Читать книгу Игра Лила. Полное описание клеток и правил. Авторский метод психологии души - Группа авторов - Страница 13

Гнев – естественная эмоция, помогающая реагировать на угрозы. Но если он выходит из-под контроля, то становится разрушительным. Важно перенаправлять его энергию в конструктивное русло.

Гнев на других часто связан с непониманием или неприятием их поступков. Задумайся: если что-то раздражает в другом, возможно, это есть в тебе, либо ты, наоборот, запрещаешь себе так поступать.

Подавленный гнев, вызванный неуверенностью или запретами, разрушает изнутри, проявляясь через болезни. Учись выстраивать и защищать свои границы, говоря: «С меня хватит!», и направляй энергию в развитие, а не в конфликты.

Гнев на себя – сигнал к изменениям. Вместо самокритики спроси: «Что я могу сделать сейчас?». Ошибки – часть пути, а прощение себя даёт силы двигаться вперёд.

Вопросы для размышления:

На кого направлен твой гнев?

Нарушаешь ли ты чужие границы?

Нарушают ли твои? Как ты реагируешь?