Читать книгу Размер/квартал 2025. Рекомпозиция делового человека - - Страница 7

Здоровье тела – это его способность к физическим нагрузкам без хронических болезней.

«Ну ты здоровяк!» Эту фразу не скажут марафонцу. Здоровяк – это Шварценеггер какой-то. Но врач с этим не согласится. Шварценеггер перенес четыре операции на сердце, а в 2024 году ему поставили кардиостимулятор.

Первую операцию на сердце Шварценеггеру сделали в 50 лет. Это средний возраст первого инфаркта у мужчины. С точки зрения здоровья сердца Железный Арни – средний мужик, который выпивает по бутылке водки в неделю.

Здоровые бицепсы – это слишком мало для физического здоровья. Больше всего люди страдают от больных суставов, а чаще всего умирают от больных сосудов.

Наблюдения за людьми показали, что здоровье приобретается в результате физических нагрузок, здорового питания и полноценного отдыха. Что Шварценеггер сделал не так? Спортом занимался, салаты на камеру ел, на пляже под солнцем лежал. Воплощение здорового образа жизни и красоты! Однако красивой внешности на фото тоже слишком мало для физического здоровья.

На фоне таких выводов люди с неспортивными телами радуются и говорят: «Я здоров внутри, а это главное!» Дело обстоит не совсем так. Внешняя красота – обязательное, но недостаточное условие здоровья. Для физического здоровья нужны и бицепсы на руках, и кубики на животе, и сосуды без атеросклероза, и суставы без трещин.

Где же столько времени на всё взять, если только бицепсы Шварценеггер качал три раза в неделю по полчаса? А еще нужно успеть покачать трицепсы, дельты, грудь, спину, квадрицепсы, сгибатели бедра, пресс и икры. Шварценеггер говорил, что икры должны быть как перевернутое сердце. Он качал икры с весом 500 кг. Это как же после таких тяжестей избежать трещин в хрящах?!

Спорт не лечит – спорт калечит. Физические нагрузки нужны разнообразнее и легче, а то никакой Шварценеггер не выдержит. Пройти по узкой тропке между спортом и сидячим образом жизни – это непросто, а со здоровым питанием в общепите вообще беда.

Примерно в 20 лет дети съезжают от родителей и начинают сами решать свои психические, социальные, финансовые проблемы и проблемы со здоровьем. Примерно через двадцать лет решения этих задач наступает кризис.