Читать книгу Кататимно-имагинативная терапия. Примеры сессий Деньги: Мотивы хранения и накопления - Ар'лан ис'Дрекхэм - Страница 7

Михаил (60 лет, крупный предприниматель, владелец сети строительных магазинов в трёх регионах России. Его бизнес начинался в девяностые с палатки на рынке, прошел через бандитские разборки, кризисы, дефолты и полное переформатирование экономики. Сейчас у него несколько сотен сотрудников, склады, логистика, серьёзные обороты. Но вместо удовлетворения и покоя Михаил чувствует только нарастающую тревогу.

Он привык быть главным. Все решения принимаются только им: от закупки партии гвоздей до стратегии развития на год вперёд. Михаил не умеет делегировать, потому что глубоко внутри убеждён: если он перестанет контролировать каждый процесс, всё рухнет. Сотрудники воруют, менеджеры ленятся, партнёры норовят обмануть — это не паранойя, а его реальный опыт последних тридцати лет.

В последние годы к физической усталости добавился новый страх: он боится потерять свою важность. Бизнес вырос, выстроился, уже работает как часы, но Михаилу кажется, что без него этот механизм развалится за неделю. При этом он видит, что молодые конкуренты работают быстрее, технологичнее, а его собственные дети (сын и дочь) не хотят брать на себя управление — они предпочитают жить своей жизнью, и это ранит его сильнее, чем он готов признать.

Михаил боится уйти на пенсию, потому что не представляет себя вне дела. Он боится замедлиться, потому что тогда придётся встретиться с пустотой: кто он, если не хозяин, не директор, не «сам»? Друзей почти не осталось, увлечений кроме работы нет, здоровье начинает сдавать, но он гонит эти мысли, загружая себя делами ещё сильнее. Спит по четыре-пять часов, постоянно на связи, раздражается по мелочам, кричит на подчинённых, а потом корит себя за это).

Психолог: Михаил, добрый вечер. Проходите, устраивайтесь так, как вам удобно. Как добрались?

Михаил: Добрался нормально. Пробки, как всегда. У вас тут… спокойно. Не отвлекает ничего.

Психолог: Когда вы последний раз чувствовали, что можете позволить себе расслабиться? Не контролировать, не решать, не просчитывать — просто быть и ничего не делать?

Михаил: (Усмехается, но в глазах мелькает что-то похожее на боль). Расслабиться? А когда расслабляться, если завтра поставщик цену поднимет, конкуренты демпингуют, а начальник склада, пьёт по-чёрному? Если я расслаблюсь, всё прахом пойдёт. Я тридцать лет этот бизнес строил, не для того, чтобы в одно место всё полетело.

Психолог: То есть ощущение такое, что если вы ослабите контроль, мир рухнет?

Михаил: А вы думаете, не рухнет? Я таких наивных за тридцать лет насмотрелся. Доверился — и остался без денег, без товара, без ничего. Меня учили доверять только себе. И знаете, наука пошла впрок.

Психолог: Я слышу в ваших словах огромный опыт, за которым стоит много боли. И похоже, что этот опыт, который вас когда-то спас, сейчас стал для вас тяжёлой ношей. Вы несёте её один, и ноша становится всё тяжелее. Давайте начнём. Сделайте глубокий вдох и выдох. Закройте глаза, если вам комфортно. Почувствуйте своё тело в кресле, почувствуйте опору под ногами. Вы в безопасности, здесь нет никаких угроз, нет никаких дел, только вы и ваше дыхание.

(По методу кататимно-имагинативной терапии вводная часть сеанса включает стандартные релаксационные техники. Психолог последовательно направляет клиента: от глубокого дыхания к снятию мышечных блоков, от телесного расслабления к внутренней тишине. Это гасит фоновую тревогу и плавно подводит человека к порогу, за которым начинается свободная игра воображения — именно там бессознательное готово заговорить образами).

Психолог: Сделайте ещё один глубокий вдох… и медленный, плавный выдох. Почувствуйте, как с каждым выдохом напряжение покидает ваши плечи — они тяжелеют, опускаются. Ещё вдох… и на выдохе отпустите напряжение из челюсти, расслабьте лицо. Выдох — и тепло разливается по груди, по рукам, опускается в живот. Ваше тело становится спокойным, тяжёлым, удобным. Вы никуда не спешите, вам ничего не нужно контролировать. Просто позвольте себе быть здесь и сейчас. А теперь представьте, что вы стоите на зелёном лугу. Это совершенно безопасное место. Небо над вами ясное, голубое, высокое. Солнце светит мягко, не жжёт, а ласково согревает. Вы слышите, как ветер шелестит травой, как где-то рядом стрекочут кузнечики. Может быть, вы слышите пение птиц или журчание ручья. Вы делаете шаг и чувствуете под ногами мягкую, упругую землю. Она пружинит, она живая. Оглядитесь… что вы видите вокруг?

Михаил: (Голос чуть тише, но всё ещё с ноткой напряжения). Трава… зелёная. Небо… да. Солнце. Поле. Тихо… Слишком тихо. У меня в жизни никогда так тихо не было.

Психолог: Привыкните к этой тишине. Она ваша. Здесь нет телефонов, нет звонков, нет срочных дел. Только вы и этот луг. Побудьте здесь столько, сколько нужно. А когда почувствуете готовность, посмотрите вдаль. Там, на краю луга или прямо перед вами, находится место, где хранятся все ваши накопления, все ваши ресурсы, всё, что вы создали за свою жизнь. Это может быть древняя сокровищница, современный банк, крепость, сундук — что угодно. Не придумывайте, просто позвольте этому образу возникнуть. Что вы видите?

Михаил: (Молчит долго, почти минуту. Лицо напряжено, брови сведены. Потом расслабляется, и на губах появляется слабое подобие улыбки). Странно… Я вижу Кремль. Ну, не настоящий Кремль, а похожий. Белокаменный, стены высокие, башни, бойницы. Стоит на холме, вокруг ров с водой. Подъёмный мост опущен, но цепью перегорожен. Массивные ворота, дубовые, окованные железом. Внутри, наверное, соборы, палаты… Но это всё моё? Бред какой-то.

Психолог: Это ваш образ. Он уникален. Вы видите Кремль — символ власти, защиты, неприступности. Подойдите ближе. Что вы чувствуете, глядя на эти стены?

Михаил: (Вздыхает). Чувствую… надёжность. И одиночество. Стены высокие, никого не пускают. Я сам такие построил, чтобы никто не залез. А теперь смотрю и думаю: а зачем мне такая крепость, если я там один?

Психолог: Это очень важное осознание: «зачем крепость, если я один». Попробуйте подойти к воротам. Они заперты? Есть ли стража, охрана?

Михаил: Подхожу. Ворота закрыты, но не заперты наглухо. Цепь висит, но замка нет. Я толкаю — открываются. Внутри двор, тишина, ни души. Посередине — огромное здание, похожее на палату, только поменьше. Двери открыты. Я захожу внутрь.

Психолог: Что внутри? Опишите помещение.

Михаил: (Голос становится тише, он явно погружён в образ). Зал огромный, сводчатый. Вдоль стен — сундуки, ларцы, шкатулки. На полках — золото, серебро, монеты, слитки. Драгоценные камни в чашах. Всё это богатство лежит, переливается в свете факелов. Красиво… но мёртво. Как в музее. Пыль на всём. Я подхожу к одному сундуку, открываю — там золотые монеты, но старинные, потускневшие. Я беру одну в руку — она холодная, неживая.

Психолог: Вы трогаете это богатство и чувствуете холод и мёртвость. А есть ли в этом зале кто-то живой? Хранитель, казначей, кто-то, кто отвечает за всё это?

Михаил: Я оглядываюсь… В углу, на троне, сидит старик. Похож на царя или на меня старого. В парчовой одежде, с короной на голове. Сидит неподвижно, смотрит в одну точку. Глаза пустые. Он охраняет эти сокровища, но сам уже как музейный экспонат.

Психолог: Как вы думаете, кто этот старик?

Михаил: (Пауза, голос дрогнул). Я… наверное, это я. Если так и дальше пойду. Буду сидеть на горе золота один, никому не нужный, кроме этих стен.

Психолог: Это очень смелое и честное видение. Вы увидели свой страх — одиночество в неприступной крепости, где богатство есть, а жизни нет. А теперь посмотрите: есть ли в этой крепости выход наружу, кроме ворот? Может быть, окно, потайная дверь, что-то, что соединяет это место с миром?

Михаил: Осматриваюсь… За троном, за спиной у старика, есть небольшая дверца, низкая, почти незаметная. Я подхожу, открываю — за ней лестница вниз, в темноту. Оттуда тянет свежим воздухом, пахнет травой, лесом. Там не мёртво — там жизнь.

Психолог: Прекрасно. Ваша психика показывает путь наружу, к жизни. Спуститесь по этой лестнице, если готовы. Что там?

Михаил: Я спускаюсь… Лестница выводит на другой склон холма, за крепостной стеной. Там луг, такой же, как в начале. Солнце, трава, цветы. И люди — молодые, весёлые. Я вижу своих детей, они маленькие, как двадцать лет назад. Жена молодая. Они зовут меня, машут руками. А я стою в тени крепостной стены и не могу сделать шаг к ним. Боюсь оставить сокровища без присмотра.

Психолог: Это сердце вашего конфликта: между «сохранить» и «жить». Что вам сейчас важнее — остаться в зале с мёртвым золотом или сделать шаг к живым людям?

Михаил: (Долгое молчание. Глаза под веками двигаются, дыхание сбивается, потом выравнивается). Я хочу к ним. Очень хочу. Но этот старик на троне… он не пускает. Он говорит: «А кто охранять будет? А если разворуют? А если без тебя рухнет?»

Психолог: Это голос страха, который когда-то спасал вас. Но сейчас он держит вас в плену. Поговорите с этим стариком. Спросите его, чего он боится на самом деле.

Михаил: Я спрашиваю: «Чего ты боишься, старик?» Он отвечает: «Что без меня все развалится. Что я стану никому не нужен. Что меня забудут». Я говорю: «Но ты уже никому не нужен здесь, в этой пыли». Он молчит, опускает глаза.

Психолог: Что вы чувствуете к этому старику?

Михаил: Жалость. Это же я. Я сам себя запер в этой крепости, чтобы быть важным. А важным — это для кого? Для тех, кто внизу, на лугу. Если я не выйду к ним, моя важность никому не нужна, даже мне.

Психолог: Это глубочайший инсайт. Важность имеет смысл только тогда, когда есть те, для кого ты важен. А теперь, если бы вы могли что-то изменить в этой крепости, чтобы и сокровища сохранить, и к людям выйти, что бы вы сделали?

Михаил: Я бы… построил мост. Не подъёмный, а нормальный, широкий, чтобы по нему можно было ходить туда-сюда. И ворота бы открыл пошире. И стражников поставил бы не чтобы не пускали, а чтобы порядок соблюдали. И этого старика… я бы его с трона снял и вывел на свет. Пусть тоже погреется на солнце, пока не поздно.

Психолог: Замечательная трансформация. Из неприступной крепости — в открытое пространство, где есть и защита, и связь с миром. Поблагодарите свою крепость за то, что она показала вам правду. Поблагодарите старика за его службу. И медленно возвращайтесь на луг, к солнцу, к людям, которые вас ждут. Заберите с собой это новое чувство — что можно быть важным и при этом живым.

А теперь, когда будете готовы, начинайте возвращаться. Почувствуйте своё тело, кресло, руки, ноги. Сделайте глубокий вдох, пошевелите пальцами, и медленно открывайте глаза.

Михаил: (Открывает глаза не сразу. Смотрит перед собой долго, потом переводит взгляд на психолога. В глазах влажно, но он сдерживается). Ну… удивили. Этот старик на троне… это ж я сейчас. Сижу на бабле, как сыч, и думаю, что без меня всё рухнет. А оно, может, и не рухнет? Может, оно и без меня как-то…

Психолог: Важно не то, рухнет или нет. Важно то, что вы увидели цену, которую платите за этот контроль. Цену жизни. Что вы чувствуете сейчас?

Михаил: Странно… легкость какую-то. И грусть. По детям, по жене, по себе молодому. Столько лет в этой крепости просидел, а они вон, на лугу, жили. И звали. А я не слышал.

Психолог: Теперь услышали. И это главное. Какой самый маленький шаг вы можете сделать в реальной жизни, чтобы начать строить этот мост наружу?

Михаил: Дочке позвоню. Не по делу, а просто так. Спрошу, как она. А потом… может, с женой в кино схожу. Мы лет десять нигде не были.

Психолог: Это прекрасные шаги. Маленькие, но настоящие. На сегодня наш сеанс окончен.

Михаил: Спасибо. До свидания.