Читать книгу Самооценка и любовь к себе - - Страница 10

Истоки низкой самооценки идут из детства. Сознание в детстве-чистый лист. Папа и мама для ребенка-это весь мир, это защита и опора, поддержка. Если родители недовольны, ругаются, то ребенок считает, что с ним что-то не так.

И если папа с мамой так относятся ко мне, то какую ценность я представляю в этом мире?

Что такое установка и паттерн поведения?

Установка-это определенное видение мира. Это неосознанное психологическое состояние, неосознанные мысли и эмоции, которые определяют поведение человека. Установка базируется на предшествующем опыте.

Паттерн поведения-это повторяющиеся шаблоны поведения человека, стереотипы.

Это «заготовка» как себя вести в этой жизни. Часто это нам очень помогает. Но вот негативные установки и паттерны могут помешать нормальной жизнедеятельности человека.

Например: если человек старается избегать трудностей, то он будет избегать новых возможностей в жизни.

Вот топ 5 фраз, ведущих к комплексам, негативным паттернам и подрывающие самооценку:

1. «А у соседей дочка и по учёбе успевает, и дома прибраться, а ты?»

Родители думают, что таким образом подстегивают нас стремится к чему либо, но на самом деле это не работает.

Сравнение с другими и обесценивание наших заслуг ведёт к тревожности и нерешительности. Трудно делать выбор в будущем, отстаивать свои интересы.