Читать книгу Смелость быть собой. Путь к женской силе и гармонии - - Страница 4

Каждая женщина когда-то попадала в ситуацию, когда ей приходилось оправдываться за свои действия, решения или даже за свои чувства. Часто мы чувствуем, что должны объяснить и оправдать каждый свой шаг, чтобы окружающие нас поняли, не осудили и не отвернулись. Мы боимся, что если не дадим объяснений, то люди подумают, что мы делаем что-то неправильное или недостойное. Это чувство вины и стеснения, которое сопровождает нас при попытках быть открытыми и честными, не даёт нам расслабиться и быть собой. Мы научены с детства, что хорошие девочки всегда извиняются, что они обязаны угождать и оправдывать свои поступки. Нам говорили, что мы должны быть всегда вежливыми, терпимыми, готовыми угодить и сделать так, чтобы все были довольны. Однако, как только женщина начинает оправдываться за каждый свой шаг, она теряет свою внутреннюю свободу. Она превращается в рабыню мнений других людей, их ожиданий и навязанных стандартов. Стремление оправдать каждое своё действие становится не только источником стресса, но и преградой на пути к внутренней гармонии и уверенности в себе. Оправдание – это попытка заслужить одобрение. Мы боимся, что если не объясним свои поступки, нас неправильно поймут или осудят. Но на самом деле, каждый человек вправе поступать так, как считает нужным, и не обязан оправдываться за каждое своё решение. Важно осознавать, что нам не нужно никому ничего доказывать. Мы имеем право на собственные решения, мнения и поступки. Мы не обязаны оправдываться за свои чувства, желания и выбор, если они не нарушают чужих прав и не причиняют вреда. Часто оправдание становится инстинктивной реакцией на критику или недовольство со стороны окружающих. Мы начинаем искать объяснения, извиняться за свои действия, даже если они не требуют оправдания. Этот процесс выматывает и оставляет чувство внутренней пустоты. Мы как будто снова и снова пытаемся угодить всем вокруг, забывая о том, что не можем угодить всем и не должны этого делать. Не нужно оправдываться за то, что мы живем своей жизнью, делаем свои выборы, выбираем свой путь. Жизнь – это наш личный опыт, наши ошибки, наши победы, и никто, кроме нас самих, не вправе определять, как мы должны жить. Мы не обязаны оправдываться за свои чувства, потому что они являются естественной частью нашей личности. Чувства – это не что-то, за что нужно извиняться или искать объяснения. Когда мы испытываем эмоции, это просто часть нашего опыта, нашей реакции на мир. Мы не обязаны каждому объяснять, почему мы расстроены, почему нам нужно побыть в одиночестве, или почему мы выбрали этот путь. Забота о себе, умение сказать «нет», а также право не оправдываться – это проявление уважения к себе. Когда мы перестаем оправдываться, мы показываем окружающим, что мы ценим себя и свои решения. Мы не жертвы обстоятельств и не обязаны постоянно объяснять, почему принимаем те или иные решения. Научиться не оправдываться – значит, наконец, научиться уважать собственные выборы, принимать свои чувства и решения без чувства вины. Но это не значит, что мы должны быть жестокими или безразличными к чувствам других людей. Важно помнить, что существуют различия между самоуважением и эгоизмом. Мы можем быть честными и открытыми, не причиняя вреда другим. Например, если кто-то пытается навязать нам свои взгляды или решение, мы вправе сказать, что это не наш выбор, и при этом не чувствовать необходимости оправдываться. Когда женщина перестает оправдываться за свои поступки, она начинает ощущать глубокое внутреннее освобождение. Она перестает быть пленницей чужих ожиданий и норм. Вместо этого она начинает жить в соответствии с тем, что ей действительно важно. Это не делает её эгоистичной или нечувствительной к окружающим, наоборот, она становится более уверенной и сильной личностью, которая не боится быть собой. Процесс отказа от оправданий может быть сложным, особенно если вы привыкли жить в постоянной попытке угодить всем. Но как только вы начнёте отпускать необходимость оправдываться за всё, что вы делаете, вы почувствуете, как ваша жизнь начинает меняться. Это освобождение от бремени постоянных объяснений и самозащиты, которые только ограничивали вашу свободу и счастье. Вместо того чтобы оправдываться, начните просто быть собой. Признайтесь себе, что у вас есть право на ошибку, право на выбор, право на счастье, даже если кто-то не согласен с вашими решениями. Умение не оправдываться – это знак зрелости и уверенности. Вы не должны никому объяснять, почему вы живете так, как вам хочется. И только когда вы отпустите это бессмысленное бремя оправданий, вы начнёте по-настоящему жить в соответствии с собой, а не в соответствии с чужими ожиданиями.