Читать книгу Проработай меня нежно: как прекратить борьбу с собой и обрести опору - - Страница 31
Как появляется внутренний суд
ОглавлениеВнутренний суд не рождается из ниоткуда.
Он формируется постепенно, из голосов, которые когда-то были снаружи.
Из родительских фраз.
Из школьных оценок.
Из общественных норм.
Из религиозных интерпретаций.
Из «правильной» психологии.
Он редко говорит: «ты плохая».
Чаще он говорит иначе:
– «ты могла бы поступить умнее»
– «ты опять слишком остро реагируешь»
– «нормальные люди так не чувствуют»
– «ты всё портишь»
– «надо было быть мудрее»
Этот голос всегда знает, как надо было.
Он появляется:
– после разговоров;
– после конфликтов;
– после сильных эмоций;
– даже после радостных событий.
Он не даёт тебе просто быть.
Он всё время подводит итоги.
Сначала ты слышишь это от других.
Потом – повторяешь внутри.
А потом – уже не помнишь, что когда-то это было не твоё.
Так появляется ощущение, что этот голос – и есть ты.
На самом деле
это внутренний наблюдатель,
который занял место живого Я
(в языке книги «Женское Эго: психология внутренней силы» – интериоризированная оценочная инстанция).
