Читать книгу Познай себя. Всё, что снаружи, то и внутри - Ар'лан ис'Дрекхэм - Страница 51

Сейчас я вам расскажу, как это сделать. Но прежде раскрою две «тайны», лежащие в основе лишнего веса и «пивного живота».

Почему — это тайны? Ответ очень прост. Лишний вес и причины лишнего веса — это огромные деньги.

Деньги на БАДы, на процедуры, на СПА-салоны, на врачей, на пластическую хирургию, на таблетки и так далее.

Конечно, надо правильно питаться. Но как?

Где гарантия, что, исключив одни продукты и увеличивая потребление других, вы не нарвётесь на ГМО или просто на вредную химию и, сам того не зная, будете кормить себя токсинами, думая, что правильно питаетесь?

Насчёт диеты, то тут тоже не всё так просто. Организм — такая штука, он всё равно наверстает недополученное потом. Это только кажется, что он бестолковый. Фиг ты его обманешь. Любое изменение в еде он воспринимает как угрозу и начинает делать запасы в виде жира. То есть можно похудеть внешне и получить ожирение внутренних органов. (Это моё предположение).

И ещё надо учитывать такую вещь, как отмена ГОСТов. Теперь можно не указывать на упаковке полный состав, если что-то из него меньше определённого процента. То есть, всем печально известный пальмовый жир есть практически везде в качестве консерванта, но его кладут в таком количестве, чтобы можно было бы об этом не рассказывать покупателю.

Срок хранения молока год? Или йогурт не портится вообще? А о пальмовом жире на упаковке ни слова.

Ржаной хлеб. Знаете, что, если в нём пшеничной муки меньше 40%, то он считается ржаным? Это для тех, кто решил исключить пшеничный хлеб из рациона, чтобы похудеть.

Так что, переходя на диетическое питание, есть шанс реально заболеть, так как и для организма — это стресс, и нет гарантии, что, увеличив потребление «полезных продуктов», вы не увеличиваете вред.

Подводя итог сказанному — правильно питаться, это кушать домашнюю еду, приготовленную самим, ну хотя бы её часть.

Но, сказанное сейчас — это не те две тайны, которые я хотел рассказать. Это так, для правильного настроя и понимания, что ограничение в еде ни к чему хорошему не приведёт.

Тайна первая — дрожжи и сахар.

Именно дрожжи и сахар — одна из главных, а для кого-то и единственная причина лишнего веса.

Если сейчас кто-то скажет, что я не ем дрожжевой хлеб, сразу возражу. Вернитесь чуть выше и перечитайте про ГОСТы.

Сахар, с ним тоже самое. Он везде. Не только в сладких булочках и конфетах, но и в кетчупе, майонезе, маргарине, колбасе и так далее, даже в супы повара кладут для усиления и баланса вкуса.

Зачем везде сахар? Усилитель вкуса, консервант и вред. Вред — это выгодно, на нём делают огромные деньги.

Теперь берём воду, кладём дрожжи, сахар и муку и получаем тесто, которое «поднимается, как дрожжах».

Вот это самое тесто и есть наш организм, в котором постоянно есть дрожжи, которые мы кормим сахаром.

Как вы должны понимать, дрожжи попадают в наш организм не только с хлебом. Это и природные дрожжи во фруктах и овощах, и внутренние. Сахар также есть не только в приготовленной еде, но соотношение количества полезных дрожжей и сахара, а также вредных, делает наше тело пышным, как тесто на дрожжах и сахаре.

Теперь первый вывод. Хотите похудеть? Не надо голодать и мучить себя диетами. На один месяц полностью откажитесь от дрожжей и сахара и увидите результат.

Но во всём должна быть мера. Только месяц. Этого достаточно, потом будете эпизодически снова повторять. Ну и в принципе, старайтесь есть меньше сладкого и дрожжей, хотя я понимаю, что для многих это будет нелегко. Сколько раз я наблюдал, как, особенно пожилые дамы, не могут удержаться в магазине и покупают конфетки, булочки к чаю на вечер перед телевизором.

Будет нелегко. Кругом вкусняшки: мороженое, шоколад, пирожные, пирожки, блинчики, салаты, соусы. Потерпите только месяц, и тайна лишнего веса и пивного живота будет раскрыта. А уж как организм обрадуется!

Так что, теперь вы знаете, почему надо поменьше есть сладкого и мучного. Раньше вам это говорили, но не объясняли почему.

Теперь поговорим о «говне». Я намеренно употребил это слово вместо фекалий, так как говно оно и есть говно, и так будет проще и понятнее — понять тайну номер два.

Лишний вес и пузо также от говна, которого в животе очень много. Это только так кажется, что поел и посрал, и говна в теле нет.

Помнится давно, я три дня не ел, пил только воду, и эти три дня исправно срал. Срал и удивлялся, сколько же во мне говна!

А ведь некоторые из нас срут не раз в день, а раз в три дня! Понятно, откуда у многих пузо?

В идеале организм должен срать после каждого приёма пищи, как дети и животные. Покушал, посрал, покушал — посрал. Сколько раз в день покушал, столько же в день и посрал.

Был у меня в жизни период, когда я отказался от дрожжей полностью, свёл до минимума сахар, не ел красного мяса и не пил алкоголь, так у меня и было: три раза ел и три раза срал. Живота вообще не было, и я был стройнее кипариса.

Тайна два раскрыта, надо много срать. Срать не обязательно часто, это сложно, надо многое перестроить, надо срать за один раз много. Пусть раз в день, но много. Как этого добиться?

Тут всё просто, только на первый раз желательно не перед выходом из дома, когда опаздываешь на работу.

Никакого поноса, просто много говна за один раз.

Купите в аптеке траву. Или корень девясила (девять сил) или корень одуванчика. Берите термос на поллитра и хорошую чайную ложку. Залейте кипятком, лучше на ночь. Утром натощак, можно перед этим стакан воды выпить, и минут через пять — грамм 50—100. Выпили и занимайтесь своими утренними делами и ждите позыва посрать. Будете удивлены, сколько много говна за один раз выйдет, по сравнению с предыдущим разом.

Лучше за полчаса до еды.

Термос допьёте за сутки, за полчаса до еды равными порциями. Может извержение произойдёт не в первый день, но всё рано произойдёт.

Можете метром померить талию, у кого она есть, и через три дня снова.

Не советую пить этот настой постоянно. Три дня перерыв, потом опять три дня. Я пью три дня одуванчик, потом перерыв, и три дня дявисил и перерыв.

Не знаю как, но должен предупредить об индивидуальной непереносимости. Проверьте на аллергию, капнув на кожу или выпейте, в качестве пробы, первый раз грамм десять. В общем, не переусердствуйте с усердием.

Собственно, и всё. Тайны раскрыты, как похудеть. Приношу свои извинения за грубость насчёт говна, но оно реально почти не пахнет, если избавить себя от дрожжей и сахара.

И кстати, мозг становится чистым, так как в организме уменьшается процесс брожения. Дрожжи, сахар — вот вам основа для получения спирта.

Правда странно звучит? Получается, что мы постоянно «бухие». Но — это уже третья тайна, которой я касаться не буду: кто и зачем и для чего придумал дрожжи.

Худейте и никаких диет и расчётов калорий.

А уже потом интегральное голодание, вода, ходьба, бег, гимнастика, спортзал, баня, исключение индивидуально не подходящих продуктов, пророщенные зёрна и многое другое, к чему призывают диетологи. Но это всё после уменьшения или исключения на месяц дрожжей и сахара, с учётом рекомендаций второй тайны, если хотите похудеть.