Читать книгу Развитие интуиции для достижения благополучия и процветания - Группа авторов - Страница 18

Это упражнение следует проводить в несколько этапов. При этом на первом занятии лучше ограничиться одним этапом и только после того, как задание будет качественно выполнено, в следующее занятие присоединить II и III этапы.

Сядьте на стул так, чтобы вам было удобно. Но при этом ваша спина должна быть прямой, а ноги стоят на полу и согнуты в коленях. Смотрите прямо перед собой и фиксируйте взглядом все, что находится в поле зрения. Голову при этом не поворачивайте! Затем мысленно расширяйте взгляд так, чтобы вам было доступно обозрение всего, что находится по бокам от того сектора, который находится у вас перед глазами. Границы этого сектора должны расширяться одновременно.

На II этапе расширяйте сферу обозрения вверх и вниз одновременно. Здесь вы можете пока не обращать внимания на расширение правой и левой частей обозреваемого сектора.

На III этапе от вас потребуется совмещение предыдущих заданий, то есть нужно будет расширять обозреваемый сектор как вправо и влево, так и вверх и вниз. Таким образом, вы сможете видеть все, что находится перед вами, над вами, по бокам от вас и под вами. Постоянно тренируясь, можно достигнуть такого уровня, что вы будете точно знать, что творится у вас за спиной.