Читать книгу Твоя сила. Как раскрыть себя, не ломая привычных схем - - Страница 3

В психологии есть термин «тень», и, как это часто бывает, он вызывает у нас множество разных ассоциаций. Кто-то думает о темных, пугающих частях личности, с которыми лучше не сталкиваться. Кто-то боится признаться себе, что в этом «пятне» скрываются их самые глубокие страхи и комплексы. Женская тень – это не просто скрытые желания или неосознанные страхи. Это вся та часть нашей личности, которую мы предпочитаем не видеть, потому что она не соответствует тем стандартам, которые мы принимаем как идеал. Мы боимся признать, что она существует, потому что в нашем обществе часто не принято быть уязвимыми, не принято показывать свою тень. Но что, если я скажу тебе, что эта тень – это не враг, не что-то, что нужно бояться или стыдиться? Женская тень – это сокровищница, в которой скрыты не только наши страхи, но и наши уникальные ресурсы. Она содержит в себе всю ту мощь, которую мы часто прячем, потому что общество навязывает нам определенный образ идеальной женщины: всегда любящей, всегда заботливой, всегда сильной и решительной. Мы привыкли к этому образу и пытаемся соответствовать ему, пряча за фасадом нашей «идеальной» личности все, что выходит за рамки этого образа. Многие женщины годами живут, не осознавая, что они игнорируют свою тень. Я часто встречала таких женщин в своей практике – женщин, которые уверены, что они должны быть сильными, успешными, независимыми, не показывать слабости и не поддаваться эмоциям. Они стремятся к идеалу, который им преподнесен обществом, и в этом стремлении часто теряют себя. Они забывают, что их сила не заключается в том, чтобы всегда держать все под контролем, чтобы быть безупречными и не уязвимыми. Истинная сила приходит через признание своей тени – через понимание, что в нас есть и слабости, и страхи, и переживания, которые делают нас целыми и настоящими. Помню, как однажды я разговаривала с девушкой, которая казалась абсолютно уверенной и успешной, но при этом была невыносимо одинокой. Она рассказывала мне, как она всегда стремилась быть «правильной» для окружающих: для матери, для коллег, для мужчин. Она была жестокой в своем стремлении быть идеальной. Но когда она оставалась одна, она чувствовала, что не знает, кто она на самом деле. Она боялась своей тени, боялась того, что могла бы быть другой – слабой, ранимой, не такой успешной. Все это она скрывала за маской успеха и независимости. Тогда я спросила её: «Что, если бы ты перестала бояться этой своей тени? Что, если бы ты позволила себе быть не идеальной, а просто собой?» Ответа не было, но её взгляд изменился. В нём мелькнула тень понимания. Она вдруг осознала, что её тень не является чем-то, что нужно избегать. Она поняла, что для того, чтобы быть целой, нужно научиться принимать все части себя. И это стало её первым шагом к настоящей свободе. Твоя тень – это не твои недостатки. Это твоя неосознанная часть, которая представляет все твои непрожитые чувства, подавленные желания, неразрешенные конфликты. Ты боишься её, потому что она не укладывается в рамки тех образов, которые тебе навязаны. Тень может содержать страхи – да, но также она может скрывать огромную внутреннюю силу, твою способность справляться с трудными ситуациями, твою способность быть честной с собой и другими, твою способность видеть вещи такими, какие они есть, и принимать их без страха. Но что произойдёт, если ты начнешь искать и осознавать эту тень? Вместо того чтобы прятаться от неё, ты начнёшь познавать её, изучать и понимать. Ты начнёшь раскрывать свою внутреннюю силу. В этом процессе ты поймешь, что вся твоя мощь, вся твоя энергия, вся твоя истинная женская сила скрывается не в маске, которую ты надеваешь каждый день, а в том, что ты скрываешь от мира, в том, что ты не разрешала себе быть, но что всегда было частью тебя. Каждая из нас носит в себе такую тень. Это не трагедия, не беда, а важный и естественный процесс роста. Женская тень – это источник силы, если научиться работать с ней, а не игнорировать её. Ты можешь начать этот процесс прямо сейчас, просто позволив себе быть собой, даже если это будет означать встречу с частями тебя, которые ты давно пыталась не замечать. В этой встрече нет ничего страшного. Наоборот, в этом скрыта твоя истинная сила.