Читать книгу Kuchnia Fit 2 . Wspólne gotowanie - Konrad Gaca - Страница 6

Ilu z nas chce się zdrowo odżywiać, ale nie starcza nam pomysłów i czasu, by zacząć to robić? Myślicie, że przygotowanie zdrowych dań jest pracochłonne i wymaga drogich składników? A może obawiacie się, że życie fit jest smutne i monotonne? Zapewniam Was, że jest wręcz przeciwnie! Dzięki tej książce postaram się Was przekonać, że zdrowy styl odżywiania to fantastyczna przygoda! I to nie tylko od święta, ale na co dzień: na śniadanie, obiad, kolację czy deser.

Dlaczego warto zadbać o to, co jemy? Zdrowe jedzenie jest wspaniałym lekiem, ale trzeba wiedzieć, jak je zastosować. Mądre żywienie przekłada się na lepsze samopoczucie. Jedząc zdrowo, ładujemy nasze wewnętrzne akumulatory, dostarczamy materiału do regeneracji, pomagamy naszemu ciału w zapobieganiu licznym chorobom i ich leczeniu.

Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, jak wspaniały wpływ na nasze zdrowie ma rezygnacja z soli i cukru oraz unikanie smażonych potraw. Dlatego zachęcam Was do przełamania przyzwyczajeń. Nie trzeba wiele wysiłku, by doskonale doprawić dania ziołami. Desery bez cukru tylko zyskują na smaku. A co ze smażeniem? Daniami z tej książki udowodnię Wam, że inne proste techniki sprawią, że Wasze posiłki będą o wiele smaczniejsze.

Zadbajmy również, by fit-dania były nie tylko zdrowe, lecz także smaczne i ładnie się prezentowały. Niech cieszą zarówno podniebienie, jak i oczy. Jedzenie powinno być frajdą!

Zachęcam Was do wspólnego gotowania w stylu fit, bo to jeszcze lepsza zabawa. Zaprośmy do niej naszych bliskich i przyjaciół. Cieszmy się, zrelaksujmy i zadbajmy o zdrowie! Sam także lubię wspólne gotowanie i dlatego do przygotowania przepisów, które znalazły się w tej książce, zaprosiłem osoby zainspirowane pierwszą częścią „Kuchni FIT”. Czytelnicy i znani polscy blogerzy przygotowali wspaniałe zdrowe propozycje, które są dostępne dla każdego z nas. Przepisami na fit-potrawy podzielił się z nami również szef kuchni hotelu GACA SPA, który otworzyłem niedawno w Kazimierzu Dolnym. Zapraszam tam wszystkich chcących zadbać o swoje zdrowie.

Składniki użyte do dań przedstawionych w książce są powszechnie dostępne i wcale nie kosztują kroci. Sekret tkwi bowiem nie w wyszukiwaniu wymyślnych składników, ale w odpowiednim dobraniu tych, które towarzyszą nam na co dzień, i wyeliminowaniu tego, co nam szkodzi. Starałem się też, by przepisy były na tyle proste, aby każdy mógł je przygotować bez konieczności spędzenia w kuchni całego dnia.

Cieszy mnie każda osoba, która przekona się do zdrowego stylu życia. Zacznijmy właśnie od mądrego odżywiania. Jestem pewien, że dzięki takim posiłkom będziemy mieli więcej energii na aktywność fizyczną, a lepsze samopoczucie dopomoże w podjęciu wyzwań, dotyczących zarówno naszego zdrowia i kondycji, jak i innych sfer życia.

Mam nadzieję, że moja książka skłoni Was do zadbania o codzienne posiłki i przekona, że warto zmienić swoje nawyki żywieniowe. To także idealna propozycja dla osób po wyprowadzeniu z diety, które realizowały program GACA SYSTEM i zakończyły już ostatni etap odchudzania. Osoby, które chcą się na poważnie wziąć za odchudzanie, powinny sięgnąć po te dania dopiero po zakończeniu redukcji wagi. Przygodę ze zdrowym stylem życia należy zacząć od GACA SYSTEM, korzystając z GACA CENTRUM lub z największej platformy odchudzania on-line – gacasystem.pl. Tam otrzymacie wszelką pomoc. Proszę pamiętać, że w trakcie odchudzania moi pacjenci otrzymują indywidualnie opracowane programy dietetyczne.

Zapraszam do lektury i życzę smacznego!