Читать книгу Внутри света женщины. Как найти себя и перестать ждать одобрения - - Страница 5

Когда мы оглядываемся назад и начинаем исследовать, что привело нас к нынешнему состоянию, часто оказывается, что корни наших проблем и страхов уходят в детство. С самого начала мы учимся тому, что мир ожидает от нас, как мы должны вести себя, что правильно, а что нет. Все эти уроки и установки, хоть и кажутся нам естественными, на самом деле могут стать теми невидимыми барьерами, которые ограничивают наш личный рост и счастье. Многие из нас по-разному переживали своё детство, но так или иначе, оно оставляет свой след. На примере одной из моих знакомых, Ольги, мне стало понятно, как сильно влияние родительских установок может определять всю последующую жизнь. Оля была всегда отличницей: старалась угодить маме, учителям, всем окружающим. Её родители учили её, что только в труде и послушании можно найти свою ценность. Мамина любовь и одобрение всегда зависели от того, насколько хорошо она учится и выполняет домашние обязанности. В семье Ольги не было места для эмоций и нежности, не было разговоров о чувствах. Важно было быть сильной и собранной. Так она и росла, стараясь быть «идеальной». Но с возрастом Ольга начала ощущать, как эта "идеальность" начинает разрушать её внутренний мир. Она научилась скрывать свои настоящие эмоции, прятать страхи и переживания, потому что всё, что было связано с «слабостью», воспринималось как нечто неправильное. В конечном итоге она стала не только идеальной дочерью, но и женщиной, которая боялась быть несовершенной. Она не могла позволить себе расслабиться и отпустить контроль, потому что с детства ей говорили, что если не быть идеальной, значит, ты не заслуживаешь любви. Когда Оля стала взрослее, она столкнулась с тем, что ей не хватает эмоциональной близости и простого ощущения себя. Она не могла понять, почему её отношения с партнёрами часто заканчивались на ранних стадиях, и почему она чувствовала себя одинокой, несмотря на то, что вокруг было много людей. Оля, как и многие из нас, в своей жизни постоянно пыталась соответствовать ожиданиям, не осознавая, что это на самом деле оставляет её без своей истинной личности. Родители часто думают, что учат нас тому, как быть хорошими, правильными, успешными людьми. Но что мы на самом деле учим их поступкам, словам и ожиданиям? Мы учим, как управлять своими чувствами, как прятать свою уязвимость, как не доверять миру, потому что мы научены, что сильные и успешные – это те, кто никогда не показывает своих слабых мест. И вот, будучи взрослыми, мы сталкиваемся с тем, что утратили контакт с собой. Нам не хватает пространства для того, чтобы почувствовать свои настоящие эмоции, не хватает уверенности в том, что быть уязвимым – это нормально. Но осознание этого факта – не конец пути. Напротив, это начало трансформации. Оля поняла, что ей нужно вернуть себе право на собственные чувства. Она начала осознавать, что ей не нужно быть идеальной, что её ценность не зависит от того, как она выглядит в глазах других. Этот процесс был болезненным и долгим, но через осознание и принятие своих ограничений она смогла постепенно строить свою новую жизнь – жизнь, в которой она могла быть собой, без страха перед осуждением и неудачами. Когда мы понимаем, как сильно наши детские установки и модели поведения влияли на нас, мы можем начать освобождаться от их власти. Освобождение от этих ограничений – это не означает отказ от родителей или от того опыта, который мы пережили. Это означает понимание, что мы имеем право выбирать, каким быть, а также право на свои собственные чувства и желания, не зависимо от того, что от нас ожидают. Влияние детства на нашу жизнь невозможно игнорировать, но мы можем изменить его восприятие. Приняв свои ранние переживания, осознав их, мы получаем шанс изменить сценарий своей жизни. В конце концов, мы можем стать теми людьми, которыми всегда хотели быть, если только не будем больше бояться своей уязвимости и не позволим детским травмам продолжать контролировать нас.