Читать книгу Искусство жить в любви - - Страница 4

Не смотрите в прошлое: жизнь – это движение только вперед и вперед. Каждый момент времени должен быть для нас живым и новым, никаких «это уже было» допускать нельзя. Но и ожиданием будущего жить невозможно – будущее надо выстраивать, а жить здесь и сейчас.

Бесценные мгновения

Когда ты мыслями не в прошлом и не думаешь о будущем, ты живешь здесь и сейчас. Это некая временная пауза между прошлым и будущим, позволяющая заглянуть в глубину своей тишины. Ум молчит, не мешает спокойному созерцанию жизни в текущем моменте. Не это ли мечта каждого, кто ищет своей глубины проявления? В этот момент, да, именно в этот момент человек может ответить себе на вопрос: «Кто я?» Оттуда, из этого момента погружения видна сущность физической проявленности. Ты понимаешь, что психофизическое тело – это всего лишь инструмент восприятия различных жизненных процессов, происходящих в нашем мире. И не только в «нашем», но и во всей Вселенной. Если хоть раз, один только раз случилось, что ты оказался в моменте «здесь и сейчас», ты никогда не забудешь чувства чудесного преображения, охватившего тебя, и будешь снова и снова стремиться в это состояние. Почему? Потому что наступает глубокая тишина, покой, из которого становится заметной вся суета нашего мира.

Честно говоря, мне даже стыдно стало, когда я увидела, чем живут и занимаются люди. Идет сплошная война между людьми – в семьях, в разных организациях, религиях, странах. Неужели Вселенная породила нас – людей, природу, физический мир для хаоса несчастного существования, болезней и программ самоуничтожения? Нет, конечно! Мы – носители вселенского знания и обладаем бесконечной силой творения, чтобы созидать счастливый мир здоровых, талантливых, готовых на смелые поступки людей.

Эта минута пребывания в состоянии «здесь и сейчас» дорогого стоит. Попробуй войти в паузу между вдохом и выдохом. Или в паузу между мыслями, между делами, между шагами. Ищи момент, чтобы прервать конвейер механистической вереницы событий, ритуального бессознательного существования, привычного образа жизни, чтобы реально осознать жизнь в моменте. Ты увидишь истинного себя как силу, как энергию, как поток, струящийся из Вселенной для проявления вселенской любви в этом мире и благодарности всему, что в нем существует: людям, животным, растениям, природе, небу, солнцу, дождю, снегу. Ты – поток для вдохновения жизни на земле, для того, чтобы вдыхать и выдыхать Свет и Любовь, для всеобщей гармонии. С тобой случится чудо. Ты осознаешь себя, и это необратимый процесс. Ты уже не будешь прежним.

К этому надо идти постоянно, осознанно, неутомимо. Всегда и везде. Что бы ты ни делал – ходишь, стоишь, бежишь, работаешь, ешь, спишь – возьми себе в привычку несколько раз в течение дня сесть и подышать осознанно. Хотя бы 5-10 минут. Понаблюдай за собой, за своими ощущениями. Может быть, поначалу ты не увидишь каких-то изменений. Но эффект обязательно будет. Твоя жизнь незаметно для тебя качественно изменится. К тебе придет ощущение вкуса жизни, наслаждение каждым моментом, внимание к себе и окружающему миру. Сама жизнь вольется в тебя вселенским потоком. Уйдут все вопросы, как жить в этом мире. Потому что ты сам созидаешь свою жизнь.

Спасибо Вселенной.

Точка внутренней тишины

Можно ли жить, любуясь гармонией окружающей природы, вдыхая аромат свежих потоков ветра, вкушая капельки дождя, ощущая огонь и свет сердца, чувствуя силу и устойчивость земли под ногами, наслаждаясь своей истинной природой?

Да, это возможно при полном пробуждении сознания и растождествлении себя со структурой личности. А еще необходимо расставание с прошлым ментальным опытом и ожиданием какого-то будущего.

Это состояние чистого сознания в настоящем времени, а вернее, в безвременье, называется ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС.

Это точка внутренней тишины, где всё обнуляется, поэтому оттуда можно видеть очень многое.

Например, как рождаются мысли, создающие и продолжающие инерцию вчерашнего дня:

представление о себе

мнения о других

мысли о мире

о своих проблемах и заботах

о страхах перед будущим

о льющейся отовсюду на нас информации, и т. д.

Чем это нам вредит?

Если у меня проблемы со здоровьем или в других сферах были (условно) вчера, то инерция сознания продолжает эти процессы сегодня и даже переносит их на завтра.

В конечном счете, наши проблемы наслаиваются одна на другую, растут, как снежный ком, и дальше переходят в стихийный лавинообразный процесс, который не остановить.

После этого реальной жизни уже просто нет. Нет настоящего и будущего. Тебя заваливает прошлым. Ты в нем вязнешь, застреваешь. Создается впечатление, будто ты идешь задом наперед. Боишься повернуться навстречу жизни.

Сколько мы встречаем таких людей, которые живут прошлым, абсолютно неэффективно и бесперспективно!

Чтобы остановить бессмысленность проживания прошлого, надо просто выйти из временного потока. Остановить ход событий. Замереть, не двигаться, наблюдать за мыслями, но не идти за ними. Перенести внимание на дыхание, на ощущения в теле. И погрузиться в тишину ума настолько глубоко и долго, насколько получится.

Чем тоньше и внимательнее ты прислушаешься к телесным ощущениям, тем яснее услышишь, как бьется сердце и разгоняет по всему телу кровь.

Ты обнаружишь поток дыхания, протекающий ручейком по дыхательным путям в легкие, сердце, кровь, в каждую клеточку.

Почувствуешь, что дышат все части организма – голова, головной и спинной мозг, руки, ноги.

Постепенно тело начинает открываться навстречу твоему вниманию и показывать тебе все процессы своей внутренней жизни.

Организм давно ждал, когда ты повернешься к нему и обратишь на него свое внимание.

В этот момент ты ощущаешь жизнь. Ты наблюдаешь ее.

Не вмешиваешься никакими мыслями, действиями. Осознаёшь внутреннюю работу и постепенное упорядочивание, переходящее в приятное состояние баланса, гармонии.

Ты в присутствии. В настоящем моменте.

Останавливается время. Отслаивается прошлое, а вместе с ним – все тревоги, страхи, переживания, обиды, претензии, жалость к себе, жадность.

Ты входишь своим внутренним ритмом в резонанс с ритмом Вселенной. Ощущаешь, как она перетекает и дышит через тебя, энергетически наполняя и очищая.

Видишь себя и все вокруг, но уже другими глазами. Видишь везде одну и ту же гармонию, как сказано: «Что внутри, то и снаружи». Полное слияние с Вселенной. Все едино.

Полное спокойствие. Никаких желаний, беспокойства, суеты. Все осталось за бортом.

А ты плывешь в потоке жизни, не забегая вперед и не отставая от нее, ощущая сознанием и сердцем вселенскую любовь и бесконечную благодарность за счастье жить.

Утро

Каждый раз, просыпаясь, прислушиваюсь, что нового появилось сегодня на ощущениях в теле. Чувствую легкие вибрации. Ночью шла работа: когда я просыпалась, я включала активное дыхание. Первый вдох – и в голове включается свет. Направляю лучик света по телу. Что в легких? Что в сердце? Голове? Перемещаю лучик дальше, к другим органам. И, как на улице от восходящего солнышка все постепенно светлеет, так и в теле разгорается внутренний свет. Наблюдаю, как он перетекает из одной зоны в другую, высвечивая более плотные слои, где нужно подольше подсветить и расслоить. Сегодня проявились новые неприятные ощущения в голове, и я пропускаю туда дыхание со светом, пока это место не растворится. Насыщаю кровоток свечением от легких, пропускаю через сердце, голову, и чувствую наполнение сосудов. Идет чистка в сосудах, прогорание всего лишнего. Жар от головы распространяется по всему телу. И так, слой за слоем, идет работа, пока не наступит общее наполнение светом, «просветление». Тело начинает светиться ровным светом внутри и снаружи, подсвечивая кожу. Как легко вставать, когда изнутри идет свет, а тело невесомо! Не каждый день бывают такие подарки, обычно приходится потрудиться. Сегодня наконец потеплело. Весна начала освобождать дорогу лету. Вот и клубника поспела. Какой вкусный завтрак – свежий домашний творог и ароматная клубника со сливками. Волшебное утро. А теперь – вперед! Море зовет!

С чего начинается день?

С пробуждения.

Причем тотального, осознанного. Когда твое тело еще расслаблено, без усилий и движений.

Но сознание с первым же осознанным дыханием моментально подключается к бесконечной энергетике Вселенной.

Это осознанная энергетическая подзарядка, которая помогает еще больше наполнить себя силой и бодростью.

Дальше следует погружение в определенное состояние, в зависимости от задачи на сегодняшний день.

Но прежде всего вытаскиваю информацию из сновидений. Точнее, из состояния переживаний во время сна. Там много подсознательных ситуаций, которые в обычном состоянии не осознаются.

Исследую себя и отслаиваю от ненужной информации. Бывают реальные события, работа с пациентами, решение задач, инсайты (озарения) или вещие сны. Но много и хлама, который, если не убрать его, будет влиять на события текущего дня.

Тем самым возвращаю себе энергию, потраченную на пустые переживания.

Привожу себя в нулевое состояние. Без мыслей.

Насыщаюсь вселенской энергетикой. Участвуют сознание, психика, физическое тело.

На целый день создаю себе состояние спокойствия, благополучия и силы для реализации предстоящих задач.

Потом обязательно – энергетическая прокачка. Дыхание и пластика движений, растяжки. Очищение и насыщение суставов, костной системы, связок. Желательно, на природе. Если есть возможность – купание и активные движения с осознанным дыханием.

Зарядилась, а потом – текущие дела, которые также сопровождаю осознанным взаимодействием с работой, окружающими людьми, домашними делами.

Отслеживаю состояние спокойствия, какие бы ни были жизненные ситуации. Это не так просто, учитывая массу провокаций и городскую суету в таком мегаполисе, как Петербург.

Здорово помогают самодисциплина и осознанная концентрация на текущем психическом состоянии.

Время от времени провожу проверку подключения к вселенской энергетике и состояния ее присутствия.

Сегодня, к примеру, день был непростой. Началось с того, что утром я опоздала на областной автобус в Петербург, который ходит раз в час.

Отследила досаду, что не успеваю к назначенному часу, и тут же переключилась на спокойствие. Передоговорилась на другое время, и все получилось.

Потом долго ждала трамвая. Обычно раньше я нервничала, так как внутри себя всегда торопилась. Но в этот раз оставалась спокойной.

Даже то, что я обнаружила пропажу билета на обратный автобус, не выбило меня. Вместо паники включилось осознание вариантов, как легче решить этот вопрос. И все решилось.

Просто, без всяких усилий, спокойно наблюдала за собой и удивлялась себе: все, что я заказала себе с утра, исполнилось. Причем исполнилось само собой, без энергетических потерь.

Вы спросите, а где же радость, спонтанность? Вот здесь, в спокойном наблюдении за собой. Когда не нервничаешь, не напрягаешься, не расплескиваешь себя по пустякам, не втягиваешься в провокации, а сохраняешь состояние «здесь и сейчас», в котором нет ни заботы, ни тревоги.

Здесь, в этом моменте, и есть сама жизнь, свежесть чувств, ощущений. Радость бытия.

День просветления

Сегодня проснулась с ощущением восходящего солнышка – сначала в голове, а потом и во всем теле. Настроилась на дыхание и пропускала потоки Света от головы до стоп и наоборот – от стоп к голове, через руки и т. д. Почувствовала мягкий эфир в теле и вокруг, осознанно промыла эфиром пространство живота, наполнила эфиром желудок, печень, поджелудочную, кишечник. Приятное погружение в клубящийся эфир. Когда встала, старалась поддерживать в теле эту растворенность, мягко перемещаясь по комнате.

Пришла к озеру и, очарованная красотой, наполнилась ощущением бесконечной глубинной силы. В зеркале воды отражались солнце, облака. Входила в воду как в небо, растворялась в воде и в то же самое время ощущала, как в меня вливается сила. Смывались оболочки, расширилось осознание, в голове усилилось свечение. Обострились все чувства: обоняние, зрение, слух. Осознание и видение энергетики в теле продолжались, когда я вышла из воды и начала двигаться, переливая в теле эфирную субстанцию. Созерцала происходящее духовное воплощение на берегу озера. Кажется, время остановилось… Посмотрела на часы – нет, оно тикает, прошло более пяти часов. Но это совсем не то время, в котором я сейчас. Я попала в бесконечность, в безвременье. Прислушиваюсь к себе: как словами передать то, что чувствую сейчас? Свет, Счастье, Любовь.

Я люблю дождь

Гуляю вдоль моря под дождем. Прислушиваюсь к этой фразе: «Я люблю дождь». Задаю себе вопрос: почему?

Сначала слушаю, что такое «Я». Через осознанное дыхание погружаюсь в свои ощущения. Глубже, глубже.

Постепенно состояние меняется. Становится все приятнее в груди, как будто там что-то разгорается, потом светится. Это «присутствие».

Сошлось. Да, это Я.

Затем насыщаюсь словом «люблю», вернее, тем, что за этим словом стоит. Любовь.

Вдыхаю эту энергию. Наслаждаюсь состоянием «Я люблю». Отзывается каждая клеточка. В груди светится Любовь.

«Дождь». Настраиваюсь, пропускаю через себя капли дождя. Энергетические струйки.

Всю неделю в Крыму дождь. Днем и ночью очищается природа. Пьют и наполняются горные реки. Пьет бесконечное море. Насыщаются деревья, пушистые сосны, стройные кипарисы. Омываются листочки лавра. Сколько ароматов в этой стихии дождя!

Я слушаю дождь, звук капель или мощный ливневый поток. Подставляю себя под это звучание. И струйки дождя пронизывают меня насквозь, очищая все тело сверху вниз: голову, сердце, руки, ноги. Смываются все представления о себе.

Кто я, что я?

Есть дождь, звуки дождя, есть море, шум моря, есть любовь, есть свет.

Вот это все есть «Я».

Выстраиваем свое будущее

Кто не мечтает о будущем, в котором исполнятся наши желания? Это какое-то завтра, в котором не будет никаких проблем, мешающих нам жить и созидать сейчас. Прошлое-настоящее-будущее. Прошлое – это то, что мы прожили, что происходило с нами и даже с нашими родителями до этого настоящего момента, включая последний выдох. Взгляд, эмоция, реакция, поступки, действия – все это информация, которая впечаталась в нашу психику. И если со следами прошлого жить в настоящем и ничего не менять, то все проблемы прошлого переходят в будущее и влияют на нашу судьбу. Они искажают все наши планы на построение лучшего будущего. Что делать? Как изменить время, себя, жизнь, как освободиться от прошлых проблем? Одного понимания мало, необходима глубинная работа.

Есть ключ – осознанное энергетическое дыхание, которым можно вскрыть подсознательную информацию прошлого, осознать ее, изменить себя в настоящем и выстраивать свое будущее «здесь и сейчас».

Созидающей субстанцией является вдыхаемая энергия, которая помогает войти в погруженное состояние сознания. С каждым осознанным вдохом наполняется твое внутреннее энергетическое состояние, вытесняя заблокированную информацию переживаний. Она всплывает, распаковывается, и для тебя проясняется вся история прошлой жизни. Ясно видятся и эмоционально переживаются ситуации, которые были в прошлом. Можно поплакать, посмеяться – это не имеет значения. Главное, что ты уже другой, ты можешь осознанно продышать все горестные состояния, до тех пор пока не придет спокойное и радостное состояние. В своей первой книге «Кардиодыхание. Исцеление сердца» я описала опыт дыхательных практик, с помощью которых ярко эмоционально переживала не только свое рождение, но даже встречу отца с матерью во Франции, когда меня еще не было на свете, ситуации, события и всю прошлую жизнь. Это была чудесная работа с собой, которая полностью изменила мою жизнь и судьбу (книга «Сердце и судьба»). Ежедневно продолжая дышать, ставить цели, настраиваться на новые тонкие энергии, можно энергетически менять себя в настоящем, исцелиться и выстраивать свое будущее.