Читать книгу Самоценность - - Страница 4

Обесценивание бывает двух типов. Внешнее и внутреннее. Внешнее обесценивание это, когда кто-то про вас что-то говорит, принижая вас, обнуляя ваши старания и достижения. При этом вы вдруг ни с того ни с сего ощущаете не возмущение, а то неприятное чувство, которое словно придавливает к земле, вызывая гамму отрицательно настроенных чувств и эмоций. После этой фразы или чьего-то высказывания вы словно чувствуете себя маленьким, слабым, ничтожным, вам может быть обидно до слез. Но вы это словили, приняли и в этот момент словно взвалили на себя бетонную плиту, под которой лежит придавленная самоценность.

Внутреннее обесценивание, когда вы то же самое, только делаете сами про себя. К сожалению, человек устроен так, что он может с таким же успехом поддаться на личное самобичевание и самоуничижение и обнулить самостоятельно без чьей-либо помощи все то, что сам же и наработал. Именно отсюда строятся все предположения и мысли о недостойности себя чего бы то ни было. Именно здесь, внутри, человек «внезапно» решает, что он еще не так многого достиг или не так много работал, чтобы желать большего.

И вот тут важно разграничить и принять ситуацию, когда есть реально слабый багаж знаний и объективно человеку нужно еще поучиться и он адекватно оценивает свои силы. И это нормально для человека, который только-только начинает пусть становления в каком-то деле. Мы же говорим про людей, кто уже прошел огромный путь, у кого за плечами горы знаний, опыта, информации и он все еще считает себя слабым специалистом.

Отчасти, может быть, он прав. Чем больше область знания, тем больше область незнания и мне понятна его позиция. Специалисту всегда хочется дать больше. Но важно не обесценивать то, что есть и не принижать свои достижения на любом этапе жизни. Не дуть их, как мыльный пузырь, создавая пустоты. Но объективно оценивать, придавая ценность каждому прожитому дню. Этому мы с вами будем учиться, а пока вернемся к обесцениванию.

В обесценивании важно понять, что у каждого этого процесса есть два участника событий. Даже тогда, когда вы сами себя обесцениваете. Два участника событий это обесценивающий и обесцениваемый. И тогда, когда вы сами для себя это делаете вы одновременно и обесценивающий, и обесцениваемый.

И вот здесь я попрошу вас смотреть объемно на вопрос двух позиций. Чтобы вы сразу же смотрели и на стороннего человека, и на себя, как на обесцениваемый объект. И одновременно видели объект, который может обесценивать кого-то другого. Нередко люди бывают одновременно в обоих позициях и потому нам важно понимать и принимать себя и других и в позиции обесцениваемых, и в позиции обесценивающих.

Если же вы будете смотреть на себя только с одной позиции, которая является жертвой обесценивания, считая, что вы никогда никого не обесценивали, то это заведомо ложный путь. Не бывает так, чтобы человек совсем не защищался или бывает, но крайне редко. Чаще всего этот процесс обоюдный. И особенно это важно понимать, когда вы с успехом поймали себя на обесценивании самих себя. Поэтому так важно отследить все в объеме.

На самом деле не зазорно обнаружить себя в позиции обесценивающего. Хуже, когда человек об этом знает и ничего с этим не делает. И еще хуже, если он продолжает действовать в том же духе, уничтожая самоценность близких ему людей. Ведь никто никогда не испытывает ранящих эмоций относительно высказывания какого-то бомжа, которого человек никогда не видел до этого и с великой вероятностью больше никогда не увидит и после. Самоценность роняется лучше и легче всего людьми значимыми. Именно их высказывания заходят в глубину и ранят в самое сердце. И вот тут очень важно разобраться с мотивами и умыслом.