Читать книгу Тело. Инструкция по применению. - Группа авторов - Страница 1

Посвящение

Эта книга посвящается моей семье, моим любимым дочкам, всем друзьям и клиентам.

О чём эта книга?

Это небольшая инструкция для знакомства со своим телом.

О сложном – просто.

Это не научная статья, а опыт и наблюдения!

Мы так много знаем, но так мало – о собственном теле. О том, что нас оберегает, защищает и хранит.

В этой книге нет сложной информации, а лишь БАЗА, которую нам важно знать.

Здесь – то, что я хочу донести до каждого человека.

С точностью и любовью.

Мои контакты:

• Телеграм: @regina_hi

• Почта: vdele2020@ya.ru

Рекомендации от меня лично

Разреши себе читать эту книгу так, как ты хочешь. Так, как тебе нравится.

Ты можешь прямо сейчас пролистать все страницы, посмотреть содержание, а потом выбрать одну тему, прочитать её, а остальное оставить на потом – до того момента, когда оно станет тебе нужно.

Но я советую возвращаться к этой книге раз в несколько месяцев. Ввести для себя такую привычку.

Эта книга будет мягко возвращать тебя к дисциплине и осознанности.

Цель этой книги – сделать шаг навстречу своему здоровью и телу.

Навстречу нормальной жизни.

Человек – сложный механизм, и сказать, что для улучшения качества жизни, для долгой и счастливой жизни, достаточно только хорошо спать или только правильно питаться, – будет неверно.

Я рискну заявить: важны все составляющие:

• Сон,

• Физическая нагрузка,

• Ментальное здоровье,

• Гармоничный образ жизни,

• Интеллектуальное развитие.

Еда, вода и бла – бла – бла))))