Читать книгу Роскошный бюст. Как сформировать, укрепить, уберечь - Группа авторов - Страница 30

Грудь – первое, что худеет, и последнее, что поправляется

Женская молочная железа – крайне чувствительный орган, и на ней одной из первых сказываются различные колебания массы тела. Знатоки всевозможных диет прекрасно знают, что грудь – первое, что худеет, и последнее, что поправляется. И хотя считается, что каждый набранный килограмм прибавляет груди 20 г, это остается внешне весьма сомнительным. Ведь большинству дам набранные 5 кг вряд ли принесут 100 г жировой ткани в молочные железы. В общем, худеть надо разумно и планомерно, ведь резко сброшенные килограммы способствуют не только похуданию и отвисанию груди. Килограммы, как правило, быстро возвращаются да еще и способствуют развитию ряда заболеваний.

Древнерусский способ сделать грудь упругой

Издавна женщины пытаются сделать свою грудь красивее разными способами. Например, в Древней Руси для красивой груди начиная с 10 лет девочек парили 2 раза в неделю в бане с дубовыми вениками, после чего обливали холодной водой. В рацион молодых девушек входило большое количество капусты в разных вариантах. Такая диета для роста груди актуальна и в наши дни.

Белокочанная капуста для красивой груди

С медицинской точки зрения, в белокочанной капусте содержится большой процент фолиевой кислоты (витамины группы В), а фолиевая кислота, в свою очередь, необходима для создания и поддержки новых клеток, особенно в период быстрого развития человека – в период беременности, полового созревания и роста молочной железы.

Не только капуста…

Первое, и самое важное правило – все хорошо в меру. Важно, чтобы питание было сбалансированным. Организм обязательно должен получать все необходимые вещества: белки, витамины и различные микроэлементы, жиры и углеводы. Конечно, избыток жиров – это вредно. Помимо опасности располнеть увеличивается риск возникновения онкологических заболеваний, гинекологических расстройств, заболеваний желудочно-кишечного тракта и многих других органов. Но и игнорировать жиры – тоже нельзя. Лучше всего употреблять в пищу жиры растительного происхождения: они содержатся в сое, орехах, растительных маслах, авокадо, маслинах и других продуктах.

Следует включать в ежедневный рацион продукты с высоким содержанием витаминов А, Е и С, например морковь, абрикосы, персики и им подобные, а также шпинат, цитрусовые, которые кроме всего прочего повышают иммунитет. Все это очень полезно для кожи и тканей молочной железы. Много витаминов содержится в листьях капусты. Однако вопреки распространенному мифу росту груди она не способствует.

Обеспечить коже груди желанную упругость помогут пивные дрожжи, которые можно приобрести в практически любой аптеке.

Очень полезны для груди бананы и курага, которые не только богаты калием, но также выводят шлаки и улучшают пищеварение. Хлеб с отрубями, зерновые каши на воде – положительный результат от их потребления был известен еще нашим предкам. А вот потребление соленой пищи лучше свести к минимуму: соль задерживает воду в организме, что вызывает растяжение соединительной ткани.

Продукты питания, предотвращающие образование раковых клеток

Очень важно употреблять продукты, содержащие антиоксиданты – вещества, предотвращающие образование раковых клеток, например яйца, чеснок, чернику, землянику, клубнику и бразильские орехи. Однако кормящим женщинам следует с осторожностью относиться к продуктам, обладающим резким запахом, например чесноку и луку, поскольку молоко может приобрести характерный неприятный для ребенка вкус и запах. Также во время кормления важно помнить о том, что многие ягоды содержат достаточно сильные естественные аллергены, поэтому они могут вызывать нежелательные реакции у ребенка.