Читать книгу Компас. Навигация в жизни без насилия над собой - Ар'лан ис'Дрекхэм - Страница 2

Вы держите в руках (или открыли на экране) мою книгу, которую я назвал «Компас. Навигация в жизни без насилия над собой».

Эта книга стала итогом более чем двадцати лет личного поиска ответов на вопросы, которые в разное время мучают почти каждого из нас. Кто я? Каким я хочу быть? Туда ли я иду? Как поступить правильно? Почему знание не меняет поведение?

Я искал ответы в мировых религиях, философии и науке, пробовал различные практики, старался добраться до сути, пока наконец не пришёл к одному простому выводу: универсального правильного ответа не существует. Он должен быть найден каждым самостоятельно. Но как его найти?

Ответ на этот вопрос – перед вами. Это та книга, которую я сам хотел бы прочитать много лет назад. Она не про то, как воспитывать себя и побеждать в схватке со своим «Ид», «тенью», «слоном или наездником» либо «внутренним ребёнком». В ней нет жёстких протоколов и волшебных таблеток.

Эта книга – про бережную, постепенную и потому незаметную, но системную перенастройку того, как вы живёте. Перенастройку, основанную не на трендах и навязанных культурой стереотипах «успешной жизни», а на вашем искреннем желании и внутреннем отклике. Она опирается на данные современных исследований мозга, практики осознанного внимания и русскую физиологическую школу, чьи открытия долгое время оставались в тени популярной западной литературы.

Вы найдёте здесь не универсальные рецепты, а метод. Вы будете строить свой собственный компас – образ будущего, образ себя и ощущение, которое вы ищете на самом деле. А затем, шаг за шагом, сверять с ним разные сферы жизни: тело, среду, мысли, отношения.

Книга требует не быстрого пролистывания, а вдумчивого чтения и честной работы с собой. Если вы к этому готовы – добро пожаловать. Буду рад пройти этот путь вместе с вами.

К этой книге есть бесплатная рабочая тетрадь – с полями для всех упражнений, трекером на 30 дней и пространством для письма себе через год. Скачать её, а также найти дополнительные материалы, статьи и практики можно на сайте книги: kompas-metod.ru