Читать книгу Без стыда и секретов. Честная книга о женском удовольствии - Группа авторов - Страница 2

Хлоя всегда считала, что знает своё тело. В тридцать два года она регулярно посещала гинеколога, следила за здоровьем и даже могла назвать основные части женской анатомии. Но когда её новый парень спросил, что именно ей нравится, она растерялась. Не потому, что стеснялась говорить об этом, а потому что искренне не знала ответа. Этот момент стал для неё откровением: она понятия не имела, как устроена её собственная карта удовольствия.

История Хлои – не исключение. Большинство женщин проходят через жизнь, имея лишь смутное представление о своей анатомии удовольствия. В школе нам показывали схемы репродуктивной системы, где влагалище служило проходом для родов, а яичники производили яйцеклетки. О клиторе говорили вскользь, если вообще упоминали. Никто не объяснял, что женское тело создано не только для деторождения, но и для наслаждения. Никто не рассказывал, что под поверхностью кожи скрывается сложная система нервных окончаний, тканей и желез, единственная функция которых – приносить удовольствие.

Начнём с самого главного: клитор гораздо больше, чем кажется. То, что мы видим снаружи – крошечная головка, прикрытая капюшоном – это лишь верхушка айсберга. Полная структура клитора напоминает перевёрнутую букву V или якорь, уходящий вглубь тела на семь-девять сантиметров. Головка клитора содержит около восьми тысяч нервных окончаний – больше, чем где-либо ещё в человеческом теле. Для сравнения: головка пениса содержит примерно четыре тысячи. От головки отходят два длинных ствола, которые тянутся вдоль стенок влагалища, а затем раздваиваются в луковицы, охватывающие вход во влагалище с обоих сторон.

Эта внутренняя часть клитора не менее чувствительна, чем видимая головка. Когда женщина возбуждается, вся эта структура наполняется кровью, становится плотнее и чувствительнее. Луковицы увеличиваются в два раза, обхватывая влагалище изнутри. Именно поэтому многие женщины чувствуют удовольствие от проникновения – стимулируется не само влагалище, а внутренние части клитора через тонкую стенку. Это открытие полностью меняет представление о женском оргазме. Так называемый вагинальный оргазм – это на самом деле клиторальный, просто стимуляция происходит изнутри.

Хлоя узнала об этом случайно, наткнувшись на научную статью в соцсетях. Она смотрела на анатомические схемы и не могла поверить: как же так, ей тридцать два года, а она впервые видит, как действительно устроено её тело? В тот вечер она достала зеркало, уединилась в ванной и решила провести собственное исследование. Сначала было неловко, почти стыдно – рассматривать себя так внимательно казалось чем-то неправильным. Но чем дольше она изучала своё тело, тем больше удивлялась его красоте и сложности.

Внешние половые губы мягко обрамляли вход, внутренние складывались в уникальный узор – у каждой женщины он свой, как отпечатки пальцев. Хлоя обнаружила, что её внутренние губы немного асимметричны и слегка выступают за внешние. Раньше она стеснялась этого, думая, что должно быть как-то иначе. Теперь же понимала: нет никакого стандарта. Губы могут быть длинными или короткими, симметричными или нет, тёмными или светлыми – всё это абсолютно нормально.

Когда она аккуратно раздвинула складки, то увидела головку клитора под тонким капюшоном. Прикосновение оказалось слишком интенсивным – восемь тысяч нервных окончаний дали о себе знать. Она попробовала прикасаться через капюшон, нежно, без давления. Ощущения были совсем другими – приятными, тёплыми, распространяющимися волнами. Хлоя вдруг ясно поняла, что все эти годы прикасалась к себе не так, потому что не знала, где именно находится источник ощущений.

Ниже клитора располагается уретра – крошечное отверстие, из которого выходит моча. Оно не играет прямой роли в сексуальном удовольствии, но находится в чувствительной зоне, окружённой той самой губчатой тканью клитора. Ещё ниже – вход во влагалище, обрамлённый теми самыми внутренними луковицами клитора, которые при возбуждении разбухают и делают вход более узким и чувствительным.

Влагалище само по себе содержит не так много нервных окончаний, особенно в глубине. Большая часть чувствительности сосредоточена в первых трёх-четырёх сантиметрах, там, где стенки влагалища соприкасаются с внутренними структурами клитора. Именно поэтому размер пениса не так важен, как место и способ стимуляции. Глубокое проникновение может быть приятным психологически, но физиологически основная чувствительность находится у входа.

Теперь об этой загадочной G-точке, вокруг которой столько споров. Долгие годы учёные вообще сомневались в её существовании, пока не поняли: G-точка – это не отдельная точка, а область, где можно стимулировать внутреннюю часть клитора через переднюю стенку влагалища. Если ввести палец на три-четыре сантиметра вглубь и загнуть его вверх, к лобковой кости, можно нащупать слегка бугристый участок ткани. При возбуждении он становится более выраженным и чувствительным. Эта зона связана с уретральной губкой – тканью, которая окружает мочеиспускательный канал и содержит железы, способные выделять жидкость при интенсивной стимуляции. Да, женская эякуляция существует, хотя происходит не у всех и не всегда.

Хлоя попробовала найти эту зону самостоятельно. Поначалу ничего особенного не чувствовала – просто прикосновение. Но когда она представила возбуждающую ситуацию и расслабилась, ощущения изменились. Ткань набухла, стала более заметной на ощупь, а давление на неё вызвало странное, но приятное чувство, которое отличалось от стимуляции клитора. Оно было более глубоким, давящим, почти похожим на лёгкую необходимость помочиться, но при этом определённо приятным.

Есть и другие зоны, о которых говорят реже. A-точка находится глубже, почти у шейки матки, на передней стенке влагалища. Для некоторых женщин стимуляция этой области приятна, для других – безразлична или даже неприятна. Задняя стенка влагалища также может быть чувствительной, особенно ближе к входу. Промежность – участок между влагалищем и анусом – содержит множество нервных окончаний и реагирует на давление и поглаживания. Сама шейка матки у одних женщин чувствительна к лёгким прикосновениям, у других совершенно нечувствительна.

Всё это создаёт уникальную карту чувствительности, которая отличается от женщины к женщине. У одной самые яркие ощущения рождаются от прямой стимуляции головки клитора, у другой – от давления на переднюю стенку влагалища, у третьей – от сочетания внешней и внутренней стимуляции. Нет правильного или неправильного способа испытывать удовольствие. Есть только твой собственный, уникальный узор чувствительности.

Хлоя провела несколько вечеров, медленно изучая своё тело без цели достичь оргазма, просто отмечая, какие прикосновения и в каких местах вызывают отклик. Она обнаружила, что её клитор наиболее чувствителен с левой стороны, что круговые движения приятнее, чем прямые, что лёгкое давление на нижнюю часть живота усиливает ощущения. Она узнала, что ей нравится, когда её внутренние губы слегка оттягивают, создавая непрямую стимуляцию клитора. Это были открытия, которые не мог сделать за неё никто другой – ни партнёр, ни книга, ни видео.

Когда она поделилась своими открытиями с партнёром, их интимная жизнь изменилась. Теперь Хлоя могла точно показать и объяснить, что ей нравится, вместо того чтобы надеяться, что он случайно найдёт правильное место. Он, в свою очередь, был благодарен за ясность – больше не нужно было гадать и пытаться читать её невнятные намёки.

Но самым важным открытием для Хлои стало понимание: её тело нормально именно таким, какое оно есть. Годами она сравнивала себя с образами из фильмов и думала, что с ней что-то не так. Слишком тёмные губы, слишком асимметричные, слишком выступающие. Клитор то ли слишком большой, то ли слишком маленький – она толком не знала, потому что никогда не видела его у других женщин в реальности. Только стерильные картинки из учебников, которые показывали некий идеализированный вариант.

Правда в том, что вариаций женской анатомии существует столько же, сколько самих женщин. Внутренние губы могут выступать за внешние на несколько сантиметров или полностью скрываться. Они могут быть розовыми, коричневыми, лиловыми – цвет зависит от пигментации и не связан с количеством партнёров или сексуальной активностью. Клитор может быть размером с горошину или с фасолину, и оба варианта совершенно нормальны. Вход во влагалище может быть расположен выше или ниже, ближе к клитору или дальше от него – это объясняет, почему одним женщинам легче получить оргазм от проникновения, а другим практически невозможно без дополнительной стимуляции.

Это разнообразие – не недостаток, а богатство. Проблема в том, что большинство женщин никогда не видели этого разнообразия. В отличие от мужчин, которые видят пенисы других мужчин в раздевалках и туалетах, женщины редко имеют возможность понять, насколько все разные. Порнография не помогает – там показывают узкий диапазон внешности, часто модифицированной хирургически или с помощью макияжа. В результате миллионы женщин стесняются своего абсолютно нормального тела.

Связь между внешним видом гениталий и способностью испытывать удовольствие – это один из самых живучих мифов. Размер клитора не определяет интенсивность оргазма. Форма губ не влияет на сексуальную отзывчивость. Глубина влагалища не коррелирует с удовлетворением. Всё это – лишь анатомические вариации, которые не делают одну женщину более или менее способной к наслаждению, чем другую.

Ещё один миф, который разрушила для себя Хлоя: идея о правильном оргазме. В течение десятилетий женщинам внушали, что вагинальный оргазм – это зрелый, правильный способ получать удовольствие, а клиторальный – детский, незрелый. Фрейд и его последователи создали целую теорию о том, что женщина должна перерасти клиторальную стимуляцию и научиться получать оргазм от проникновения. Этот миф причинил невероятный вред, заставив миллионы женщин считать себя неполноценными.

Современная наука совершенно однозначна: все оргазмы клиторальные. Разница лишь в том, стимулируется ли клитор снаружи или изнутри, через стенку влагалища. Когда женщина испытывает оргазм от проникновения, это происходит потому, что движения пениса стимулируют внутренние структуры клитора – ножки и луковицы. Когда оргазм наступает от прямого прикосновения к головке клитора – стимулируется внешняя часть той же структуры. Это не два разных типа оргазма, а два разных пути к одному физиологическому процессу.

Более того, многие женщины вообще не могут получить оргазм только от проникновения, и это совершенно нормально. Исследования показывают, что лишь около двадцати пяти процентов женщин регулярно испытывают оргазм от проникновения без дополнительной стимуляции клитора. Это не означает, что с остальными семьюдесятью пятью процентами что-то не так. Это означает, что анатомия у всех разная: у одних клитор расположен близко ко входу во влагалище и легко стимулируется при фрикциях, у других – дальше, и прямое прикосновение необходимо.

Хлоя долго считала себя неправильной именно по этой причине. Она могла наслаждаться проникновением, чувствовала близость и удовольствие, но оргазм не наступал без того, чтобы она или партнёр прикасались к её клитору. Она думала, что должна как-то по-другому, больше расслабиться, больше сосредоточиться, найти правильную позу или правильного партнёра. Когда она наконец узнала, что её опыт совершенно типичен и нормален, это стало огромным облегчением.

Она перестала имитировать и начала говорить правду. Если ей нужна дополнительная стимуляция – она просит об этом или делает сама. Если определённая поза не работает для неё, как бы красиво она ни выглядела в кино – она предлагает другую. Секс стал честным, и именно поэтому он стал лучше. Партнёр перестал гадать и переживать, достаточно ли он старается, а Хлоя перестала тратить силы на игру и направила их на настоящее удовольствие.

Понимание своей анатомии – это не просто анатомический ликбез. Это ключ к удовольствию, который открывает дверь к осознанной сексуальности. Когда ты знаешь, где находятся восемь тысяч нервных окончаний, ты можешь показать партнёру точное место. Когда ты понимаешь, что твоё влагалище чувствительно у входа, а не в глубине, ты не тратишь время на позы с глубоким проникновением, которые ничего не дают. Когда ты знаешь, что твой клитор нуждается в прямой стимуляции – ты не ждёшь, что оргазм случится сам собой от одного проникновения.

Это знание освобождает от стыда и сравнений. Нет нужды подстраиваться под чужой стандарт, когда понимаешь, что стандарта не существует. Твоя карта удовольствия уникальна, и задача не в том, чтобы изменить её под кого-то, а в том, чтобы изучить и научиться по ней ориентироваться. Твоё тело не сломано, если оно реагирует не так, как тело героини романа или актрисы в фильме. Оно просто другое, как и у всех остальных.

Хлоя завела дневник ощущений, куда записывала свои открытия. Не в эротических подробностях, а в практических: что работает, что нет, что хочется попробовать. Она обнаружила, что её чувствительность меняется в течение цикла – за несколько дней до месячных клитор становится особенно отзывчивым, а сразу после овуляции ей больше нравится внутренняя стимуляция. Она заметила, что в стрессе ей труднее расслабиться и почувствовать возбуждение, что логично: тело воспринимает стресс как опасность, а в опасности не до размножения.

Она поняла, что её возбуждение развивается медленно, ей нужно время, чтобы разогреться, чтобы кровь прилила к клитору и сделала его по-настоящему чувствительным. Попытки ускорить процесс только мешали – тело не обманешь, оно живёт в своём ритме. Зато, когда она давала себе это время, оргазмы становились ярче и легче.

Все эти детали составили её личную карту удовольствия. Не универсальную инструкцию, а именно её, уникальную схему того, как работает её тело. С этой картой она могла путешествовать по собственной сексуальности осознанно, а не блуждать в потёмках, надеясь случайно наткнуться на что-то приятное.

И самое важное: Хлоя поняла, что эта карта не статична. Тело меняется с возрастом, с опытом, с гормональными циклами. То, что работало в двадцать, может не работать в тридцать. То, что не нравилось вчера, может оказаться приятным завтра. Карта удовольствия – это живой документ, который требует регулярного обновления. Единственный способ поддерживать его актуальным – продолжать исследование, оставаться любопытной к собственному телу, не бояться экспериментировать и пересматривать старые выводы.

Когда ты знаешь своё тело – ты свободна. Свободна от стыда, от сравнений, от ожидания, что кто-то другой должен научить тебя получать удовольствие. Ты становишься исследователем и экспертом одновременно. И это путешествие начинается с простого, почти детского любопытства: а что там, под капюшоном клитора? А что чувствуется здесь, в этом месте? А если попробовать вот так?

Твоя карта удовольствия ждёт, чтобы ты её нарисовала. Никто не сделает это за тебя, потому что никто не живёт в твоём теле. И хотя поначалу может быть неловко взять зеркало и по-настоящему посмотреть на себя, хотя может быть странно прикасаться к себе с целью изучения, а не достижения оргазма – это путь к настоящей свободе. К удовольствию на собственных условиях. К сексуальности, которая принадлежит тебе, а не навязана извне.

Хлоя начала этот путь в тридцать два, но можно начать в любом возрасте. Никогда не поздно узнать правду о собственном теле, никогда не поздно перестать стесняться и начать исследовать. Твоё тело создано для удовольствия – это не грех, не стыд, не что-то второстепенное. Это такая же важная функция, как дыхание или пищеварение. И у тебя есть право знать, как она работает именно у тебя.