Читать книгу Sei Dir SELBST bewusst - Selbstbewusstsein stärken: Mit dem Buch Selbstbewusstsein stärken mehr Selbstvertrauen gewinnen - Konstantin Starke - Страница 4

1. Die Unterschiede zwischen Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein

Bevor wir in dieses Thema einsteigen, klären wir die Begriffe Selbstwertgefühl, Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen. Denn alle drei Wörter scheinen fast das gleiche zu meinen, können jedoch kaum unterschiedlicher sein.

Selbstwertgefühl ist die positive oder negative Einschätzung, Wahrnehmung oder Beurteilung, die eine Person aufgrund der Bewertung ihrer Gedanken, Gefühle und Erfahrungen von sich selbst macht. Es ist ein Begriff der Psychologie, der von verschiedenen Experten auf diesem Gebiet studiert wird. Er wird jedoch in der Alltagssprache verwendet, um allgemein auf den Wert zu verweisen, den eine Person sich selbst gibt. Selbstwertgefühl bezieht sich auf das Selbstbild, das das eigene Konzept ist und auf die Selbstakzeptanz, bei der es um die Selbsterkennung von Eigenschaften und Fehlern geht. Die Art und Weise, wie eine Person sich selbst bewertet, wird bei vielen Gelegenheiten von externen Einflüssen oder dem Kontext, in dem sich die Person befindet, beeinflusst. Daher kann sie sich im Laufe der Zeit ändern. In diesem Sinne kann das Selbstwertgefühl aufgrund emotionaler, familiärer, sozialer oder beruflicher Situationen zunehmen oder abnehmen, selbst aufgrund unserer positiven oder negativen Selbstkritik.

Arten des Selbstwertgefühls

Im Allgemeinen kann man von zwei Arten des Selbstwertgefühls sprechen, obwohl es sich nicht um ausschließliche Ideen handelt, da sie sich auf verschiedene Aspekte des Menschen beziehen können.

Das heißt, eine Person kann zum Beispiel ein hohes Selbstwertgefühl in Bezug auf intellektuelle Fähigkeiten haben: „Ich bin in der Mathematik sehr klug.“, aber in anderen Bereichen ein geringes Selbstwertgefühl, wie zum Beispiel „Ich bin im Sport sehr ungeschickt.“

Menschen mit hohem Selbstwertgefühl zeichnen sich dadurch aus, dass sie sehr zuversichtlich in ihre eigenen Fähigkeiten sind. Auf diese Weise können sie Entscheidungen treffen, Risiken eingehen und Aufgaben mit hohen Erfolgserwartungen stellen. Dies liegt daran, dass sie sich selbst positiv sehen.

Wenn unser hohes Selbstwertgefühl zunimmt, werden wir uns besser vorbereitet fühlen, mit größerer Kapazität und Bereitschaft, verschiedene Aktivitäten auszuführen. Wir haben größere Begeisterung und den Wunsch dies mit anderen zu teilen.

Menschen mit geringem Selbstwertgefühl können sich unsicher, unzufrieden und kritisch fühlen. Ein weiteres Merkmal von Menschen mit geringem Selbstwertgefühl kann die Schwierigkeit sein, sich durchzusetzen, d. h. ihre Rechte in angemessener Weise geltend zu machen. Ein geringes Selbstwertgefühl kann sich aus verschiedenen Gründen ergeben, wie zum Beispiel der Wertschätzung, die wir für uns selbst haben, der Meinung, die wir über unsere Persönlichkeit haben, unseren Überzeugungen usw.

Auf die gleiche Weise können Menschen manchmal versuchen, anderen zu gefallen, um positive Verstärkung zu erhalten und auf diese Weise das Selbstwertgefühl steigern.

Selbstwertgefühl in der Jugend

Während der Pubertät haben junge Menschen häufig Probleme mit dem Selbstwertgefühl. Es ist eine Zeit des persönlichen Wachstums und der persönlichen Entwicklung, in der die Peer Group, die Familie und die Medien einen starken Einfluss auf die Selbsteinschätzung jedes Einzelnen ausüben.

Es geht nicht nur um den Wert, der der physischen Erscheinung beigemessen wird, sondern auch um die eigenen Fähigkeiten und Fertigkeiten, wie z. B. Sport, intellektuelle und soziale Fähigkeiten. Die Erwartungen anderer, Vergleiche und persönliche Referenzen können in dieser Zeit des Wandels starken Druck ausüben und beim Jugendlichen Unsicherheiten erzeugen. Magersucht und Bulimie hängen zum Beispiel mit dem Bild und dem Wert zusammen, den sich eine Person selbst gibt.

Selbstwertgefühl und die eigene Bewertung

Das Selbstwertgefühl basiert auf dem Wert, den eine Person auf sich selbst legt, der im Laufe der Zeit geändert werden kann und angemessenes Wissen und persönliche Akzeptanz erfordert. Eine positive Motivation bei der Bewältigung einer bestimmten Aufgabe, die die eigenen Qualitäten betont, erhöht die Erfolgschancen und damit das Selbstwertgefühl. Selbstwertgefühl wird auch als eine Reihe von Wahrnehmungen, Gedanken, Bewertungen, Gefühlen und Tendenzen von Verhaltensweisen angesehen, die auf sich selbst, auf unsere Art zu sein und auf die Merkmale unseres Körpers und unseres Charakters gerichtet sind. Kurzum: Es ist die Wahrnehmungsbewertung von uns für uns. In seiner Hierarchie menschlicher Bedürfnisse wird es als das Bedürfnis nach Wertschätzung beschrieben, das in zwei Aspekte unterteilt ist: das Selbstbewusstsein (Selbstliebe, Vertrauen, Wertschätzung, Genügsamkeit usw.) und den Respekt und die Wertschätzung, die andere Menschen erhalten (Anerkennung, Annahme usw.). Der gesündeste Ausdruck der Wertschätzung ist derjenige, der sich in dem Respekt manifestiert, den wir anderen verdienen, mehr als das Ansehen, die Berühmtheit und die Verehrung.

Die Wurzel der Probleme vieler Menschen ist, dass sie sich selbst verachten und sich für wertlos und unbeliebt halten. Daher die Bedeutung, die es der bedingungslosen Akzeptanz des Kunden beimisst. In der humanistischen Schule wurde das Konzept des Selbstwertgefühls seitdem als unveräußerliches Recht jedes Menschen angesprochen, dass im Folgenden Axiom zusammengefasst ist:

Jeder Mensch ist ausnahmslos durch die bloße Tatsache des Seins würdig bedingungsloser Respekt gegenüber anderen und sich selbst. Ich verdiene es, geschätzt zu werden.

Demnach haben wir alle ein mentales Bild davon, wer wir sind, wie wir aussehen, was wir gut können und was unsere Schwachstellen sind. Wir bilden dieses Bild im Laufe der Zeit, beginnend in unserer Kindheit. Der Begriff Selbstbild bezieht sich auf das mentale Bild, das eine Person von sich selbst hat. Ein Großteil dieser Überlegungen drückt aus, dass selbst die gemeinsten Menschen eine humane und rücksichtsvolle Behandlung verdienen. Diese Haltung versucht jedoch nicht, den Mechanismen zu widersprechen, über die die Gesellschaft verfügt, um zu verhindern, dass einige Personen anderen Schaden zufügen.

Das Selbstwertgefühl variiert je nach dem psychologischen Paradigma, das es anspricht, d. h. aus psychologischer Sicht oder Wahrnehmung der Psychologie (humanistische Psychologie, Psychoanalyse oder Behaviorismus). Aus Sicht der Psychoanalyse ist das Selbstwertgefühl eng mit der Entwicklung des eigenen Egos verbunden. Auf der anderen Seite konzentriert sich das Verhalten auf Konzepte wie Stimulus, Reaktion, Verstärkung und Lernen, mit denen das ganzheitliche Konzept des Selbstwertgefühls keinen Sinn hat. Selbstwertgefühl ist auch ein Konzept, das häufig über den ausschließlich wissenschaftlichen Bereich hinausgegangen ist, um Teil der Volkssprache zu werden. Der Buddhismus betrachtet das Ego als eine Illusion des Geistes, so dass das Selbstwertgefühl und sogar die Seele ebenfalls Illusionen sind. Liebe und Mitgefühl gegenüber allen Wesen mit Gefühlen und die Null-Rücksichtnahme auf das Ego bilden die Grundlage für absolutes Glück.

„Es gibt keinen Weg zum Glück, Glück ist der Weg.“

Buddha

Die Fähigkeit, ein gesundes Selbstvertrauen und einen gesunden Respekt für sich selbst zu entwickeln, liegt in der Natur des Menschen. Da die bloße Tatsache denken zu können, die Grundlage für die Genügsamkeit darstellt und die einzige Tatsache, am Leben zu sein, die Grundlage für sein Recht auf Streben für das Glücklichsein ist. Somit ist der natürliche Zustand eines Menschen der mit einem hohen Selbstwertgefühl zu entsprechen. Die Realität ist jedoch, dass es viele Menschen gibt, die, ob sie es erkennen oder nicht, es zugeben oder nicht, ein geringeres Selbstwertgefühl haben als das theoretisch natürliche.

Dies ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass Menschen während der gesamten Entwicklung und während des gesamten Lebens dazu neigen, sich von der Selbstkonzeptualisierung und der positiven Konzeptualisierung zurückzuziehen oder sich dieser niemals nähern. Die Gründe dafür sind vielfältig und liegen im negativen Einfluss anderer Menschen, in der Selbstbestrafung für das Missfallen ihrer eigenen Werte oder der Werte ihrer sozialen Gruppe oder im Mangel an Verständnis oder Mitgefühl durch die Handlungen.

Es gibt eine Einschätzung oder eine Leiter des Selbstwertgefühls. Wir sprechen nicht über die oben genannten Ebenen (hoch, mittel oder niedrig), sondern über Faktoren, die unser Selbstwertgefühl ergänzen. Eben diese Schritte, die jeder Mensch im Laufe seines Lebens durchlaufen muss, dass am Ende viele siegreich sein werden oder nicht.

Selbsterkennung: Es geht darum, sich selbst zu erkennen, die Bedürfnisse, Fähigkeiten, Möglichkeiten und Schwächen, physischen oder psychischen Qualitäten zu erkennen. Hierbei werden die Handlungen beobachtet, wie Du handelst, warum Du handelst und was Du fühlst.

Selbstakzeptanz: Es ist die Fähigkeit des Menschen, sich physisch, psychisch und sozial so zu akzeptieren, wie er ist. Akzeptier Dein Verhalten, so wie es mit Dir selbst und mit anderen ist. Es ist das Eingestehen und Erkennen aller Teile von Dir selbst als eine Tatsache, als eine Art zu sein und zu fühlen.