Читать книгу 24 вопроса, которые ты избегал - - Страница 6
ОглавлениеВопрос 4: Какие границы ты не ставишь, но должен?
«Когда мы не устанавливаем границы, мы чувствуем себя использованными.»
– Брене Браун
Человек позволяет другим вторгаться в своё пространство, потому что боится конфликта или чувства вины.
Он говорит «да», когда хочет сказать «нет».
Он терпит чужие требования, потому что «неудобно отказать».
Он позволяет использовать своё время, энергию, деньги – без сопротивления.
В итоге его границы стёрты.
Он становится удобным для всех – кроме себя.
Ты позволяешь начальнику звонить в выходные.
Ты слушаешь жалобы друга часами, хотя сам вымотан.
Ты одалживаешь деньги, зная, что не вернут.
Ты думаешь, что это доброта.
На деле это слабость.
Одна женщина всегда соглашалась на дополнительные задачи на работе.
Она боялась, что отказ делает её «плохой сотрудницей».
Через годы она выгорела и ушла.
Новая работа с четкими границами принесла ей повышение и уважение.
Она поняла: границы не отталкивают достойных – они отсеивают тех, кто использует.
Те, кто ставит границы, сохраняют себя и привлекают уважение.
Они не становятся эгоистами – они становятся целыми.
Те, кто не ставит, растворяются в чужих нуждах – и теряют себя.
Вспомни ситуацию, где ты позволяешь нарушать свои границы.
Скажи «нет» или установи предел – прямо и без оправданий.
Не объясняй.
Не извиняйся.
Твоё время, энергия, жизнь – твои.
Защищай их.
Или продолжай быть удобным – пока от тебя ничего не останется.
