Читать книгу Система Лукашева. Второе рождение. Часть первая - - Страница 6

Когда у Михаила Лукашева завершился этап спортивных мечтаний, и начался этап журналистики-исследований, ему уже стало ясно: спорт – это не столько соревнование, сколько портал в новую личность. Он видел, что за каждой победой или поражением стоит структура мышления, характера и волевого выбора. И он начал формулировать философскую основу того, что потом назвал «Системой Лукашева».

Осознание системы

В своих статьях и книгах Лукашев постепенно выстроил главное утверждение: человек тренируется не только в зале, а в жизни. Тело, психика, внимание, воля – всё это взаимосвязано. Он писал: «Победа не цель. Цель – развитие. Сила не в мышце, сила в сознании, которое ею управляет.»

Он увидел, что большинство спортивных методик концентрируются на технике, силе, повторении. Но мало кто обращал внимание на то, как тренировка изменяет личность человека. Почему один спортсмен демонстрирует уверенность в успехе, а другой – не может выйти из тени поражений? Почему тренировки делают одних крепче, других – лишь сильно уставшими? Эти вопросы стали отправной точкой его философии.

Тело-воля-разум

Ключевая идея – это триединство: тело, воля, разум. Он сформулировал, что тренировка должна охватывать не только тело (упражнение), но и волю (решение действовать) и разум (осознание и внимание). Без одного из звеньев система ломается.

Свое видение влияния тренировок спортсменов он перенес на мужчин среднего возраста, переживающих кризис.

Он видел, что взрослый мужчина, переживающий кризис среднего возраста, часто утрачивает не столько физическую форму, сколько контакт с телом, ритм воли и ясность внимания. Его философия была направлена на возвращение именно этого контакта. Спорт, по Лукашеву, не средство возродить молодость, а путь к осознанному существованию.

Принцип целостности

Формулируя методику, Лукашев подчёркивал: тренировка без внутреннего смысла – не имеет результата. А смысл без действия – лишь мечта. Он вводил понятие «тренировки целостного человека»: когда упражнение становится актом самопознания, когда тело, воля и внимание соединяются в одном движении.

«Когда ты стоишь на ринге, на татами или просто перед собой – ты тренируешь не удар или бросок. Ты тренируешь свою личность.»

Он вывел несколько принципов:

движение должно быть осознанным;

дыхание – связующим звеном между телом и сознанием;

регулярность важнее массы усилий;

адаптация важнее скорости;

цель – не «стать», а «быть».

Применимость к жизни

Самое важное: философия системы не предназначалась только для спортсменов. Она рассчитана на мужчин с ощущением, что «я не тот», что «я прошёл мимо». Михаил писал: «Если ты не управляешь собой – тебя управляет что-то иное: возраст, обстоятельства, реакция. Возвращай власть себе через движение, и жизнь снова станет твоей.»

Он видел, что через сочетание движения, дыхания и внимания можно восстановить ощущение смысла, вернуть энергию и восстановить личность. Система стала методом коррекции личности, а не только методикой тренировки.

В чём ядро системы

Таким образом, ядро философии «Системы Лукашева» можно сформулировать так:

тело нужно не только тренировать, но и слышать;

воля не в том, чтобы заставлять, а в том, чтобы выстраивать;

разум не загружать, а направлять.

Когда эти уровни соединены, человек освобождается от внутреннего раздвоения и возвращается к себе цельному.

Эта философия сформировалась не быстро – десятилетиями исследования, наблюдений, тренировок, размышлений. И благодаря ей Лукашев смог предложить не просто набор упражнений, а систему, ориентированную на возрождение личности через движение.