Читать книгу Пять стихий внутри нас. Древняя мудрость на службе современной психотерапии - Ар'лан ис'Дрекхэм - Страница 6

В модели Пяти Превращений психика – это не статичное состояние, а поток. И как в любой реке, здесь возможны три типа нарушений: избыток (где-то переливает), застой (где-то болото), недостаток (где-то пересохло). И поскольку система замкнута, если в одном месте слишком много – в другом обязательно не хватает. Важно понимать: энергия не перетекает от элемента к элементу буквально, как жидкость по сосудам. Она едина и присутствует во всей системе одновременно. А элементы – это способы её преобразования и регуляции: они взаимно питают и сдерживают друг друга, восстанавливая равновесие или, напротив, усиливая дисбаланс.

Разберем, как это проявляется в каждом из пяти центров – в теле, в речи и в поведении.

Дерево

В норме: решимость, смелость начинать, способность проявлять волю, в том числе когда нужно постоять за себя.

Избыток: человек становится властным, агрессивным, вторгается в чужое пространство. В теле – сжатые кулаки, напряженная челюсть, резкие жесты. В речи – приказы, требования, громкий голос: «Ты должен!», «Я добьюсь любой ценой!».

Застой: состояние «сжатой пружины» – хочет действовать, но не может. В теле – зажатые плечи и шея, человек грызет ногти, «забывает» выдохнуть. В речи – сдавленный голос, обрывающиеся фразы: «Я хочу, но…», «Если бы…».

Недостаток: апатия, прокрастинация, неспособность сказать «нет». В теле – вялая осанка, «пустой» взгляд, движения без тонуса. В речи – тихо, неуверенно, слова-подушки: «наверное», «может быть».

Огонь

В норме: тепло общения, искренний интерес к другим, удовольствие от жизни.

Избыток: человек «горит» – говорит без остановки, импульсивен, не может уснуть. В теле – красное лицо, хаотичная жестикуляция, расширенные зрачки. В речи – быстро, сбивчиво, всё «невероятно!», «потрясающе!».

Застой: играет роль веселого, но внутри пустота. В теле – нервный смех, суетливость, «замороженная» маска. В речи – самоирония на грани сарказма, жалобный голос при улыбке.

Недостаток: эмоциональная серость, ничего не радует, нет желания общаться. В теле – бледность, холодные руки, взгляд в сторону. В речи – монотонно, без эмоций: «Мне всё равно. Просто пустота».

Земля

В норме: чувство стабильности, способность переваривать опыт, забота о себе и других.

Избыток: человек тонет в мыслях, бесконечно анализирует, тревожится. В теле – тяжелая походка, «расползается» в кресле, постоянно трогает себя. В речи – вязкая, с деталями и повторами: «А потом, в 15:45, я подумал, что если…».

Застой: годами ходит по кругу, не может принять решение. В теле – медленные движения, ощущение груза на плечах. В речи – круговые вопросы: «Почему это со мной?», «Что, если…?».

Недостаток: потеря опоры, рассеянность, хаос. В теле – «ввалившаяся» грудная клетка, ерзание, не может приземлиться. В речи – мысли разбегаются: «Я не знаю, как это назвать… всё как-то расплывается».

Металл

В норме: четкие принципы и границы, чувство собственного достоинства, умение завершать дела и отпускать прошлое.

Избыток: жизнь по стальным правилам – перфекционизм, жесткая критика, невозможность расслабиться. В теле – идеальная, но скованная осанка, сухая кожа, поверхностное дыхание. В речи – оценки и запреты: «Это недопустимо», «Всегда/никогда», «Правильно/неправильно».

Застой: держится за старые обиды, формальности без смысла. В теле – сжатые губы, поправляет воображаемую пылинку, кожа натянута. В речи – сухая, как отчет: «Был поставлен диагноз. Были приняты меры».

Недостаток: хаос, нет четких границ, дела не доводятся до конца. В теле – расхлябанная поза, вещи разложены по всему кабинету. В речи – хаотично, без четкой позиции: «Я как-то живу… само как-то происходит».

Вода

В норме: глубинное чувство безопасности, интуиция, способность восстанавливаться.

Избыток: страх парализует, фобии, панические атаки. В теле – дрожь, потливость, вздрагивает от каждого шороха. В речи – сплошные катастрофы: «ужас», «кошмар», «это конец».

Застой: хроническая усталость, замороженность, эмоциональная холодность. В теле – темные круги под глазами, взгляд в тумане, замедленные движения. В речи – обрывается, много пауз, «страшно даже говорить».

Недостаток: безрассудство, поверхностность, потеря связи с интуицией. В теле – движения ломкие, спина без стержня. В речи – поверхностная болтовня, отрицание проблем: «Да всё ерунда!».