Читать книгу Внутренняя сила моего ребенка. Как помочь детям обрести уверенность и здоровую самооценку - - Страница 6

От рождения и до 7 лет на качество самооценки ребенка влияют только родители либо другие эмоционально значимые взрослые, проживающие вместе с ребенком, например, бабушка. Жесткий воспитатель в детском саду, конечно, потенциально может нанести психотравму, но серьезно на самооценку не повлияет. Дети в группе детского сада или на игровой площадке и подавно никакого влияния не имеют. Они не могут травмировать Я-часть, но могут, как лакмусовая бумага, проявить проблемы с самооценкой или социализацией, которые уже имеет ребенок.

Начиная со школы, в жизни ребенка появляются другие эмоционально значимые фигуры. Например, учитель. Теперь на самооценке ребенка будет сказываться, как педагог оценивает его успехи в учебе, как общается при всех. Именно поэтому очень важно выбирать хороших учителей – они влияют не только на качество образования. Если учитель общается пренебрежительно, стыдит, критикует и даже унижает – это оставит глубокий след на личности ребенка, в его социальном Я.

Также важными становятся отношения в классе, где дети почти сразу начинают делиться на группы. Наверное, у вас бывали случаи, когда ребенок о чем-то спрашивал, вы отвечали, а он недоверчиво восклицал: «Ну ты моя мама, ты меня любишь, поэтому так говоришь!» Да, только одного нашего мнения ребенку теперь недостаточно.

Издевательства, насмешки из-за внешности, буллинг – все это теперь имеет значение. Поэтому родителям ни в коем случае нельзя закрывать на это глаза.

В подростковом возрасте самооценка продолжает свое становление – база данных ребенка пополняется. Но теперь на первое место выходит мнение сверстников: каким они считают подростка, насколько круты его одежда и техника. Важна и внешняя привлекательность. Становится необходимо «принадлежать», быть принятым значимой группой. На этом этапе мнение родителей отходит на задний план, важнее всего оценка социума.

Самооценка по возрастам

Как определить самооценку ребенка? Какие-то практические тесты можно провести самому? И как ее поднимать, до какого возраста это возможно?

Не всегда застенчивость, нерешительность или поиск защиты и поддержки у родителей говорят о низкой самооценке ребенка. Смотреть нужно шире и всегда учитывать возраст.

Проблемная самооценка – это комплекс личностных проблем, поэтому, проводя анализ, обратите внимание, что сойтись должны не 1–2 пункта, а больше.

ПРИЗНАКИ низкой самооценки у детей с 3 до 9 лет

1. Избегание общения: если ребенок постоянно уходит в сторону во время игр с другими детьми или уклоняется от участия в коллективных занятиях.

В норме: если дети не знакомы вашему ребенку, первоначально тот может испытывать нерешительность. Но спустя некоторое время с радостью включается в игру и с легкостью выходит, если хочет или если его зовут родители или другие дети. Даже если ваш ребенок, как вы считаете, закрытый супермегаинтроверт, в дошкольном возрасте его все равно должны привлекать игры с детьми. Если этого не происходит, такой тревожный сигнал игнорировать нельзя.

2. Безынициативность: если дошкольник в общении с детьми никогда или почти никогда не предлагает начать игру или привнести в нее что-то новое, а обычно выступает в роли ведомого. Ребенку легче бросить играть, чем отстоять свое предложение.

В норме: ребенок активно общается с детьми во время игры, время от времени предлагая что-то свое, при необходимости даже повышая голос, чтобы докричаться или отстоять свою правоту. Но также способен подчиняться общим правилам, не перетягивая одеяло на себя.

3. Сомнения: ребенок часто спрашивает, правильно ли он делает, хорошо ли это, любите ли вы его, нуждается в постоянной поддержке.

В норме: ребенок с гордостью представляет свои творенья взрослым, с радостью принимает похвалу, много экспериментирует. Возможно умеренное волнение перед большими событиями, например, перед чтением стихов в детском саду, но эти переживания его не парализуют.

4. Страх перед ошибками: если ребенок отказывается от занятий или действий, у которых нет гарантии выигрыша или победы, если боится ошибиться и сильно ругает себя за ошибки – это плохой сигнал.

В норме: ребенок экспериментирует, пробует, даже если действие сопряжено с эмоциональным риском. Если получает замечание, не падает духом, это не останавливает его от новых экспериментов.

5. Сравнение с другими (характерно для старших дошкольников): ребенок говорит, что кто-то другой лучше или умнее, или имеет какое-то преимущество, и это останавливает его от действий, заставляя замыкаться в себе либо проявлять агрессию к тем, кого он считает лучше.

В норме: сравнение практически отсутствует.

6. Отказ от похвалы: если комплименты или похвала вызывают у ребенка желание спрятаться, или он высказывается, что этого не достоин, не присваивает себе победу или достижения.

В норме: ребенок с радостью принимает похвалу, часто потом идет к другим взрослым, чтобы «похвастаться», рассказать о своем достижении, чтобы получить похвалу и от них. Ребенок так делает во многом, чтобы порадовать своих взрослых, и радуется сам.

7. Чувство вины: чувство вины за свои действия или переживания по поводу того, что он кого-то расстроил или не так сделал. Чрезмерный страх расстроить родителей. Часто и помногу извиняется, даже если для этого нет причины.

В норме: ребенок не задерживается надолго в чувстве вины, у него отсутствует мнительность на эту тему. Он получает прощение за свой проступок, и в его мире снова воцаряется спокойствие и радость.

8. Поиски виноватых: это жизненная стратегия, цель которой – оправдывать себя любой ценой, не признавать свои слабости и ошибки. Таким образом ребенок закрывает себя от возможности учиться на своих ошибках, поэтому ситуации могут повторяться вновь и вновь. Такие дети могут выглядеть очень уверенными, но поиск виноватых выдает неуверенность в себе.

В норме: у ребенка здоровое понимание правды и справедливости, поэтому он не выгораживает себя за счет других. Он не боится своих родителей, доверяет им, поэтому легко идет на обсуждение ситуации, более склонен прислушиваться к подсказкам и советам родителей, может открыто признать вину и попросить прощения. Когда прощение получено, ситуация отпускается.

9. Жалобы и обвинения: пессимистичный взгляд на окружение, ребенок может легко наговорить на других. Любой своей неудаче или проступку он ищет причину в окружающих. Все вокруг виноваты в его неудачах. Все это может сопровождаться истериками и капризами. Пусть вас не смущает эта бравада – такая стратегия говорит о неуверенности в себе.

В норме: ребенок оптимистично смотрит на жизнь и на людей. Получая поддержку родителей, быстро справляется с унынием.

ПРИЗНАКИ низкой самооценки у младших подростков (10–12 лет)

1. Отсутствие друзей: если ребенок по большей части проводит время в одиночестве, избегая общения со сверстниками или вовсе не имея даже приятельских отношений. При личном общении со сверстниками как будто старается избегать контакта.

В норме: ребенок может сначала смущаться, но, осмотревшись, вступает в контакт с незнакомыми сверстниками. И если не имеет задушевного друга, то ряд приятелей у него есть.

2. Много сомнений: ребенок нуждается в постоянном подтверждении от родителей, правильно ли он что-то делает, сам постоянно сомневается в своих поступках и выборе, новые ситуации вызывают страхи вплоть до психосоматических проявлений – падения иммунитета, болезни, зуда, нервных тиков и т. д.

В норме: ребенок много экспериментирует, не боится ошибок, легко их переживает. Получая правильную поддержку от родителей, быстро возвращает себе позитивный настрой.

3. Избегание вызовов и испытаний: ребенок отказывается от участия в конкурсах, спортивных мероприятиях или других активностях. Может бросать секции и кружки перед соревнованиями или «заболевать» накануне контрольных в школе.

В норме: ребенка не пугают испытания в школе или секциях, бывает даже возникает азарт. Он умеет себя настроить и принимает поддержку от взрослых и друзей, что помогает ему обретать больше устойчивости.

4. Сравнение с другими: ребенок не время от времени, но довольно часто говорит, что кто-то другой лучше, умнее или успешнее. Другая сторона – когда ребенок в слишком негативном ключе отзывается об одноклассниках и других людях, пытаясь подчеркнуть, насколько они хуже его самого. Может даже обзывать их грязными словами.

В норме: ребенок осознает, что есть кто-то более умный или популярный, но не фиксируется на этом, не останавливается в развитии и интересах, открыт для общения.

5. Негативное восприятие себя: частые негативные мысли и высказывания о себе, например: «Я неудачник» или «Я никому не нужен», «Я уродина». Ребенок как будто не слышит, если ему пытаются возразить или привести аргументы.

В норме: ребенок не ругает себя плохими словами, его отношение к себе такое: «Со мной все в порядке». Возникающие проблемы он открыто обсуждает с родителями, получая дополнительное понимание ситуации и мотивов людей, которые в ней участвуют.

6. Чувствительность к критике: ребенок слишком остро воспринимает критику, долго и глубоко ее переживает, иногда как катастрофу. Критика или страх критики парализуют, заставляют отказываться от задуманного. Другая крайность – ребенок оскорбляет критикующего, обесценивая даже дельные советы.

В норме: агрессивная критика, например, в школе, может больно ранить ребенка. Но имея доверительные отношения с родителями, благодаря обсуждению того что произошло, ребенок долго не задерживается в негативных переживаниях. Он может сформировать негативное и не принимающее отношение к человеку, который так агрессивно высказывается, но не разочаровывается в себе. Очень помогает оптимистичный взгляд на жизнь.

7. Непринятие похвалы: ребенок не принимает комплименты или похвалу, не может присвоить и порадоваться своим успехам, обесценивает свои таланты и усилия, считает их незначительными или никому не нужными.

В норме: ребенок радуется похвале и гордится своими успехами. Это вдохновляет его развиваться дальше.

8. Проблемы с учебой: перфекционизм не дает ребенку правильно рассчитать свои усилия, и тогда он старается до изнеможения, но обесценивает свои успехи. Либо энергия познания настолько снижена, что ребенок не берется за выполнение даже простых заданий. Еще вариант – ребенок занимает агрессивную позицию: не старается учиться, считает учителей глупыми, их отношение предвзятым, а задания бестолковыми.

В норме: ребенку трудно, но он старается. Для преодоления школьных трудностей он опирается на поддержку родителей.

Средний подростковый возраст (13–15 лет)

Снижение самооценки в подростковом возрасте – это норма. Неуверенность в себе, сомнения, мнительность, пессимизм могут проявляться даже у детей, имевших в предыдущих периодах здоровую самооценку. Но разница в том, как протекает этот возраст у уверенных и неуверенных в себе детей, все-таки есть.

Если у ребенка до подросткового возраста сформировалась здоровая самооценка, то его негативные переживания нестойкие, в основном подросток чувствует себя позитивно.

Если же ребенок входит в подростковый возраст с проблемной самооценкой, многое можно поправить, но, увы, не все – некоторые вещи ему придется прорабатывать уже во взрослом возрасте. Поэтому, если ваши дети сейчас помладше, на самооценку стоит обратить особое внимание. Что нужно делать и как – читайте в последующих главах.

Психологическое благополучие подростков – тема отдельной книги, настолько она обширна. Но о некоторых особенностях подросткового возраста все-таки стоит сказать.

Подростки находятся во власти своей программы развития. Вот несколько важных частей этой программы:

• Подросток вдруг чувствует себя взрослым. Это иллюзия, но очень реалистичная. Родители же хотят, чтобы подросток вел себя как ребенок – спрашивал разрешения, слушался, проявлял зависимость, не высказывал своего мнения. Но этого больше не будет. «Взрослость», как часть программы развития подросткового возраста, не зря была создана природой, она помогает человеку перейти от детства к зрелости, примериться к самостоятельной жизни. Для того чтобы не потерять доверия своего ребенка, лучше проявить взрослую мудрость и не загонять его обратно в детство.

• В этой программе есть одна очень неприятная для всех вещь. Подростки начинают сравнивать себя (и все свое) с окружающими. Они сравнивают себя с другими людьми, своих родителей с другими родителями, свою маму с другими женщинами, а папу – с другими мужчинами. Конечно, это не добавляет уверенности в себе, потому что обнажаются слабости. Подростки задают неприятные вопросы, которые возмущают и обескураживают родителей. Например: «Почему вы не достигли большего?» Родителям не надо обижаться, лучше научиться проявлять свою зрелость. Подростковый возраст детей – это новый этап зрелости для всех.

• На первое место выходит общение. И с этим обнажаются большие проблемы. Так как дети больше не гуляют, не ходят в гости, не собираются в каких-то местах, единственной возможностью поддерживать связь «со своими людьми» становятся смартфоны. Да, телефон для ребенка в 9 лет и в 13 имеет разное значение. Именно из-за сверхценности общения подростки так горячо отстаивают свое право жить в обнимку с айфоном. К этому надо подойти с пониманием, но все-таки ограничивать время с телефоном, сам подросток добровольно этого не сделает.

Разумеется, в нескольких строках всего о подростках не рассказать, но одно точно: чтобы не насадить ребенку еще больше сомнений в себе, от родителей требуется понимание, терпение и работа над собой. Почему над собой? Потому что если ваша самооценка не в порядке, вы можете наломать много дров в этот период – ребенок обнажит самые уязвимые ваши места и травмы.

Итоги главы

Фундамент личности складывается в дошкольном детстве. Поэтому, если вашим детям меньше 6 лет, у вас есть большие шансы исправить многие проблемы и сделать это быстро. Но если ваш ребенок перешагнул 12-летний рубеж, усилий потребуется значительно больше.

Возможно, многие проблемы с самооценкой ребенку, к сожалению, придется решать уже во взрослом возрасте. Но если вы как родитель совершите верные шаги, шансы сбалансировать его личность возрастут многократно.

И вот вы все это прочитали и, наверное, уже восклицаете:

– Так что же нужно делать? Как помочь ребенку в формировании адекватной самооценки?

Именно ответу на этот вопрос и посвящены дальнейшие главы.