Читать книгу Кто Я ? Самовоспитание - - Страница 7

Цель главы: Понять, что такое воля, с чем её едят и почему её можно сравнить с мышцей, которую можно укрепить. Разобрать, как работает механизм принятия решений и как научиться выбирать в пользу «надо», даже когда очень хочется «не надо».

Сенека как-то сказал: «Не потому человек многое откладывает, что у него мало времени, а потому у него мало времени, что он многое откладывает». Эта фраза попадает прямо в яблочко, когда мы говорим о воле. Воля – это не какая-то мистическая сила, доступная лишь избранным аскетам. Это самый обычный навык. Навык делать выбор и следовать ему. И, как любой навык, его можно развить. Представьте, что воля – это мышца. Сейчас она у вас может быть дряблой и слабой, а может – в неплохом тонусе. Но она точно есть у каждого. И её можно накачать. Сегодня мы займёмся именно этим – силовой тренировкой для вашей «мышцы выбора».

Что же такое воля на самом деле?

Давайте сразу отбросим образ сурового спартанца, который заставляет себя делать что-то через силу и страдание. Это не воля, а насилие над собой, и долго так не протянешь. Настоящая воля – это умение договориться с собой. Это внутренний диалог, в котором вы не командир и солдат, а два разумных взрослых человека: один хочет лежать на диване, а другой понимает, что для долгого счастья иногда нужно с дивана встать. Воля – это когда второй побеждает не криком и угрозами, а весомыми аргументами и уважением к первому. Это способность видеть дальше сиюминутного желания. Хочется пирожное, но вы помните, что через час будете чувствовать тяжесть и вину, а яблоко даст лёгкость. Воля – это выбрать яблоко, потому что вы держите в голове картину большего размера: ваше здоровье, ваше самоощущение завтра. Это не отказ от радости, это выбор более глубокой и долгой радости. Проще говоря, воля – это способность действовать в соответствии со своими долгосрочными целями и ценностями, а не с сиюминутными импульсами.