Читать книгу 86 400 секунд. Как управлять драгоценной валютой, которая лежит у нас на жизненном счету и обнуляется каждую ночь - - Страница 7

Настоящее счастье наступает не в тот момент, когда мы за ним гонимся. Оно приходит от сосредоточенности на смысле наших действий. Вот почему необходимо понять, откуда появляется этот смысл.

Многие люди считают, что смысл жизни следует активно искать и пересматривать. Этот подход, несомненно, имеет место. И все же я уверен: смысл – это следствие чего-то еще, что находится выше по течению и предшествует ему. Я говорю о наших повседневных действиях. Что движет нами, когда мы их совершаем?

Сейчас мы подходим к ключевой теме этой книги: действия всегда движимы ценностями. Схематизируя этот процесс (мы подробно рассмотрим его динамику позже), можно сказать: ценности вдохновляют на действия, которые, в свою очередь, ведут к смыслу.

ЦЕННОСТИ → ДЕЙСТВИЯ → ЗНАЧЕНИЕ

Для насыщенной жизни важно, чтобы ценности и действия вытекали друг из друга и оставались гармоничными. Чем больше действия отражают ваши истинные принципы, тем глубже вы ощущаете смысл и радость жизни.

Предлагаю в этом убедиться. Сосредоточьтесь на действиях, которые для вас не имеют никакого значения и лишены внутренней ценности. Обычно это происходит, когда жизнь теряет смысл. Вы не получаете удовольствия от того, чем занимаетесь. И, соответственно, не радуетесь самой жизни. Вот и контрдоказательство.

И наоборот, если ваши действия соответствуют вашим ценностям, смысл появляется естественным образом. Так происходит со мной прямо сейчас, когда я пишу книгу, которая способна вас поддержать. Ведь одна из моих основных ценностей – помогать окружающим людям.

Давайте рассмотрим еще несколько примеров. Допустим, я ценю здоровье и посвящаю время заботе о себе и своем теле. Благодаря этому я чувствую, как мое существование наполняется смыслом. А если любовь занимает особое место в моих ценностях, то даже минутный разговор с любимым человеком приносит мне ощущение смысла и наполненности. Все просто.

Все то, что соответствует вашим основным ценностям, придает жизни особую значимость.

ЦЕННОСТИ – ЭТО ОГРАЖДЕНИЕ СМЫСЛА.

То есть это те инструменты, которые указывают направление осмысленной жизни. Как психолог, психотерапевт и тренер, я понял: работать над определением ценностей легче, чем воздействовать на поиск смысла.

Смысл, по сути, понятие абстрактное. Ценности более конкретны, осязаемы, их можно идентифицировать. Поэтому не стоит задавать вопрос: «В чем смысл моей жизни?» Спросите себя: «Как спроектировать свою жизнь, чтобы смысл возник сам собой?»

Если вы ясно понимаете свои ценности и действуете в соответствии с ними, смысл появится естественным следствием.

Однако, прежде чем углубляться в эту тему, необходимо изучить четыре основных рычага изменений.