Читать книгу Счет за ложь. Воркбук. Как перестать инвестировать в иллюзии и вернуть себе управление собственной жизнью - Группа авторов - Страница 6

Цена времени Сколько времени (дней, месяцев, лет) ты уже потратил (а) на поддержание этой лжи?

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Цена энергии: Сколько энергии (по шкале от 1 до 10) уходит ежедневно на то, чтобы не думать об этом Факте?

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Упущенные возможности: Какие 3 конкретные возможности (работа, отношения, развитие) ты пропустил (а), потому что был (а) занят (а) бегством?

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Последствия для тела: Как твое тело платит за эту ложь? (Бессонница, головные боли, хроническая усталость, тревога.)

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Протокол прекращения:

Что одно, самое простое действие ты прекратишь делать, чтобы перестать поддерживать эту ложь? (Например: Перестану отвечать на звонки после 20:00, перестану говорить «все хорошо». )

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Первый акт искренности:

Какое одно, самое честное (и страшное) предложение ты должен (на) сказать кому-то (или себе) вслух в ближайшие 48 часов?

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Новый сценарий:

Как бы выглядела твоя жизнь, если бы ты начал (а) жить так, как будто Непризнанный Факт уже был объявлен и принят? (Краткое описание новой, честной реальности.)

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________