Читать книгу Наше здоровье - - Страница 3

Друзья, перед вами самая важная глава этой книги. Прежде чем погрузиться в чтение, остановитесь на мгновение и честно ответьте себе:

«Хочу ли я прожить эту жизнь полный сил, счастливым и здоровым? Хочу ли я, чтобы мое тело служило мне верой и правдой долгие годы?»

Кажется, это очевидные вопросы, но именно они становятся тем фундаментом, на котором строится всё остальное. Я даю вам честное слово: если вы внедрите в свою жизнь правила, о которых пойдет речь ниже, то получите не просто хорошее самочувствие – вы обретете прочную основу, на которую сможете опереться, даже если пока не готовы отказаться от всех вредных привычек.

Это будет состояние, в котором уже комфортно находиться, но которое одновременно станет трамплином для более серьезных изменений – будь то улучшение физической формы, ясность мышления или повышение продуктивности. И только вам решать, пойдёте ли вы дальше или оставите этот несложный баланс для комфортной жизни.

Признаюсь, что я сам много раз начинал и бросал. И это нормально. Главное, что сейчас для меня очевидно: если я выбрал этот путь, то, даже если немного заблужусь, я всё равно вернусь на него.

Чтобы добиться цели, нужно просто держать в голове три главных правила. Чтобы мышление опиралось на них. Но работают они только, если долгое время их соблюдать.