Читать книгу Основы нематериального развития - - Страница 5

Сейчас вы читаете этот текст, но не у всех возникнет желание его прочитать до конца, а уж понять, вникнуть, а также предпринять определенные действия тоже не у всех будет. Многие прочтут и забудут или не будут предпринимать каких-либо действий. Это и является помехой для обнаружения и исправления ошибок. Называется эта помеха – ЛЕНЬ. Вот с этого и начнем.

Лень выражается нежеланием что-либо делать, иногда это бывает полезно, например, если это действие может кому-либо навредить. А бывает наоборот, когда нужно какое-то действие совершить, а желание что-либо делать нет. У меня тоже не всегда возникает желание писать этот текст, но понимая, что это необходимо, я продолжаю делать это понемногу изо дня в день по несколько минут. Также поступайте и вы, выполняя некоторые действия, упражнения хотя бы по несколько минут каждый день. Лень очень может помешать достижению важной цели. Время не стоит на месте, и если мы не начнем что-либо делать сейчас, то не успеем желаемое дело исполнить, так как завтра уже будет поздно.

Предположим, сейчас вы не хотите ничего делать и заставить вас что-либо сделать никто не может, пускай так, тогда вспоминайте все случаи, когда вы ленились. Да, здесь придется немного вам поразмышлять, но это не слишком уж тяжело физически или умственно, просто вспоминайте, когда вы ленились, при каких обстоятельствах. Постарайтесь вспомнить не менее 10 случаев, если получится больше, то это тоже хорошо. Пусть на выполнение этого упражнения уйдет несколько дней, можете его повторять на протяжении недели. Главное – постараться выявить эти случаи лени, чтобы в дальнейшем можно было понять причины её появления.

После того как вы вспомнили случаи лени из жизни, а их может быть довольно много, нужно их осмыслить (проанализировать).

В жизни совсем бездействовать мы не можем, так как выносить мусор, готовить пищу или мыть посуду кто-то все равно должен. Иногда получается так, что кто-то это действие может совершать вместо нас, тем самым порождая (провоцируя) эту самую лень. Когда уже требуется это действие совершить нам, то это сделать бывает тяжело и нет никакого желания, так как не привыкли к этому. Поэтому самым лучшим способом профилактики и борьбы с ленью является самостоятельное исполнение повседневных бытовых действий, а не откладывание на завтра или перекладывание без особой необходимости этих действий на других. Очень важно, что не нужно все сразу и быстро выполнять, можно некоторые действия разделить по времени выполнения, то есть делать не все сразу, а понемногу, чтобы не возникло усталости и утомления, но делать нужно все сегодня.

Еще одной причиной возникновения лени являются впечатления от выполненного дела, то есть не хочется делать, так как это скучно. А почему скучно? Скучно потому, что образ выполняемого действия по сравнению с другим не такой яркий. Например, образы и различные эффекты, которые показываются на экранах (кино, сериалы и игры), значительно ярче и зрительно более глубоко воспринимаются, чем те, которые мы мысленно представляем от чтения книги или выполнения какой-либо работы. Как с этим быть? Здесь есть несколько путей: ограничение (хотя бы временное) просмотра подобных образов на экране или повышение яркости образа исполняемого дела путем самостоятельного внутреннего переизложения представляемого действия и образа.

Вопросы для самопроверки

1. Как проявляется лень?

2. Чему может помешать лень?

3. Какие причины появления лени?

4. Какие существуют способы борьбы с возникновением лени?