Читать книгу Сценарии супружеских конфликтов. Причины и решения - - Страница 4

Взгляд женщины

Сколько лет я мечтала петь! Эта мечта жила во мне с детства, яркая и светлая, как солнечный лучик в сером небе. А потом появился он – мой муж. Уверенный, сильный, с твердым голосом и строгими правилами. «Занимайся домом, воспитывай детей, забудь эти глупости!» – говорил он, и я верила, что это просто его забота. Со временем мне стало казаться, что он специально лишает меня крыльев, чтобы я не сбежала. Я ведь не хочу сбегать, я хочу жить!

Каждый раз, жалуясь на него подругам, я чувствовала себя жертвой. Это он виноват, что я ничего не добилась, что я «просто жена, просто мать». «Если бы не он, я бы точно стала певицей!» – твердила я себе. Но однажды что-то изменилось. Он посмотрел на меня не так, как обычно. Спокойно, почти нежно, и сказал: «Если это для тебя важно, пожалуйста, занимайся».

Эти слова выбили у меня почву из-под ног. Я записалась на курсы. Сначала мне казалось, что я лечу. Но потом пришел день, когда нужно было выйти на сцену. Всего несколько человек в зале, а у меня дрожат колени, сердце колотится так, будто вот-вот разорвется. Я не смогла. Голос сорвался. Я убежала за кулисы, чувствуя, как накатывает паника. На следующий день я не вернулась. Я просто сдалась.

Вот тут я поняла страшную правду. Это не он лишил меня мечты. Это я сама не решалась сделать шаг вперед. Я всегда боялась выйти из зоны комфорта, а его строгие запреты были для меня идеальным прикрытием. Мне было удобно жаловаться, винить его, а самой прятаться.

Взгляд мужчины

Она всегда говорила, что я её ограничиваю. «Ты лишил меня свободы! Если бы не ты, я бы давно пела на сцене!». Эти слова били больно, словно нож. Я злился, но в глубине души знал: где-то она права. Я действительно хотел, чтобы она была рядом, чтобы её мир крутился вокруг меня. Дом, дети, семейные ужины – это моя зона комфорта. Я боялся, что, если дать ей свободу, она уйдет.

В какой-то момент я понял, что больше не могу слушать её жалобы. «Если пение важно для тебя, пожалуйста, делай то, что хочешь», – сказал я. Её глаза расширились от удивления. Она не ожидала. Я сам почувствовал страх, как будто отпустил веревку, которая удерживала что-то хрупкое.

Она записалась на курсы. Каждый день я видел, как она собирается с мыслями, как сияют её глаза, когда она возвращается. И вдруг… она бросила. Просто перестала ходить. «Почему?» – хотел я спросить, но не стал. Может, мне было страшно услышать ответ.

Потом я понял: она боится, как и я. Её жалобы – это защита. Она прятала свои страхи за моими запретами, так же, как я прятал свой страх потерять её за своим контролем. Мы оба играли роли, которые нам удобно разыгрывать.

Что за сценарий «Если бы не ты»?

«Если бы не ты» – один из наиболее распространенных сценариев в супружеских отношениях. В ней один из партнеров обвиняет другого в том, что именно он мешает осуществлению каких-то желаний или целей. На первый взгляд, это может показаться обычной жалобой, но за ней скрывается гораздо больше.

Пример сценария

Жена часто жалуется на то, что ее муж строго ограничивал ее свободу. Она говорит, что из-за этого она не научилась петь, хотя всегда мечтала об этом. Когда муж наконец стал давать ей больше свободы, жена записалась на курсы пения, но быстро поняла, что боится петь на публике и бросила занятия.

Скрытая суть:

Выяснилось, что жена выбрала себе мужа-тирана не случайно. Он помогал ей избегать ситуаций, которые она сама считала пугающими. Например, страх петь на публике она маскировала запретами мужа. Таким образом, сценарий «Если бы не ты» служил ей способом снять с себя ответственность за собственные страхи.

Почему возникает сценарий «Если бы не ты»?

1. Внутреннее психологическое удовлетворение

Жена получает возможность не сталкиваться с пугающими ее ситуациями, обвиняя во всем мужа. Это экономит ее эмоциональную энергию, так как она избегает стресса и сложных решений.

2. Внешнее психологическое удовлетворение

Жена создает образ «жертвы», вызывая к себе сочувствие и поддержку со стороны окружающих.

3. Социальное вознаграждение

Сценарий «Если бы не ты» помогает заполнить свободное время, чтобы избежать скуки или неловких пауз во время общения. Например, жалобы на мужа становятся главной темой общения с подругами.

4. Биологическое вознаграждение

Сценарий позволяет участникам обмениваться – небольшими актами личного внимания, даже если они выражаются через конфликты или обвинения.

Как проявляется сценарий «Если бы не ты»?

На социальном уровне сценарий выглядит так:

• Муж: «Сиди дома, занимайся хозяйством».

• Жена: «Если бы не ты, я могла бы пойти на курсы пения».

На психологическом уровне (скрытая сторона):

• Муж: «Я боюсь, что на меня возложат домашние обязанности, поэтому хочу, чтобы ты всегда была рядом».

• Жена: «Я боюсь выходить из зоны комфорта, поэтому буду жаловаться на тебя, чтобы избежать изменений».

Как выйти из сценария «Если бы не ты»?

1. Осознание сценария

Первый шаг к выходу из сценария – осознать, что проблема не в партнере, а в собственных страхах и ограничениях.

2. Устранение запретов

Если муж, вместо привычного «Не смей!», скажет: «Пожалуйста, занимайся тем, что тебе нравится», сценарий потеряет смысл. Жена больше не сможет оправдывать свои страхи запретами мужа.

3. Прямое общение

Партнерам нужно говорить о своих страхах и желаниях напрямую, а не скрывать их за упреками или жалобами.

4. Работа над собой

Жена может проработать личные страхи, осознав: «Мой страх пения – это моя ответственность, а не вина мужа».

Распространенность сценария

Сценарий «Если бы не ты» часто встречается не только в супружеских парах, но и в других отношениях, например родители могут обвинять своих детей. Взрослые дети могут обвиняют своих наставников (родителей, учителей и других), по сценарию «Если бы не ты».

Иногда, женщины могут обсуждать своих «тиранов» -мужей вместе с подругами. Те, кто активно участвуют в таких обсуждениях, быстро становятся частью группы, а те, кто отказываются играть (например, говорят о муже только в положительном ключе), рискуют быть исключенными из компании.

Вопросы для размышления

• Замечаете ли вы в своих отношениях ситуацию, похожую на сценарий «Если бы не ты»?

• Как часто вы перекладываете ответственность за свои страхи или неудачи на партнера?

• Что изменится, если вы начнете говорить о своих желаниях и страхах открыто?

Вывод

Сценарий «Если бы не ты» препятствует искреннему общению и росту в отношениях. Чтобы выйти из него, нужно научиться брать ответственность за свои решения и страхи, а не искать виноватого. Важно понимать, что настоящая близость начинается там, где заканчиваются обвинения и начинаются честные разговоры. Готовы попробовать?