Читать книгу Усталость и как с ней бороться - - Страница 2

Усталость – это не про слабость. Это язык, на котором говорит наше бессознательное, когда мы игнорируем себя слишком долго. Тело и психика всегда предупреждают раньше, чем мы осознаем, что произошло.

Здесь вы не найдете совет «просто отдохни», ибо это не работает, потому что усталость редко бывает про отдых. Чаще – про внутренние конфликты, роли, которые мы тащим, чужие ожидания, непрожитые эмоции. Это не исправляется выходными.

В этой книге я разбираю усталость так, как она есть: через психоанализ, через реальные механизмы психики, без поверхностных рекомендаций.

Будет теория, чтобы понимать, что происходит внутри. Будут глубинные разборы, чтобы увидеть причину. И будет практика – простая, но точная – чтобы вернуть себе энергию без попыток «заставить себя собраться» и нужно больше работать.