Читать книгу Кто Я ? Самовоспитание - - Страница 6

Цель главы: помочь читателю составить свою внутреннюю карту – разобраться в том, что для него на самом деле важно (ценности), во что он верит (убеждения) и чего он искренне хочет (истинные желания). Это базовый слой для осознанного строительства личности.

Как-то раз один мудрый путешественник сказал: «Если ты не знаешь, куда идёшь, любая дорога приведёт тебя в никуда». Прежде чем мы начнём строить корабль нашей личности и ставить паруса воли, нужно понять – а куда, собственно, плыть? Без этого все наши усилия будут похожи на бег по бесконечному эскалатору, который едет вниз. Сегодня мы займёмся составлением самой важной карты – карты вашего внутреннего мира. Мы найдём три ключевых ориентира: ценности, убеждения и истинные желания. Не пугайтесь этих слов, мы разберём их на простые кирпичики.

Что прячется в сундуке: ваши ценности

Представьте, что вы – капитан корабля. Ваши ценности – это не груз в трюме, а сам корабль, его конструкция, материал, из которого он сделан. Это то, что определяет, куда и как вы сможете плыть, что выдержит ваш корабль в шторм. Ценности – это то, что для вас по-настоящему важно в жизни, фундаментальные принципы. Не то, что «принято» или «модно», а то, от чего внутри становится тепло, светло и понятно. Свобода, семья, развитие, безопасность, творчество, помощь другим, признание, удовольствие – возможных ценностей много.

Как их найти? Очень просто – через обратный отсёт. Посмотрите на свою жизнь. На что вы тратите своё время, энергию, деньги (да-да, самый честный показатель)? Что вызывает у вас чувство глубокого удовлетворения или, наоборот, жгучую обиду и раздражение, когда это нарушают? Часто наши поступки – это и есть расшифровка наших истинных ценностей. Человек Икс, который каждые выходные едет к родителям, даже когда устал, скорее всего, высоко ценит семью или чувство долга. Человек Игрек, который вкладывается в десятки курсов, ценит развитие и рост. А теперь остановитесь на минутку. Возьмите паузу. Что из перечисленного (время, энергия, деньги) куда уходит в вашей жизни? И что это говорит о вашем текущем «корабле»?

Компас и его погрешность: система убеждений

Если ценности – это корабль, то убеждения – это ваш компас и карты, по которым вы определяете курс. Убеждения – это глубоко укоренившиеся мысли о том, как устроен мир, люди и вы сами. Они часто звучат в голове как аксиомы, не требующие доказательств: «Мир опасен», «Доверять нельзя никому», «Чтобы чего-то достичь, нужно пахать без выходных», «Я не способен на это», «Любовь всегда приносит боль». Часть убеждений помогает нам, как надёжный компас. Другая часть – это компас с мощной магнитной аномалией, который упорно показывает на север, когда он на юге. Это ограничивающие убеждения.

Они формируются в детстве, из опыта, слов значимых людей, культуры. И они управляют нами из-под палубы, автоматически. Задача не в том, чтобы объявить им войну, а в том, чтобы вытащить их на свет, рассмотреть и спросить: «А ты, дружок, откуда взялся и насколько ты точен?» Возьмите любое своё твёрдое «знание» о жизни. Попробуйте поискать исключения. Мир опасен? А бывают ли моменты безопасности и доброты? Я не способен? А были ли в жизни ситуации, где вы что-то сделали хорошо, даже маленькое? Это и есть проверка «компаса» на погрешность.

Сокровища, которые мы ищем: истинные желания

А вот здесь самый интересный и часто самый запутанный участок карты. Истинные желания – это не цели из списка «100 целей до 30 лет». Это глубинные, эмоционально заряженные «хочу», которые идут из самой сердцевины. Часто они маскируются. Желание «купить большую машину» может на поверку оказаться желанием признания, уважения или чувства безопасности. Желание «выйти замуж» – желанием глубокой связи, принятия или избавления от одиночества.

Истинное желание – это ответ на вопрос «Что это даст мне внутри? Какое чувство я получу?». Это чувство – и есть сокровище. Покой, радость, уверенность, восторг, свобода. Наше общество часто учит нас хотеть конкретных объектов (дом, машина, статус), но не учит прислушиваться к внутреннему отклику. В результате мы можем получить объект, а чувство – нет. И остаёмся с пустотой. Как отличить истинное желание от навязанного? Истинное желание, даже когда вы о нём думаете, даёт лёгкий подъём энергии, интерес, тепло. Навязанное – часто давит, вызывает тревогу или ощущение «надо». Подумайте о какой-то своей «цели». Что вы почувствуете, когда её достигнете? И можно ли испытать это чувство уже сейчас, другим путём?

Собираем карту воедино

И вот теперь, когда мы разложили по полочкам три компонента, начинается магия. Наша карта обретает объём. Ваши ценности задают направление «куда». Ваши убеждения (особенно проверенные и осознанные) определяют «как» вы будете туда двигаться. А ваши истинные желания – это «зачем», топливо и свет маяка. Когда они согласованы, вы чувствуете поток, осмысленность, даже трудности воспринимаются как часть пути. Когда они в конфликте – наступает раздрай. Например, ценность – семья, убеждение – «я должен всех обеспечивать», а истинное желание – свобода и путешествия. Человек разрывается между работой, домой и мечтой, чувствуя вину и неудовлетворённость.

Составление этой карты – не дело одного вечера. Это процесс раскопок. Можно начать с простого: взять три листа бумаги. На первом написать «Что для меня по-настоящему важно?». На втором – «Во что я верю (о мире, о людях, о себе)?». На третьем – «Чего я хочу на самом деле (и что я почувствую, когда получу это)?». Пишите первое, что приходит в голову, без цензуры. Потом отложите. Вернитесь через день. Что из написанного вызывает отклик, а что кажется чужим? Эта карта – живая, она будет меняться с вами. Но без неё любое движение в самостроительстве будет слепым. Вы же не поедете в незнакомый город без карты или навигатора? Вот и в самом важном путешествии – внутрь себя – давайте будем оснащены по полной. Ваш корабль, ваш компас и ваши сокровища ждут, когда вы нанесёте их на карту и начнёте прокладывать свой, уникальный курс.