Читать книгу Нам надо расстаться! Как пережить развод и начать новую жизнь - Татьяна Владимировна Литвина, Татьяна Владимировна Джумма, Татьяна Владимировна Клименко - Страница 12

Особенно позаботьтесь о себе с первого по третий день, например, отпроситесь с работы. Даже если вам комфортно там, все равно есть опасность «скатиться» в трудоголизм, уйти в работу, чтобы не думать о плохом. А не думать не получится.

В первые три дня шок испытывают все: он выражается в сниженном гормональном обмене, отсутствии аппетита, замедленности реакции. Поэтому следите за собой: пейте много теплой воды, чтобы шли обменные процессы. Даже если вы не хотите ни с кем разговаривать, выйдите хотя бы на улицу. Многие спрашивают: «А если я ночью себя плохо чувствую, что мне делать?» Я отвечаю: «Идите в круглосуточный магазин и ходите между рядами, кто-нибудь да попадется – кассир или охранник». Помните: на миру легче.

После потрясения происходит небольшой подъем, сил чуть-чуть прибавляется. Почему? На этапе шока происходят похороны и человек испытывает физическую нагрузку: куда-то едет, где-то присутствует, что-то делает. А потом эта нагрузка исчезает. Лучше, конечно, в этот период действовать, чем лежать под одеялом лицом к стене. Но между похоронами и разводом есть одно различие: у человека, находящегося в процессе развода, сильное отрицание, поскольку у разрушившегося брака нет могилы. Было бы легче, если бы она была.