Читать книгу Жизнь после 60 лет - - Страница 3

Новый хронометраж: Что такое время после 60?

Дорогой читатель,

В прошлой главе мы с вами разобрали багаж. Теперь, стоя на перроне перед новым путешествием, мы должны разобраться с самым ценным и загадочным нашим спутником – временем.

Раньше оно было размечено, как железнодорожное расписание. Жесткие дедлайны карьеры. Перемены по звонку в школе у детей. Встречи, планы, обязательства. Время текло по рельсам «Хроноса» – безостановочного, линейного времени, подчиненного внешним целям.

А теперь? Теперь у многих из нас в руках оказался чистый, неисписанный билет. И этот дар – внезапная свобода распоряжаться своим временем – поначалу может вызывать не радость, а панику. Знакомо ли вам это тревожное чувство: «И что мне теперь со всем этим временем делать?»

Поздравляю. Вы столкнулись с величайшим парадоксом зрелости. Вы обрели свободу, но потеряли вектор. Давайте же разберемся, как превратить эту пустоту в пространство для подлинной жизни.

Упражнение: «Карта моего времени»

Представьте, что ваши сутки – это географическая карта неизведанной страны. Давайте нанесем на нее первые ориентиры.

Возьмите лист бумаги и нарисуйте круг. Это ваши 24 часа.

Разделите его на секторы, как это делают в тайм-менеджменте. Но мы подойдем к этому иначе. Закрасьте разным цветом:

Обязательное время: Сон, еда, бытовые процедуры, необходимое медицинское обслуживание.

Реактивное время: То, что вы делаете по инерции или потому, что «так надо» (просмотр новостей из чувства долга, бесцельное блуждание в соцсетях, рутинные дела, не приносящие радости).

Свободное время: То, что осталось. Этот белый, незакрашенный сектор – ваша территория свободы. Впервые за долгие годы она принадлежит только вам.

Задайте себе вопрос: «Что сейчас находится в моем «свободном» секторе? Скука, тревога или уже какие-то ростки новых интересов?»

Теперь – самое главное. На полях листа составьте два списка:

Список «Хочу»: Все, что вам всегда было интересно, но на что «не было времени». От «читать стихи» и «изучить историю родного города» до «начать вести дневник снов» или «просто сидеть на лавочке и наблюдать за птицами». Запретов нет.

Список «Намерен»: Более структурированные цели. «Записаться в бассейн по вторникам и четвергам», «прочесть всего Толстого», «освоить видеомонтаж, чтобы делать ролики о саде для внуков».

Цель этого упражнения – не создать новое расписание, а осознать, что ваше время – это ваш холст. И вы теперь – главный художник.

Научный подход: Хронос против Кайроса

Чтобы понять, что с нами происходит, обратимся к мудрости древних греков, которые различали два вида времени:

Хронос (Χρόνος) – это количественное, линейное время. Время часов и календарей. Время, которое «тратят», «экономят» и «теряют». Это время внешнего мира, которому мы подчинялись всю свою взрослую жизнь. Его лозунг: «Время – деньги».

Кайрос (Καιρός) – это качественное, подходящее время. Момент возможности, внутреннего ритма, время для свершений души. У него нет длительности, у него есть глубина. Это время, когда вы, забыв о часах, погружаетесь в любимое дело. Его лозунг: «Время – это жизнь».

Вся наша предыдущая жизнь была в основном подчинена Хроносу. Сейчас у нас впервые появляется шанс перейти в режим Кайроса. Это не значит, что мы должны полностью отказаться от расписания (посещение врача или встречи с друзьями все еще требуют Хроноса). Это значит, что мы можем позволить Кайросу стать дирижером нашего оркестра.

Ваша «Карта времени» и список «Хочу» – это и есть приглашение для Кайроса. Выделите время для занятия, которое вас увлекает, и позвольте себе заниматься им столько, сколько считаете нужным, не сверяясь с часами. Вы учитесь не «управлять временем», а «жить во времени».

Вывод: От расписания к ритму

Итак, главный вывод этой главы:

Ваша задача после 60 – не заполнить время, а наполнить его смыслом. Перейти от жизни по расписанию (Хронос) к жизни в согласии с собственным внутренним ритмом (Кайрос).

Не бойтесь «пустого» времени. Именно в эти, казалось бы, «непродуктивные» моменты – глядя на закат, размышляя за чашкой чая, гуляя без цели – рождаются самые важные озарения и приходит подлинное умиротворение.

Вы больше не бежите за временем. Вы идете с ним рука об руку. И в этом – ни с чем не сравнимое удовольствие нового этапа.

В следующей главе мы перейдем от философии к практике и начнем укреплять наш главный актив для этого нового путешествия – ваше тело. Но помните: любое дело, взятое из состояния внутреннего желания (Кайрос), будет в радость. Любое, навязанное извне (Хронос), станет бременем.

Выбирайте радость.

С уважением и верой в ваш путь, Максим.

P.S. В течение этой недели подарите себе хотя бы один час чистого «Кайроса». Займитесь чем-то исключительно для души, без цели и оценки результата. И наблюдайте, как изменится ваше ощущение от этого времени.