Читать книгу Проявляйся - - Страница 7

Что бы вы сказали, если бы я предположила, что есть много абсолютно разных способов прожить эту жизнь, имея ровно одни и те же исходные данные? Я действительно уверена в том, что один и тот же человек, имея определённые природные данные и возможности, сильные и слабые стороны, может наполнить свою жизнь абсолютно разным содержанием. Талант человека может быть реализован и высоко оценён, а может быть обесценен им самим. Именно на нас лежит ответственность за то, каким содержанием мы наполним свою жизнь. Мы сами выбираем, как нам жить: продолжая верить, что с нами что-то не так, или будучи убеждёнными в своём таланте, уникальности и ценности.

Именно на нас лежит ответственность за то, что мы будем делать со своим прошлым: расценим его как важный опыт, который сделал нас теми, кем мы являемся, либо отнесёмся к нему как к тяжёлому грузу, который камнем лежит на сердце и тянет ко дну.

Здесь хотелось бы поделиться своим опытом. На протяжении долгого времени я позволяла своему прошлому быть моим ограничителем. Я, словно коллекционер, собирала подборку из всех ситуаций, в которых мне сделали больно, обесценили, заставили почувствовать себя незначительной, глупой, недостойной. Я позволяла этим ситуациям из прошлого влиять на моё настоящее и будущее в негативном ключе. Я долго терпела это, но однажды количество тяжёлых воспоминаний достигло такого уровня, что вся моя энергия растрачивалась на поддержание этих травм. Повторяющиеся мысли, прокручивание диалогов из прошлого, попытки понять, в какой момент всё пошло не так, жалость к себе, слабость, отчаяние…

Когда я поняла, что просто больше не могу тянуть за собой этот груз, я начала искать выход. Тогда для меня стало открытием, что каждая ситуация, которая была для меня неприятным напоминанием о собственной слабости, в действительности могла стать историей о моей силе и целеустремлённости. Я приняла решение переписать сценарий своей жизни, сменив фокус внимания.

У меня на тот момент была уже приличная коллекция историй, в которых я чувствовала своё поражение из-за того, что у меня что-то не получилось, и ожидания не оправдались. С них я и решила начать.

Я перестала корить себя за неудачи и начала замечать, сколько во мне смелости, благодаря которой я ставлю цели на грани невозможного и могу позволить себе даже самые смелые мечты.

Я больше не виню себя, когда что-то не получается у меня с первого раза. Теперь фокус моего внимания на том, сколько во мне силы и решительности, благодаря которым я не боюсь открыться новому.

В день, когда я сменила ракурс, под которым на протяжении долгих лет смотрела на все эти ситуации, я ощутила невероятный прилив энергии. Она буквально разлилась по всему телу. Те области, в которых раньше присутствовала зажатость, наполнились теплом. Энергии в один миг стало столько, что я с трудом могла уснуть несколько следующих ночей.

Испытав этот метод на примере первой ситуации, я почувствовала, как ко мне возвращаются силы, энергия и уверенность в себе. А дальше я одну за другой, как в порыве, вспоминала ситуации, которые так долго ограничивали меня. Я осознавала, что каждая из этих ситуаций была не о слабости, а о росте, развитии, о самоуважении, достоинстве, о моём стремлении идти вперёд, несмотря ни на что. Все эти ситуации – о моей СИЛЕ, о целеустремлённости и вере в себя.

Наверняка и у вас есть ситуации, которые напоминают вам о допущенных ошибках и неудачах. Они как будто возвращают в прошлое, не давая возможности двигаться вперёд.

Попробуйте это простое упражнение. Перепишите сценарий своей жизни на успешный. Наверняка, многие из тех ситуаций, которые изначально заставляли вас расстраиваться, переживать и стыдиться, станут доказательством вашей силы и достоинства.

У вас что-то не получилось? Но, как минимум, вы попытались! Вы не смогли достичь того, что планировали? Но зато вы шли вперёд, ставили цели на грани невозможного и были такими смелыми в мечтах!

Ваша задача – вспомнить те ситуации, воспоминания о которых приносят боль, и понять, какой ценный урок можно из них извлечь, то есть ответить на два вопроса:

– за что вы благодарны этой ситуации?

– в чём конкретно эта ситуация сделала вас сильнее?

Поверьте, вы перепишете все прошлые сценарии на счастливые и успешные, измените самовосприятие, и вместе с этим изменится ваша энергия и внутреннее состояние. А в той точке, где другим становится состояние, меняется и жизнь. Прошлое перестанет быть тяжелым грузом и превратится в бесценный опыт. Вы испытаете благодарность к самому себе за каждый пройденный урок и именно в этой точке станете сильнее.