Читать книгу Архитектура профессиональной идентичности: как помочь подростку выбрать профессию - - Страница 5

Представьте, что вы начинаете строить дом. Первое, что нужно сделать – залить фундамент. В архитектуре профессиональной идентичности роль этого несущего основания играют ценности.

Ценности – это не то, что модно или выгодно. Это глубоко личные, внутренние ориентиры, которые определяют, что для человека по-настоящему важно. Согласно психологическим исследованиям, ядро базовых ценностей формируется примерно к 14 годам и в дальнейшем остается относительно стабильным на протяжении жизни. Именно этот ценностный фундамент отвечает на главный вопрос «Зачем я в этой профессии?».

Почему это так важно? Профессия, идущая вразрез с внутренними ценностями, похожа на фундамент, построенный на зыбкой почве. Такой «дом» может выглядеть внешне благополучно, но жить в нем будет неуютно. Подросток может достичь внешних высот и признания, но при этом постоянно испытывать чувство пустоты и фальши. Ваша задача – помочь ему найти не просто работу, а дело, которое станет отражением его личности и будет питать его изнутри.

Чтобы исследовать этот фундамент вместе с подростком, попробуйте следующие упражнения.

Упражнение «Сортировка ценностей»

Одним из самых эффективных и наглядных способов является простое упражнение «Сортировка ценностей». Оно поможет перевести разговор из области абстрактных рассуждений в практическую плоскость и даст вам и вашему ребенку конкретный материал для обсуждения.

Что вам понадобится:

• Карточки: Распечатайте или напишите от руки 30-50 карточек с разными ценностями. Можно использовать список ниже.

• Пространство: Стол или пол, где можно разложить карточки.

• Время и настроение: 30-40 минут спокойной, доверительной обстановки.

Ход работы: Шаг за шагом

Шаг 1: Знакомство с «героями»

Разложите все карточки перед подростком. Просмотрите их вместе. Важно убедиться, что он понимает значение каждого слова. Например, «аутентичность» – это быть самим собой, не притворяться; «инновации» – создавать что-то новое, менять привычный порядок.

Шаг 2: Первая сортировка – «Важно? Не очень?»

Предложите разложить карточки на три группы:

• Группа А: «Это точно мое!» – ценности, которые являются фундаментальными, без них жизнь теряет краски.

• Группа Б: «Это важно, но не всегда первоочередно» – ценности, которые уважаемы, но могут иногда уступать другим.

• Группа В: «Это не для меня» – ценности, которые не являются ориентирами.

Совет: Подчеркните, что нет «правильных» или «неправильных» ответов. Речь идет о его личном выборе.

Шаг 3: Фокусировка – «Самый-самый»

Теперь попросите его внимательно посмотреть на самую важную стопку (Группа А) и выбрать от 5 до 7 самых-самых главных карточек. Те, без которых он не представляет своего будущего. Это и будет ядро его ценностного фундамента.

Шаг 4: Глубокое обсуждение – «Почему они?»

Это самый важный этап. Задайте открытые вопросы:

• «Почему именно эти ценности оказались в топе?»

• «Приведи пример из жизни, когда ты чувствовал, что эта ценность для тебя важна?»

• «Что ты будешь чувствовать, если в твоей работе эту ценность будут постоянно нарушать?»

Шаг 5: Примерка к профессиям

Достаньте таблицу ниже и предложите подумать: «В какой работе твои главные ценности станут твоими союзниками? Где они будут востребованы и помогут тебе расти? А где, как тебе кажется, ими придется жертвовать?»

Что это дает? Подросток не просто «выбирает профессию», а ищет дело, которое будет созвучно его внутреннему миру. Это снижает тревогу и повышает мотивацию

Список ценностей и связанных профессий

1. Честность – быть правдивым, не обманывать себя и других. Примеры профессий: юрист, аудитор, следователь.

2. Справедливость – стремление к тому, чтобы все были равны перед законом и получали то, что заслуживают. Примеры профессий: судья, общественный деятель.

3. Ответственность – умение держать слово, выполнять свои обещания и осознавать последствия своих действий. Примеры профессий: руководитель проекта, врач, инженер.

4. Доброта – желание помогать другим, быть отзывчивым и внимательным. Примеры профессий: социальный работник, воспитатель, психолог.

5. Любовь – забота, теплота и поддержка в отношениях с людьми. Примеры профессий: педагог, семейный консультант, медсестра.

6. Доверие – способность быть надежным и верить другим. Примеры профессий: финансовый консультант, терапевт, менеджер по работе с клиентами.

7. Верность – преданность своим принципам, делу или людям. Примеры профессий: служащий в армии, адвокат, офисный работник.

8. Свобода – возможность самостоятельно принимать решения и выбирать свой путь. Примеры профессий: фрилансер, творческий профессионал, предприниматель.

9. Независимость – умение рассчитывать на свои силы и иметь собственное мнение. Примеры профессий: журналист, блогер, консультант.

10. Уважение – ценить других, их взгляды, границы и достоинство. Примеры профессий: учитель, дипломат.

11. Толерантность – терпимое и уважительное отношение к тем, кто отличается от тебя. Примеры профессий: переводчик, специалист по международным отношениям, HR-менеджер.

12. Мир и гармония – стремление к спокойствию, балансу и отсутствию конфликтов. Примеры профессий: йога-инструктор, психолог, специалист по экологическим проектам.

13. Безопасность – потребность в защищенности, стабильности и предсказуемости. Примеры профессий: охранник, пожарный, специалист по кибербезопасности.

14. Здоровье – забота о своем физическом и психическом благополучии. Примеры профессий: физиотерапевт, диетолог, фитнес-тренер.

15. Самореализация – желание раскрыть свой потенциал, делать то, что приносит удовлетворение. Примеры профессий: арт-терапевт, предприниматель, учёный.

16. Творчество – создание нового, умение мыслить нестандартно. Примеры профессий: дизайнер, режиссёр, копирайтер.

17. Инновации – стремление улучшать существующее, внедрять новые технологии и решения, менять мир к лучшему. Примеры профессий: инженер-разработчик, исследователь в области ИИ, биотехнолог, продуктовый менеджер в IT.

18. Обучение и развитие – постоянное стремление узнавать новое и расти. Примеры профессий: преподаватель, тренер, методист.

19. Потенциал – вера в свои скрытые возможности и способности. Примеры профессий: коуч, наставник, менеджер по развитию.

20. Престиж и успех – желание достичь высокого статуса, признания и уважения в обществе. Примеры профессий: топ-менеджер, адвокат, спортсмен.

21. Признание – потребность, чтобы твои заслуги и таланты были замечены и оценены. Примеры профессий: публичный спикер, актёр, музыкант.

22. Финансовая стабильность – уверенность в завтрашнем дне благодаря надежному доходу. Примеры профессий: банкир, бухгалтер, экономист.

23. Дружба – ценность близких, доверительных и поддерживающих отношений. Примеры профессий: социальный работник, организатор мероприятий, педагог.

24. Партнерство – умение работать в команде, договариваться и достигать общих целей. Примеры профессий: бизнес-консультант, свадебный организатор, проектный менеджер.

25. Вдохновение – способность заряжать себя и других энтузиазмом и новыми идеями. Примеры профессий: креативный директор, писатель, мотивационный спикер.

26. Пробуждение интереса – умение увлечь других, показать мир с новой стороны. Примеры профессий: журналист, блогер, научный сотрудник.

27. Лидерство – умение вести за собой, принимать решения и вдохновлять команду. Примеры профессий: руководитель отдела, политик, тренер.

28. Служение другим – желание помогать людям и приносить пользу обществу. Примеры профессий: врач, волонтёр, социальный педагог.

29. Самодостаточность – умение обеспечивать себя и быть независимым. Примеры профессий: предприниматель, фрилансер, специалист по личным финансам.

30. Семья и уют – важность теплых, доверительных отношений дома и комфортной атмосферы. Примеры профессий: семейный психолог, педагог, дизайнер интерьеров.

31. Детство и ностальгия – ценность невинности, радости и теплых воспоминаний. Примеры профессий: писатель детских книг, аниматор, педагог.

32. Душевный комфорт – внутреннее спокойствие, гармония и отсутствие тревоги. Примеры профессий: специалист по психическому здоровью, терапевт, релакс-тренер.

33. Гуманизм – вера в ценность человеческой жизни, прав и достоинства каждого. Примеры профессий: правозащитник, педагог, психолог.

34. Экология и природа – забота о сохранении окружающей среды и живого мира. Примеры профессий: биолог, эколог, агроном.

35. Порядочность – честность и нравственность в повседневных поступках. Примеры профессий: контролёр качества, бухгалтер, юрист.

36. Упорство и настойчивость – способность не сдаваться, несмотря на трудности. Примеры профессий: спортсмен, предприниматель, исследователь.

37. Этика – следование моральным принципам и правилам в профессиональной деятельности. Примеры профессий: этический консультант, юрист, медик.

38. Мудрость – умение применять знания и опыт для принятия верных решений. Примеры профессий: преподаватель, философ, наставник.

39. Щедрость – готовность бескорыстно делиться своим временем, ресурсами и вниманием. Примеры профессий: благотворитель, социальный работник, педагог.

40. Гармония с собой – принятие себя, своих чувств и жизнь в согласии со своими ценностями. Примеры профессий: психолог, арт-терапевт, коуч.

41. Готовность к переменам – открытость новому, гибкость и адаптивность. Примеры профессий: стартапер, консультант, журналист.

42. Достижение целей – амбициозность, целеустремленность и умение доводить дело до конца. Примеры профессий: менеджер проектов, спортсмен, бизнесмен.

43. Искренность – быть настоящим, не надевать масок и говорить то, что думаешь. Примеры профессий: психотерапевт, журналист, актёр.

44. Достижение баланса – умение гармонично распределять время между работой, личной жизнью и отдыхом. Примеры профессий: коуч по балансу работы и жизни, HR-менеджер.

45. Симметрия и порядок – любовь к четкости, структуре и организованности. Примеры профессий: архитектор, бухгалтер, дизайнер помещений.

46. Многогранность – разносторонность, умение сочетать в себе разные навыки и интересы. Примеры профессий: мультидисциплинарный специалист, консультант, арт-директор.

47. Простота и честность – жизнь и работа без лишней сложности, прямота и ясность. Примеры профессий: писатель, педагог, общественный деятель.

48. Лояльность – преданность организации, бренду или коллективу. Примеры профессий: сотрудник службы поддержки, администратор, менеджер по персоналу.

49. Патриотизм – любовь к своей стране, её культуре и истории. Примеры профессий: военный, дипломат, преподаватель истории.

50. Терпимость – спокойное и без раздражения принятие чужих недостатков или иного образа жизни. Примеры профессий: специалист по конфликтам, социальный работник, психолог.

51. Аутентичность – следование своей истинной природе, быть уникальным и неподдельным. Примеры профессий: артист, дизайнер, писатель.

Упражнение «Сундук сокровищ»

Что понадобится: Семейный фотоальбом или папка с цифровыми фотографиями, лист бумаги и ручка.

Суть упражнения: Наши самые главные ценности живут в воспоминаниях. Это упражнение поможет «вытащить» их из семейных фотографий и понять, что наполняет жизнь вашего ребенка настоящим смыслом.

Шаг 1: Открываем сундук

Предложите подростку выбрать 5-7 фотографий, которые вызывают самый живой отклик. Это не обязательно «правильные» снимки – важнее искренняя эмоция: радость, гордость, чувство защищенности или восторг.

Шаг 2: Составляем ценностный код

Вместе разглядывайте каждую фотографию. Задайте всего один, но самый главный вопрос:

«Что самое важное для тебя запечатлено на этом снимке?»

Помогите подростку записать ответ одним-двумя словами. Например:

• На фото с рыбалки с дедом – «спокойствие» или «связь поколений»

• На снимке с выигранной олимпиады – «победа» или «упорство»

• На фото дружеской вечеринки – «радость общения» или «поддержка»

Из получившегося списка предложите выбрать 3-5 самых главных ценностей – тех, без которых жизнь кажется пресной.

Шаг 3: Проецируем код на будущее

Теперь свяжите эти ценности с профессиональным выбором. Обсудите:

«Где в мире профессий твои ценности будут чувствовать себя как дома? А в какой работе им, наоборот, придется туже всего?»

Упражнение «Машина времени»

Для кого: Для подростка (можно выполнить самостоятельно, а потом обсудить с вами).

Время: 20-30 минут уединенного времени.

Что понадобится: Воображение, тетрадь или блокнот, ручка.

Суть упражнения: Иногда, чтобы понять, куда идти, полезно заглянуть в финал своей истории и «прочитать» ее с конца. Это упражнение – ваша личная машина времени. Оно поможет заглянуть в будущее и увидеть жизнь, которой хочется жить, чтобы уже сегодня начать делать верные шаги.

Шаг 1: Включите кино своего будущего

Закройте глаза на пару минут. Представьте, что вы отмечаете свой юбилей – 60 лет. Не торопитесь. Дайте картинке стать яркой и живой.

• Где вы? (Уютный дом с большими окнами, загородная терраса, шумный ресторан в кругу друзей?)

• Какая атмосфера? (Тёплые разговоры, смех, музыка, тишина и умиротворение?)

• Кто рядом? Кто пришёл вас поздравить? (Родные, друзья, коллеги, наставники?)

Просто наблюдайте, как будто смотрите самый добрый фильм о себе.

Шаг 2: Познакомьтесь с собой будущим

Теперь присмотритесь к главному герою – к себе в 60 лет.

• Какой вы? Какое у вас выражение лица? Вы спокойны, энергичны, довольны?

• Что вы чувствуете, оглядываясь на прожитую жизнь? (Гордость, удовлетворение, лёгкость, благодарность?)

• Чем вы по-настоящему гордитесь? Не только карьерными вершинами, но, может быть, отношениями, которые сохранили, детьми, которых вырастили, проектами, которые реализовали, уроками, которые усвоили.

Шаг 3: Прочитайте «сценарий» своей жизни

Подумайте, какие ключевые повороты и решения привели вас к этому юбилею.

• Что было самым важным на вашем пути?

• Какие поступки определяли вашу жизнь?

• Во имя чего вы действовали? Что для вас было путеводной звездой? (Возможно, это забота о близких, свобода путешествовать, творчество в работе, стремление сделать мир лучше?)

Выпишите в блокнот 3-5 самых ярких «ценностей», которые освещали ваш путь.

Шаг 4: Нарисуйте карту к желанному будущему

А теперь – самый главный вопрос. Спросите себя честно:

• Что мне нужно начать делать уже сейчас, чтобы этот тёплый и светлый юбилей из фантазии стал реальностью?

• Какие из выписанных ценностей стоит сделать главнее в своей жизни сегодня?

• Какие маленькие шаги я могу сделать навстречу этому будущему?

Упражнение «Коллаж образа будущего»

Что понадобится:

Большой лист ватмана (формат А2 или А1)

Разнообразные журналы, газеты, распечатанные изображения

Ножницы, клей-карандаш

Фломастеры, цветные карандаши, маркеры

Спокойная инструментальная музыка (по желанию)

Суть упражнения: Иногда наши мечты и ценности сложно выразить словами. Это упражнение помогает «увидеть» свое будущее через образы и символы, создавая яркую визуальную карту желаний и целей.

Шаг 1: Создаем атмосферу возможностей

Найдите уютное место, где можно спокойно разложить материалы. Включите фоновую музыку без слов – это поможет настроиться на творческую волну. Помните: здесь нет правильных или неправильных решений, только ваше личное видение.

Шаг 2: Собираем коллаж мечты

Просматривайте журналы и вырезайте все, что отзывается внутри:

Картинки, которые вызывают «Да, я хочу этого!»

Слова и фразы, которые звучат как ваши

Цвета и текстуры, которые создают нужное настроение

Не анализируйте логически – доверяйте первому впечатлению.

Шаг 3: Композиция вашего мира

Разложите выбранные элементы на ватмане. Поэкспериментируйте с расположением:

Что будет в центре?

Что окажется на периферии?

Какие элементы сочетаются, а какие конфликтуют?

Когда композиция сложится в гармоничную картину, закрепляйте элементы клеем.

Шаг 4: Расшифровка послания самому себе

Рассмотрите готовый коллаж и ответьте на вопросы:

Какие три главные темы просматриваются в коллаже?

Что меня больше всего радует в этой картине будущего?

Какой я в этом будущем? Какими качествами обладаю?

Какие ценности читаются за этими образами? (свобода, творчество, стабильность, развитие и т.д.)

Шаг 5: От образа к действию

Задайте себе практические вопросы:

Какой самый маленький шаг я могу сделать навстречу этому образу будущего?

Какое качество или навык мне нужно развить в себе в первую очередь?

Кто или что может помочь мне в этом движении?

Важно: Ваш коллаж – это живой документ. Разместите его на видном месте и возвращайтесь к нему через месяц, полгода, год. Что изменилось в вашем восприятии? Какие новые детали вы бы добавили сегодня? Это прекрасный способ отслеживать, как растете и меняетесь вы сами и ваши представления о счастье.

Этот творческий процесс помогает не только лучше понять себя, но и создает позитивный образ будущего, который начинает работать как магнит, притягивая нужные возможности и решения.

Опросник: Шкала ценностей Шварца

Если вы или ваш подросток любите структурированные опросники и тесты, которые дают четкую картину, я рекомендую обратить внимание на шкалу ценностей Шварца. Это не просто очередной тест, а серьезный научный инструмент, который помогает выстроить все многообразие личных устремлений в понятную систему.

Его разработал американо-израильский психолог Шалом Шварц, и с 1990-х годов эта теория стала одной из самых авторитетных в мире. Методика переведена на десятки языков, используется в международных исследованиях, что подтверждает ее надежность и научную обоснованность.

Суть модели в том, что она описывает десять универсальных групп ценностей, таких как Власть, Достижение, Доброта (Благожелательность), Универсализм, Самостоятельность, Стимуляция, Безопасность, Конформность, Традиция и Гедонизм. Эти ценности связаны между собой в круговой структуре: соседние – совместимы (например, Достижение и Власть), а противоположные – часто конфликтуют (например, тяга к Самостоятельности и новизне противоречит потребности в Безопасности и порядке).

Что важно учесть: Результаты этого теста носят развернутый характер, и их оптимально анализировать вместе со специалистом-профориентологом. Он поможет перевести теоретические профили ценностей в конкретные векторы профессионального развития.

Чтобы вы могли сделать первые выводы самостоятельно, вот как основные ценностные ориентации в модели Шварца часто проявляются в профессиональном выборе:

Для ориентации на Достижение и Власть:

Подходящей часто оказывается среда, где есть возможность влиять, управлять и демонстрировать личный успех. Это такие области, как топ-менеджмент, предпринимательство, юриспруденция, политика или менеджмент в продажах.

Для ориентации на Доброту и Универсализм:

Наиболее гармоничным будет труд, направленный на помощь людям и улучшение общества. Этим ценностям отвечают профессии врача, педагога, психолога, социального работника, а также работа в благотворительных и правозащитных организациях.

Для ориентации на Самостоятельность и Стимуляцию:

Ключевую роль играет возможность творческой реализации, поиска нового и свободы действий. Этому способствует работа в сферах дизайна, программирования, исследований, писательской деятельности или маркетинга.

Для ориентации на Безопасность и Конформность:

Важны стабильность, порядок и следование правилам. Эти запросы удовлетворяются в профессиях, связанных с бухгалтерией, кибербезопасностью, архивным делом, юриспруденцией (нормативное право), а также в силовых структурах и МЧС.

Понимание своей ценностной иерархии по Шварцу полезно не только для профориентации, но и для более широких жизненных размышлений. Оно помогает объяснить источники удовлетворенности или, наоборот, дискомфорта. Например, если человек высоко ценит Самостоятельность, а работает в жестко регламентированной среде, корень проблемы может быть именно в этом конфликте ценностей. Модель также дает нейтральный и четкий язык для обсуждения важных тем – от карьерных амбиций и потребности в стабильности до желания помогать другим или искать новизну. Это особенно ценно для подростков и родителей, так как помогает увидеть и обсудить возможные расхождения в ценностях между поколениями или между личными устремлениями и ожиданиями общества.

Эти примеры – не жесткие предписания, а ориентиры для размышления. Они помогают увидеть, как внутренние убеждения находят воплощение в конкретных видах деятельности, делая профессиональный выбор более осознанным и обоснованным.