Читать книгу Беременность после потери: Как справиться с чувствами и снова решиться стать родителями - - Страница 9

Письмо малышу

Начните с обращения к ребенку (если было имя, то по имени, если нет, вы можете выбрать его сейчас, или же обращаться к нему просто «малыш», «дочка/сын», или использовать милое прозвище, которое вы дали до рождения).

Расскажите малышу:

• как вы мечтали, что он к вам придет (о беременности);

• как вы узнали, что беременны, что вы почувствовали тогда;

• как рассказали новость папе ребенка;

• как ждали и любили;

• как страшно было узнать, что он ушел;

• как вы грустите и помните;

• об этом мире, который хотели бы ему показать;

• как вспоминаете о нем;

• о том, что он навсегда в вашем сердце.

Завершите письмо так, как вам хочется, например: «Целую, твоя мама».

Письмо поможет дать место чувствам к ушедшему ребенку, выразить их в письме и таким образом попрощаться. Письмо можно сохранить, можно отправить его с воздушными шариками в небо, сделать из него кораблик и пустить по реке и т. д.

Отпустить в небо шарики

Родители (или только мама) покупают и отпускают в небо шарики в память о ребенке. Если хочется, можно сделать это в кругу семьи или друзей. Можно использовать китайский фонарик, улетающий в небо. Если вы уже выбрали имя, можно заказать шарик с именем.

Такой ритуал поможет воплотить горе и боль в действия, дать им пространство и время.

Посадить дерево

Мама и папа могут в качестве ритуала прощания и памяти посадить дерево или другое растение.

Посадка дерева или кустарника может символизировать:

• что ребенок не забыт;

• ребенок был;

• от него что-то осталось в этом мире.

Помимо самого процесса посадки дерева, ценно место – если у ребенка нет могилы, родители смогут приходить туда как к месту памяти.

Создать что-нибудь в память о ребенке

Испокон веков человек выражает свои чувства и мысли через творчество. Гореванию, в том числе и перинатальным утратам, также посвящен целый ряд произведений. Например, у Фриды Кало есть картины, в которых она осмысливает свой опыт потери беременности. В приложении вы можете посмотреть и выбрать для себя литературу, фильмы или сериалы, в которых затрагивается тема перинатальных потерь.

Прощание с ребенком можно выразить через творческую деятельность:

• написать картину;

• сочинить стихотворение или песню;

• сделать вышивку (например, ангела) и т. д.

Купить что-нибудь в память о малыше

Например, можно приобрести:

• мягкую игрушку;

• любую другую игрушку (погремушку, машинку, куклу и т. д.);

• фигурку ангела;

• любой символичный для родителей предмет.

Этот предмет будет только вашим символом памяти о малыше.

Коробка памяти

Если у вас остались вещи, связанные с ребенком (одежда, игрушки, снимки УЗИ, бирка с ручки, тест на беременность), можно собрать коробку памяти:

• найти или купить красивую коробку или шкатулку;

• с любовью сложить туда все предметы;

• купить еще что-то, ассоциирующееся с малышом или напоминающее вам о нем;

• здесь же можно хранить письмо ребенку, если вы его написали.

Ритуалы – важная часть жизни и смерти. Можно выбрать один из предложенных или придумать свой, очень личный, близкий только вам. Только вы решаете, хотите ли вы делиться с другими людьми самым сокровенным: проведете вы эти ритуалы в одиночестве, вдвоем с отцом ребенка или пригласите близких или друзей.

«Сердцебиения нет. Беременность замерла на сроке 8 недель», – для меня эта фраза на УЗИ прозвучала как гром среди ясного неба. Я как будто провалилась в пропасть.

Я просто пришла удостовериться, что все хорошо, меня ничего не беспокоило. А тут такая новость. Я думала, что благополучно прожила опасный период в 8–9 недель, ведь уже десятая неделя была на исходе. Что делать, куда бежать?! Шок. А вдруг это ошибка врача, вдруг все в порядке – сердечко бьется и малыш жив? Как сказать мужу, маме?!

Потом был стационар роддома, повторное УЗИ, на котором все подтвердилось, холодная палата и медикаментозное прерывание замершей беременности в день, когда вся Россия праздновала День матери. Вот такая ирония судьбы.

Это был мой личный ад. Не терпелось быстрее оказаться дома, с родными людьми, а не в этой больнице, где в соседней палате рыдала женщина, у которой беременность повторно прервалась на 16-й неделе, а за другой стенкой плакал только что родившийся малыш. Эта обстановка разрывала мне сердце и угнетала.

Я долго не могла поверить в случившееся. Мне писали близкие люди, выражали сожаление и говорили, что все образуется. А я просто не понимала, почему мне все так сочувствуют, ведь ничего страшного не произошло, так бывает, просто снова не повезло… Мои чувства как будто заморозили, я думала в первую очередь о себе и своем здоровье, переживала за анализы и результаты УЗИ. Такой защитный механизм выработала моя психика.

Потом я наконец выписалась из больницы. Дома было хорошо, тепло и уютно, поддерживали близкие люди. Кажется, даже кот пытался меня утешить и спал рядом. Первое время было сложно говорить о потере, мы пытались не поднимать эту тему. И так все было понятно. Мы учились жить заново, без моей беременности, к которой за короткое время так привыкли, которую так ждали. Это был третий криоперенос. Вся ситуация казалась несправедливой и очень обидной. Почему у кого-то получается сразу, а кто-то проходит девять кругов ада?

Со временем пришло осознание потери, и каждый вечер, придя с работы, я давала волю своим чувствам. Иногда я не успевала дойти до дома и плакала по дороге, увидев беременную женщину или ребенка в коляске. В те моменты мне было все равно, видят ли прохожие мои слезы и чтó они обо мне думают. Я плакала дома, пока меня не видел муж: в ванной, в туалете, в кровати перед сном. И так каждый день. Часто меня захлестывали гнев и обида, и я снова и снова спрашивала: «Почему я?!»

Так прошло около месяца, приближался Новый год, и в воздухе появилась атмосфера праздника, которая помогала отвлечься. Мы поставили елку, повесили гирлянды, я покупала новые игрушки, подарки для близких. Потом с коллегами мы сходили в бар на корпоратив, где я позволила себе отдохнуть и расслабиться и даже вышла на танцпол.

Я понимала, что произошло несчастье, что я потеряла долгожданного ребенка, но жизнь продолжается, и нужно идти дальше. Не без помощи психолога я также осознала, что не существует «правильного» горевания. И не нужно гнобить себя за моменты радости. Я не собиралась ставить на себе крест и впадать в депрессию.

Потом наступил Новый год, и в праздничной суете я даже не заметила, что перестала думать о произошедшем. Слез уже не было, и я могла спокойно говорить о своей беременности. Я не обесценивала ее: мне хотелось делиться с окружающими, рассказывать, как протекал процесс, как я боролась с токсикозом. Я вспоминала свое состояние и эмоции с теплотой. Думать о следующих попытках я пока не могла и ничего не планировала.

В отношениях с мужем что-то изменилось. Мы стали часто ругаться: из-за любой ерунды я могла вспыхнуть как спичка. Видимо, сказывалось нервное напряжение, да еще и цикл сбился, гормоны бушевали. Я ждала первой менструации после прерывания замершей беременности, а она никак не наступала. Я боялась, что после таблетки потребуется дополнительная чистка, которая была мне категорически противопоказана.

Кроме того, мужу хотелось интимной близости, а я даже думать об этом не могла. Я жутко злилась: почему он не понимал, что мне сейчас совсем не до этого?! Говорить об этом я не хотела, мне казалось, что все и так очевидно.

Резюме

Плакать и грустить о малыше – это нормально. Помнить и создавать память о ребенке – нормально. Находить для себя новые смыслы и жить дальше – тоже нормально. Вы – горюющие родители, и только вы знаете, как вам проживать ваше горе.