Читать книгу Возвращение силы: как перестать быть жертвой и начать действовать - - Страница 7

Истоки страха быть непонятым или покинутым

В каждом из нас живёт ребёнок, который когда-то почувствовал себя отвергнутым. Возможно, это произошло в детстве, когда родители не смогли дать достаточно внимания, поддержки или понимания. Возможно, в школе сверстники нас дразнили или игнорировали. Иногда ребёнок испытывает одиночество в семье, где родители заняты собственными заботами, или в обществе, где его потребности остаются невидимыми. Эти первые переживания оставляют глубокий след: страх быть непонятым, ненужным, покинутым.

Страх быть отвергнутым – это не просто эмоциональная реакция, это психологический сигнал, предупреждающий о том, что мы можем потерять безопасность. Для ребёнка это вопрос выживания: если меня не любят, если меня игнорируют, мир кажется опасным. Так формируется внутренний защитный механизм – внимательность к чужому мнению, попытки угодить, избегание конфликтов. Ребёнок учится: «Если я буду тихим, послушным, незаметным, меня не отвергнут».

Однако этот механизм, полезный в детстве, становится ловушкой во взрослой жизни. Мы продолжаем бояться быть непонятыми или оставленными, даже когда уже способны самостоятельно заботиться о себе. Мы избегаем действий, которые могут вызвать критику или неприязнь, жертвуем своими желаниями ради чужого одобрения, оставляем мечты в стороне. Этот страх действует незаметно: он подчиняет нашу волю, превращая нас в наблюдателей собственной жизни.

Человек, живущий под влиянием страха отвергнутого ребёнка, часто ищет подтверждения своей ценности извне. Он нуждается в похвале, внимании, поддержке, как будто его внутренний компас не работает без внешних сигналов. Любое несогласие, критика или даже молчание другого могут вызвать тревогу, чувство неполноценности и сомнение в себе.

Боль отвергнутого ребёнка тесно связана с тем, что мы не научились принимать себя. Мы ищем любовь снаружи, потому что внутри нет ощущения безопасности и принятия. Но именно это внутреннее принятие является источником силы: когда мы способны любить и поддерживать себя, внешние отторжения теряют власть над нами.

Адлер называл этот страх «необходимостью одобрения» – стремлением к признанию, которое может стать разрушительным, если оно заменяет внутреннюю уверенность. Осознание этой зависимости – первый шаг к освобождению. Ребёнок внутри нас может оставаться услышанным, понятым и любимым, но теперь мы можем быть тем взрослым, который заботится о нём.

Принятие боли отвергнутого ребёнка – это не слабость, а акт мужества. Это признание того, что мы когда-то страдали, и выбор – не позволять прошлому управлять настоящим. Каждое действие, которое мы совершаем, несмотря на страх быть непонятым, становится шагом к возвращению силы.

Страх покинутого ребёнка – это тень, которая может преследовать всю жизнь. Но когда мы впервые решаем действовать не ради одобрения, а ради себя, эта тень начинает исчезать. Сила возвращается туда, где она всегда была: внутри нас.