Читать книгу Жизнь мечты как рецепт борща. 33 ингредиента для успеха, богатства и счастья - - Страница 2

Я вечно худею. Всю жизнь борюсь с лишним весом. И сейчас он действительно у меня есть. Четвертые роды, операция, запрет на занятия спортом не прошли бесследно для организма. Но, когда оборачиваюсь на четыре года назад, понимаю, что тогда моя фигура была прекрасной, а я ощущала себя хуже, чем сейчас. Смотрела на свое отражение в зеркало и думала: «Ну что за мамонт!» Сейчас я осознаю, что лишний вес есть, но любуюсь собой и говорю: «Богиня – не меньше».

Долгие годы я обесценивала себя и не могла наслаждаться своим телом, молодостью и красотой. Это продолжалось до тех пор, пока в 2019 году не случилась череда событий на грани жизни и смерти, которые произошли в течении трех месяцев.

Тогда я активно бегала по утрам, делала зарядку, прекрасно выглядела, но считала себя ужасной. И вот неудачно прыгнула на горе Ай-Петри вблизи Ялты, спускаясь с высоты и держа сына на руках. Я еще легко отделалась – сломала ногу. Пришлось целый месяц сидеть дома в гипсе.

Мне сняли гипс и через три дня начались резкие боли в животе. Я еле доползла до кровати. Муж вызвал скорую, меня отвезли в больницу, сделали пункцию и обнаружили полный живот крови – диагностировали разрыв яичника. Срочно провели полостную операцию. Врач сказал, что еще два часа – и летальный исход. Меня бы уже не спасли.

Через четыре недели после того, как меня выписали, я проснулась утром с ощущением, что не могу ни дышать, ни говорить, ни глотать. Перепуганный муж вызывал скорую. У меня внезапно развился отек Квинке от приступа аллергии на амброзию, от которой я никогда раньше не страдала. Жизнь в третий раз чуть не покинула меня. Началось лечение – стресс, зажор, отсутствие спорта, и фигуру я потеряла.

Часто глобальные осознания происходят через встряску, чтобы человек очнулся и понял, что идет не туда. Порой только столкнувшись со смертельной угрозой, мы готовы меняться. А если не усвоили урок – жизнь включает повтор.

Когда есть угроза распрощаться с жизнью, лишний вес и прочие несовершенства становятся такой мелочью! Эти ситуации научили меня любить и принимать себя, какая я есть. И ничего не откладывать до лучших времен. Жить здесь и сейчас.

С того момента все начало меняться. Сейчас мне 40 лет, и я наконец осознала, что мое тело прекрасно. Снова стройнею, работаю с тренером и консультантом по питанию, но из состояния любви, уважения и принятия.

Десять лет назад моя фигура была идеальной. Самое смешное, что еще через десять лет я буду смотреть на сегодняшние фотографии и видеть себя в прекрасной форме. Так стоит ли откладывать на потом? Что мешает любоваться собой сейчас?

Недовольство нужно пресечь на корню. Моложе, чем сегодня вы не будете уже никогда. С годами меняется внешность. Это данность. Когда вы себя любите, то воспринимаете, как есть. Как мы любим и принимаем детей. Мы не знаем, что будет завтра.

Нелюбовь к себе блокирует ресурсное состояние. Вы не можете думать ни о чем, кроме того, что с вами что-то не так.

У меня так было – я не могла выйти на сцену в качестве спикера, потому что еще не привела тело в идеальную форму, что мешало проявляться. Многие люди стесняются снимать себя на камеру для соцсетей. Они говорят: «Не могу записывать сторис с таким носом, в очках, с прыщом и т. д.». Со временем это становится оправданием своей лени и бездействия. В итоге они не проявляются в мир, теряют клиентов и деньги.

Нелюбовь к себе – это неуверенность. Она проецируется на все сферы жизни. Если хотите стать лидером, то первое, что нужно сделать, – начать принимать себя. Состояние уверенности необходимо в продажах. Вы не сможете закрывать клиентов на сделки, если не ощущаете себя достойным.

В юности у меня был знакомый парнишка: некрасивый, нос кривой с огромной родинкой прямо на кончике. Парень излучал такую уверенность и харизму, будто сам Аполлон сошел на землю. И, что удивительно, окружающие воспринимали его только так. Люди видят нас нашими глазами. Что мы излучаем, то и получаем. И какими бы красивыми мы ни были, если фонит неуверенностью за версту – это влияет на все сферы жизни.

Когда вы зажаты, то становитесь токсичными, вечно недовольными собой и другими. Когда вы себя любите, то наполняетесь этой любовью, и она изобильно идет в мир к окружающим людям. У вас появляется энергия.

Все, что написано в Библии – про принятие. Если мы себя любим, то относимся с принятием к себе, своему телу, своей внешности и навыкам. Мы отслеживаем собственные успехи. Можно быть бесконечно недовольным собой и искать, к чему бы еще придраться.

Не важно, как вы выглядите, важно, как вы себя чувствуете.

Невозможно любить людей по-настоящему, если не испытывать любовь к самому себе. Это нужно культивировать. Когда мы начинаем себя выбирать, то понимаем, что у нас есть самый главный человек в жизни – это мы сами. Никто не позаботится обо мне так, как я. Я один прихожу в этот мир и ухожу один. Одиночество должно стать нормой для каждого. Человеку важно научиться быть с самим собой наедине. Тогда он станет целостным и наполненным.

Любовь к себе нужно тренировать. Я поделюсь с вами тем, что помогло мне развить это чувство.

1. Я использую простое упражнение: с утра нужно встать перед зеркалом и сделать себе несколько комплиментов искренне, с восхищением.

2. Культивировать в себе любовь мне помогают аффирмации и благодарности, которые я повторяю каждый день:

«Я прекрасное божье создание»;

«Я женщина, созданная для любви»;

«Я принимаю себя такой какая я есть. Принимаю свое тело, свою внешность, свой рост, свой голос».

«Каждый день я становлюсь лучше во всех отношениях»

«Моя жизнь прекрасна и удивительна, и я благодарю за нее Господа Бога»

«Спасибо Бог, за мою жизнь, меня, мое здоровье, семью, моих друзей и окружение»

Быть благодарным – основа жизни, об этом мы еще немного поговорим позже.

3. Заботиться о себе и о своем здоровье.

Это значит полноценно и правильно питаться. Вместо чипсов и фастфуда выбирать качественный белок и другие полезные продукты из любви к своему телу. Вовремя восстанавливать свой ресурс.

Сейчас я мама младенца и бывает сложно остаться в одиночестве, но порой это необходимо. Я прошу мужа посидеть с малышкой, когда мне нужно побыть с собой. Прихожу в любимое кафе и заказываю пирожное, чтобы съесть его в тишине. Иногда отправляюсь встречать закат на море, или иду в СПА. И даже могу поехать одна в путешествие.

Иначе недовольство накапливается и начинает отравлять жизнь всем – в первую очередь детям и мужу. И если для спокойствия мне нужно побыть одной, я даю себе на это право, а близкие относятся с пониманием и поддерживают меня. Муж говорит: «Ты становишься опасной – съезди куда-нибудь». Потому что знает: уехала – я злая, а вернусь – добрая и счастливая.

А как вы можете излучать любовь в этот мир, когда сами не наполнены ею?

Побыть одной где-то – это ведь еще и возможность услышать собственные мысли и потребности.

4. Научиться себя слышать. Чего хочет ваше тело? Что хотите вы, как женщина, как мама?

Иначе женщина впадает в позицию жертвы и думает: «Если я не ущемляю себя, то не смогу быть хорошей мамой, женой, руководителем».

В сексуальной жизни это особенно заметно: когда женщина себя не любит и не выбирает себя – она не может быть хорошей любовницей. Если не принимать свое тело, не получится ни расслабиться в сексе, ни быть искренней, ни проявиться в интимных отношениях с мужем, ни озвучить свои пожелания или фантазии.

Конечно, это негативно влияет на мужско-женские отношения. Сексуальная жизнь – насыщенная, яркая, полная – крайне важна для любой семейной пары.

Поэтому развивайте в себе любовь. Когда вы становитесь ценными для себя, то и родные, и друзья, и начальство, и клиенты на работе это замечают. Вы начинаете получать самые лучшие предложения. Целостный человек – магнит для других людей, всем хочется соприкасаться с его энергией.

Вспомните, когда мы в зоопарке, то любуемся там грациозными животными, например, павлином. А мимо серых курочек проходим без особого энтузиазма. Не будьте в жизни облезлой курочкой. Все ваши внутренние ощущения передаются окружающим вас людям.

Мои дети часто говорят: «Ты наш самый главный пример в жизни». Пишут мне из года в год в открытках: «Мама, ты женщина №1 в мире». И для меня это наивысшее достижение. Я не считаю себя идеальной мамой, женой, или женщиной, не борюсь за это звание. Однако хочу быть для них человеком, глядя на которого они будут учиться и вдохновляться. Дети – мой главный мотиватор и стимул. Я приучаю их к качественной жизни. И своим примером мотивирую выбирать лучшее из возможного.