Читать книгу Стань лучшей версией себя! - - Страница 5

Ты либо растешь, либо деградируешь? Или есть третий путь?

Нас учили бояться застоя. Нас убеждали, что отдых – это прокрастинация, что без постоянного роста ты никому не нужен. Но правда в том, что жизнь – это не только взлеты, но и паузы.

Ты можешь расти, но не обязан делать это круглосуточно. Иногда важнее не двигаться вперед, а просто остановиться и почувствовать момент. Подеградировать – это тоже рост! Не бойтесь сделать перерыв, который так нужен вам. Осознать, куда двигаться. Ведь если человек заблудился в лесу, он может либо упрямо двигаться вперед, либо исследовать местность, включить чувствительность, довериться ситуации, ресурсы пересчитать, а после двинуться осознанно вперед. Прикол от мира – любая из выбранных дорог приведет вас к исполнению того, зачем вы сюда пришли. Смелее делайте свой выбор, вы не пропустите своего человека, свою волну, свой шанс, свою жизнь, если будете внимательны к себе и добры.

Эта глава – про баланс. Про то, как перестать превращать саморазвитие в вечную гонку и научиться наслаждаться самим процессом жизни. ломл

1. Иллюзия бесконечного роста

Нам кажется, что жизнь – это лестница: вверх или вниз. Если ты не растешь – ты падаешь. Если ты не бежишь – отстаешь.

Но давай вспомним природу. Есть ли в ней бесконечный рост? Деревья не растут круглый год. У них есть весна – рост, лето – цветение, осень – спад, зима – покой. Каждый цикл важен.

Весна – период активного движения, реализации планов.

Лето – время наслаждения плодами труда.

Осень – переоценка, подготовка к переменам.

Зима – отдых, накопление энергии.

И вот вопрос: если в природе рост идет циклично, почему люди считают, что они должны развиваться нон-стоп?

Ты не должен всегда быть продуктивным. У тебя есть право на передышку.

2. Гонка за идеалом: кто задает темп?

Посмотри вокруг: книги по продуктивности, тайм-менеджмент, челленджи на 21 день, марафоны успеха, KPI, достижения…

«Ставь цели!»

«Развивайся каждый день!»

«Встань в 5 утра – так делают успешные люди!»

Но успех – это не цифры и чек-листы. Идея, что мы должны постоянно бежать вперед, превращает жизнь в бесконечный марафон. Кто придумал это правило? Кто сказал, что ты должен соответствовать этому ритму? Если вы забыли, что живете ради того, чтобы здесь жить – пора вспомнить об этом. Это программа минимум, и она уже выполняется вами. Дышите, гуляйте, наслаждайтесь. Когда готовы – начинайте исследовать, что вам интересно в этой жизни, чему вы хотите научиться или что приобрести. Двигайтесь туда, ощущая приливы сил и желание отдохнуть. В этом состоит обучение управлению своей силой. Баланс не в том, чтобы не устать или не упахаться, а в том, чтобы чувствовать, когда надо сделать рывок, а где стоит спокойно осмотреться.

Задай себе честный вопрос: твой темп – он твой? Или ты просто бежишь за общим потоком?

3. Баланс – это не лень

Ты имеешь право не двигаться вперед какое-то время. Это не делает тебя лентяем. Это делает тебя человеком.

Баланс – это осознанный выбор, а не лень.

Баланс – это уважение к своему ритму.

Баланс – это понимание, что паузы важны так же, как и действия.

Часто нам кажется, что если мы отпустим контроль и перестанем стремиться к большему, жизнь остановится. Но давай честно: когда ты последний раз просто жил, а не гнался за очередной целью?

4. Как перестать жить в состоянии вечной погони?

Определи свой ритм. Не тот, который тебе навязали, а тот, который комфортен именно тебе.

Разреши себе отдыхать. Если тебе хочется замедлиться – сделай это. Тебе не нужно оправдываться.

Выходи из игры «успех любой ценой». Перестань считать себя неудачником, если ты не зарабатываешь миллионы, не пишешь бестселлеры и не тренируешься каждый день.

Слушай себя, а не тренды. То, что сейчас модно, не всегда подходит именно тебе.

Опять же – базовая экстрасенсорика.

Как ее развить? Очень много сейчас упражнений. Просто выбери свои. Помни, что медитация не только про расслабление. Медитация с запросом – когда ты идешь в исследование своего внутреннего космоса с целью решить вопрос, настроиться, почувствовать движение к цели, задать цель. Отдых и расслабление это тоже цель медитации. Но! Лишь одна из возможных.

Вывод

Тебе не нужно бежать быстрее, выше, сильнее, чтобы быть счастливым. Ты можешь идти в своем ритме. Или даже остановиться – просто потому, что сейчас тебе это нужно.

Баланс – это не слабость. Баланс – это свобода.