Стоицизм. Руководство к счастливой и осознанной жизни

Оглавление

Группа авторов. Стоицизм. Руководство к счастливой и осознанной жизни

Введение

Глава первая. Философия стоицизма

1.1 Основные положения

1.2 Принципы добродетели, мудрости и самодисциплины

Глава вторая. Происхождение стоицизма и его ключевые фигуры

Римское влияние на стоицизм

Глава третья. Современные последователи стоицизма среди известных людей

Глава четвертая. Добродетель как высшее благо

4.1 Стоические добродетели: справедливость, мудрость, самодисциплина и мужество

4.2 Как эти добродетели способствуют наполненной смыслом жизни

Глава пятая. Дихотомия контроля

5.1 Принятие неопределенности жизни

5.2 Развитие искусства фокусировки на том, что находится в зоне нашего контроля

Глава шестая. Овладение эмоциями

6.1 Стоический подход к управлению эмоциями

6.2 Техники оценки и изменения эмоциональных реакций

Глава седьмая. Роль самодисциплины

7.1 Культивирование самодисциплины для рационального реагирования на ситуации

7.2 Развитие внутреннего спокойствия и устойчивости

Глава восьмая. Практика благодарности

8.1 Важность практики благодарности в стоицизме

8.2 Сдвиг фокуса с желаний на оценку текущего изобилия

Глава девятая. Достижение спокойствия

9.1 Понимание конечной цели стоицизма – достижения внутреннего покоя

9.2 Природа человека и природа мира: Вечная гармония

9.3 Поддержание душевного равновесия в повседневной жизни

Глава десятая. Развитие стойкости перед трудностями. Препятствия как возможность для роста и укрепления характера

Глава одиннадцатая. Жизнь согласно разуму. Принятие решений на основе рациональности

Глава двенадцатая. Практические упражнения по внедрению стоицизма в ежедневную жизнь

Заключение