Читать книгу Рекомендованные пищевые добавки для мозга - Константин Комиссаров - Страница 5

Для чего: для концентрации и энергии, полезен при СДВ.

Ацетил-L-карнитин (ALC) участвует в клеточной выработке энергии и в удалении токсичного накопления жирных кислот. Его функция заключается в усилении энергии мозга, что улучшает память и концентрацию внимания.

Лучше всего изучены свойства ALC для борьбы со старением: помогает замедлить наступление когнитивных ухудшений, перепадов настроения и ухудшения качества жизни (как бывает на ранних стадиях болезни Альцгеймера).

Основная причина старения – ослабление производящих энергию компонентов клеток, что приводит к накоплению продуктов распада и в конечном счете к некрозу клеток. ALC помогает поддержать клеточный метаболизм, способствуя транспортировке жира через клеточную мембрану, а затем – в митохондрию внутри клетки, где жиры окисляются, чтобы произвести клеточный АТФ.

В митохондриях ALC помогает поддерживать энергетику клетки и снизить окислительный стресс, связанный со старением. (ALC эффективно поглощается в кровоток и эффективен при переносе жирных кислот через мембрану в клетку, где они сжигаются как энергия и используются митохондрией).

Бета-амилоид – это основной компонент сенильных бляшек и может быть причиной болезни Альцгеймера. Есть сведения, что ALC защищает от бета-амилоидной нейротоксичности и стресса окисления. В практике нейробиологов он также помогал страдающим СДВ пациентам.

Дозировка: рекомендуемая взрослая доза составляет 500 мг 2 раза в день.