Читать книгу Выбери радость! Таппинг с нуля. Книга-тренажер для подростков - Ар'лан ис'Дрекхэм - Страница 2

Подростковые будни – это постоянный тест на стрессоустойчивость. И здесь на помощь приходит таппинг (простукивание).

Что даёт таппинг?

снимает волнение перед контрольной или выступлением;

помогает остыть после ссоры;

уменьшает тревожность и раздражение;

возвращает уверенность, когда кажется, что «всё не так».

Никаких специальных знаний не нужно – просто откройте книгу, выберите ситуацию, которая волнует, и сделайте первый шаг к спокойствию. Всего несколько минут в день – и вы научитесь управлять своими эмоциями, а не идти у них на поводу.

Таппинг – ваш личный инструмент для душевного равновесия.

Все, что нужно – освоить простой алгоритм и действовать. Пошаговые инструкции, готовые фразы помогут начать практику с первых страниц. Необходимо только желание научиться управлять своими состояниями и сделать свою жизнь легче и радостнее!

Попробуйте прямо сейчас!