Читать книгу Счет за ложь. Воркбук. Как перестать инвестировать в иллюзии и вернуть себе управление собственной жизнью - Группа авторов - Страница 2

Добро пожаловать в самую неудобную комнату твоего сознания. Ту дверь, в которую ты старательно заклеиваешь ментальными обоями с яркими узорами «у меня всё нормально» и «это временно».

Этот дневник – не про поиск виноватых снаружи. Он про того единственного человека, который виртуозно водит тебя за нос годами. Про тебя.

Мы здесь, чтобы разобраться с главным парадоксом твоей жизни: почему ты, умный и взрослый человек, предпочитаешь жить в сладкой лжи, прекрасно осознавая горькую правду где-то на периферии зрения? Зачем мы строим воздушные замки в аду? Человеческая психика – гениальный архитектор. Когда реальность становится слишком холодной, слишком болезненной или слишком требовательной, мы включаем защитный механизм: строительство Идеального Мира в голове.

Мы лжем себе не потому, что мы глупы. Мы лжем, потому что правда невыносима.

В Идеальном Мире твой токсичный партнер не абьюзер, а просто «травмированный человек, которому нужна любовь».

Столкновение с реальностью

В Идеальном Мире твоя работа, высасывающая жизнь, – это «временный этап ради стабильности». В Идеальном Мире твое бездействие – это не страх, а «подготовка к идеальному моменту».

Эта ложь – наша психическая анестезия. Она позволяет нам функционировать, вставать по утрам и улыбаться, когда внутри всё кричит. Мы строим эти декорации, чтобы защитить свое хрупкое «Я» от боли осознания того, где мы на самом деле находимся.

Почему мы так боимся Очевидного? Если ложь – это анестезия, то Правда – это скальпель без наркоза. Почему ты так боишься признать то, что и так знаешь? Почему так страшно сказать вслух очевидное: «Отношения мертвы», «Я боюсь успеха», «Я трачу жизнь впустую»?

Потому что Правда – это не просто информация. Правда – это приговор.

Признать очевидное означает:

– Крах Иллюзии: Весь тот уютный (хоть и фальшивый) мирок, который ты строила годами, рухнет в одну секунду. Ты останешься на руинах, голая и беззащитная перед реальностью.

– Неизбежность Действия: Пока ты врешь себе, что «всё наладится», ты можешь ничего не делать. Как только ты признаешь правду («Само не наладится»), ты обязана действовать. А действие – это риск, это страх, это ответственность.

– Признание Потери: Признать правду – часто значит признать, что ты инвестировала годы времени, тонны эмоций и денег в то, что не работает. Это больно. Это удар по эго.

Мы боимся правды, потому что она требует смерти прежней версии нас самих.

Твой выбор

Ты можешь закрыть этот дневник прямо сейчас и вернуться в свой Идеальный Мир. Там тепло, там привычно, и там не нужно принимать решений. Но помни: цена за этот комфорт – твоя реальная жизнь. Энергия, которую ты тратишь на поддержание иллюзии, могла бы пойти на создание чего-то настоящего.

Или ты можешь остаться. Взять ручку. И впервые за долгое время посмотреть в зеркало, не отводя глаз.

Этот воркбук не будет тебя жалеть. Он будет задавать вопросы, от которых хочется сбежать. Но именно эти вопросы – твой единственный выход из лабиринта самообмана.

Ты готов (а) стать Архитектором Реальности, а не Иллюзии? Тогда переверни страницу.

Начинаем демонтаж!

Как мы уже выяснили, мы ждём себе, создавая иллюзию. А сейчас самое сложное задание, с которого мы начнем этот дневник: запиши 10 фактов-паразитов. Что является тем очевидным фактом, который ты знаешь, но избегаешь произнести вслух? (Например: «Эти отношения давно себя исчерпали», «Он/она не хочет иметь детей», «Я слишком завишу от мнения других», «Мы вместе лишь потому, что я боюсь одиночества»).

*Можешь не спешить и заполнять дневник постепенно и дописывать новые факты, когда придет осознание.