Читать книгу Возвращение силы: как перестать быть жертвой и начать действовать - - Страница 3

Как оно формируется в детстве и почему оно не приговор.

Каждый человек начинает жизнь с ощущения уязвимости. Младенец не может ни защитить себя, ни накормить, ни даже передвинуться. Его существование полностью зависит от других. Это естественное, биологическое чувство неполноценности – фундамент, на котором строится всё остальное развитие.

Но именно здесь возникает первый выбор, который мы совершаем – неосознанно, но судьбоносно: будем ли мы стремиться преодолеть свою слабость и вырасти из неё, или научимся использовать беспомощность как оправдание, чтобы не расти вовсе.

Как формируется чувство неполноценности

Ребёнок приходит в мир с врождённым стремлением к силе, к мастерству, к самостоятельности. Он хочет идти, говорить, делать сам – и это естественное выражение внутренней энергии жизни.

Но на этом пути он сталкивается с первым опытом сравнения и ограничений.

Родители, воспитатели, школа – все они, чаще неосознанно, формируют в ребёнке оценочную призму:

кто-то «лучше», кто-то «хуже».

Кто-то «способный», кто-то «ленивый».

Кто-то «хороший мальчик», кто-то «разочарование».

Так в душе ребёнка рождается внутренний судья. Он начинает смотреть на себя глазами других, и постепенно перестаёт чувствовать собственную ценность изнутри. Его жизнь становится соревнованием за одобрение – а это всегда путь к тревоге и сомнению.

«Если я не идеален, значит, я плохой. Если я не лучший, значит, я никому не нужен.»

Так чувство неполноценности, которое изначально должно было быть толчком к росту, превращается в источник страха и самоограничения.

Три корня детской беспомощности

Сравнение с другими.

Ребёнок не рождается с идеей, что он «хуже». Ему её показывают. Когда внимание, похвала и любовь распределяются в зависимости от достижений, ребёнок делает вывод: «меня любят за успех, не за то, кто я есть». В будущем это выливается в тревожную зависимость от оценки.

Чрезмерная опека.

Когда за ребёнка всё решают, защищают его от любых трудностей, у него не формируется внутреннее чувство «я могу». Он растёт уверенным в одном: «мир сложный, а я слабый». Такой человек часто ищет «сильного рядом» – партнёра, начальника, идеологию – вместо того, чтобы стать сильным самому.

Постоянная критика и унижение.

Даже в «воспитательных целях» она разрушает внутренний стержень.

Ребёнок учится не верить себе. Любое желание действовать проходит через фильтр: «всё равно не получится». Так закладывается внутренний паралич, который во взрослом возрасте проявляется как пассивность и хроническая вина.

Почему это не приговор

Адлер утверждал, что чувство неполноценности – не болезнь, а толчок к развитию. Оно становится проблемой лишь тогда, когда человек перестаёт стремиться преодолеть его.

Чувство неполноценности – это внутренний компас, показывающий, куда нам стоит расти. Оно говорит: «Здесь ты чувствуешь слабость – значит, здесь твоя возможность стать сильнее.»

Если его принять без стыда, оно превращается в источник вдохновения.

Именно поэтому сильные личности нередко выросли из трудных обстоятельств. Их слабость стала вызовом, а не проклятием.

Как обретается внутренняя сила

Когда человек перестаёт искать виноватых и начинает спрашивать:

«Что я могу сделать сейчас?» – он возвращает себе власть над жизнью.

В этот момент он перестаёт быть ребёнком, который ждёт, что кто-то спасёт, и становится взрослым, который способен выбирать направление.

Он понимает:

прошлое объясняет, но не оправдывает,

слабость можно признать, но нельзя поклоняться ей,

сила – это не подавление других, а способность быть собой, несмотря на страх.

Итог

Мы все несём в себе следы детской уязвимости, и это нормально.

Но никто не обязан оставаться тем ребёнком, который боялся не понравиться, ошибиться или быть отвергнутым.

Каждый из нас может заново научиться говорить миру:

«Я здесь. Я могу. Я выбираю.»

Так начинается путь возвращения силы – не через борьбу, а через понимание, что сила всегда была внутри, просто когда-то мы перестали в неё верить.