанию подниматься и опускаться по спинному мозгу подобно тому, как движется ртуть в столбике аппарата, исползуемого для измерения кровяного давления.