Читать книгу О сексе и сексуальности: сборник психологических статей и упражнений - - Страница 5

В течение многих лет многих женщин и мужчин интересует вопрос, как соединить свой способ мастурбации и занятие сексом с партнером.

Многие обучаются определенному способу мастурбации в детстве, а когда взрослеют, то уже не знают другого способа, как получить оргазм. Некоторые стимулируют гениталии, сжимая одну или две руки между ног, ложатся на живот лицом вниз и от этого получают оргазм – не очень удобный путь разделить свой оргазм с другим человеком. Некоторые используют сложенное одеяло, деревянный пол, сидят на руке на надувном кресле, давят жесткой столешницей.

Несмотря на то, что оргазм от давления или напряжения – один из самых распространенных среди большинства людей, он все же обладает ограничениями, если мы говорим о телесных ощущениях – очень похожее состояние возникает, когда мы быстро достигаем состояния удовольствия. Другая проблема в том, что такой вид оргазма сложно разделить вместе с партнером. Но есть простое решение! Пришло время обновить вашу технику мастурбации.

Во-первых, существует огромное количество способов достигать оргазма, и нет такого, что у вас какой-то «неправильный» оргазм.

Бетти Додсон, секс-коуч из США, исследовала свой собственный оргазм и оргазм тех женщин, кого она лично знала и с кем работала, и выделила 4 категории оргазма: Давление, Напряжение, Расслабление и Объединение, который она назвала «Рок-н-ролльный оргазм». Последний вид является комбинацией первых трех: когда мы глубоко дышим во время возбуждения, мы в определенном ритме напрягаем и сжимаем наши мускулы с прямым или непрямым воздействием на клитор. Если мы говорим о категории оргазмов «Напряжение» и «Давление», то они происходят часто, когда мы задерживаем свое дыхание. Оргазм, когда мы расслаблены и который она назвала «Спящая красавица», происходит достаточно редко. Чтобы вам полностью расслабиться и глубоко дышать, вам необходимо, чтобы рядом с вами был кто-то, кто будет стимулировать ваш клитор так, как вам нужно. Но что делать, если он это будет делать не так, как вам нужно?

Оргазмы двух разных женщин абсолютно не похожи друг на друга, женщины могут его получать от прямого или непрямого стимулирования клитора, с входом пениса или без. Тело может двигаться, а может не двигаться, ритмы дыхания могут варьироваться от задержки до очень глубокого. Некоторые женщины могут молчать, а другим важно звучать очень громко. Сознание может быть сфокусировано как на телесных ощущениях, так и на сексуальных мыслях или фантазиях, но не на том, что приготовить на обед или что нужно постирать.

1. Оргазм «Давление» (без участия рук). Женщины для получения этого вида оргазма могут использовать мягкую мебель, даже нос плюшевого медведя. Некоторые девочки зажимают руку между ног, чтобы почувствовать приятные ощущения. Некоторые специально носят узкие джинсы или любят это делать с велосипедными сиденьями. Некоторым девочкам может нравиться ездить на коне. Те женщины, которым запрещали прикасаться к себе в детстве, научились мастурбировать под струей воды. Некоторые могут садиться на туго набитые подушки, но потом переходить на естественную стимуляцию руками. Но это делают далеко не все.

2. Оргазм «Напряжение». Трение клитора и параллельное напряжение мышц влагалища использует большинство из нас не только в подростковом и взрослом возрасте, но и на протяжении всей жизни. Этот вид оргазма задействует не только в большей степени мышцы ног и ягодиц, но и другие мышцы тела находятся в напряжении. Происходит задержка дыхания, что приводит быстрые движения по клитору или пенису к быстрому оргазму. Такой вид оргазма обычно очень тихий, отчасти из-за того, что мастурбируя так в детстве, мы боялись быть пойманными родителями или братьями/сестрами. Такой вид оргазма случается у мужчин, которые преждевременно эякулируют во время секса.

Некоторые женщины могут достигать такого оргазма, даже не касаясь гениталий напрямую.

Одна женщина достигла такого оргазма, вися на двери и напрягая все тело, что создавало напряжение и в вагинальных мышцах. У другой женщины случился оргазм, когда она лезла по канату.

Многие люди жалуются на то, что они слишком заняты и у них не хватает времени, чтобы наслаждаться сексом. Поэтому не удивительно, что этот вид оргазма является одним из самых популярных среди большинства людей. С одной стороны, не существует «неправильного» оргазма, но с другой, некоторые виды действительно лучше других. Когда человек в большей степени использует дыхание, для того чтобы наращивать возбуждение, выражает звуками свое удовольствие, это способствует более радостному и удовлетворяющему оргазму. Быстрый оргазм похож на фастфуд – он утоляет голод, но не питает и не наполняет нас.

3. Оргазм «Расслабление». Этот вид оргазма трудно достичь в одиночку, потому что сложно расслабиться, когда тебе приходится еще стимулировать саму себя. Самый лучший способ – достичь его вместе с партнером. Некоторые учителя восточных сексуальных практик дают своим студентам подробное руководство, как доставлять партнеру и самому получать удовольствие от мануальной стимуляции гениталий. Студенты этих учителей знают, как успокоиться, расслабить мышцы тазового дна, глубоко дышать и позволять постепенно нарастать своей сексуальной энергии.

Раджнеш, учитель тантры из Индии, назвал это состояние «долина оргазма» – когда ты погружаешься в ощущения, а не стремишься достичь определенного пика, который был описан как оргазм «Напряжение». Раджнеш верил, что секс должен доставлять радость, игру, веселье, а не серьезное занятие, как он воспринимается сейчас. Но Раджнеш, как и Райх, был посажен в тюрьму за свои идеи, как индикатор того, насколько опасными могут восприниматься различные идеи о сексуальности беззащитным американским населением.

4. Оргазм «Объединение». В этом виде оргазма используется как напряжение, так и расслабление, а также клиторальная стимуляция пальцами или вибратором с вагинальным проникновением. Именно такому виду оргазма обучает Бетти Додсон на своих семинарах. Однажды она осознала, что может научить женщину испытывать оргазм, используя вибратор. Но вибратор на самой низкой скорости, чтобы его движения и вибрации были воспроизводимы пальцами партнера. Идея в том, чтобы возбуждение нарастало постепенно.

Потом важно начать делать упражнения Кегеля и очень медленно вводить дилдо, стараясь расслабить мышцы тазового дна. Затем добавляется клиторальная стимуляция с вибратором (на низкой скорости!). Все выполняется лежа: вы лежите, на вдохе бедра поднимаются и мышцы тазового дня напрягаются, на выдохе опускаются и мышцы расслабляются. Все эти 5 элементов: клиторальная стимуляция, вагинальное проникновение, напряжение мышц тазового дна, движение тазом, глубокое дыхание помогают легко перенести этот вид оргазма в секс с партнером. Во время секса женщине важно только добавить свой предпочитаемый способ клиторальной стимуляции.

По мнению Бетти Додсон, эффективно, когда женщина сама контролирует, как стимулируется ее клитор, так же, как и мужчина контролирует угол входа и скорость проникновения.