Читать книгу Просыпайся! - Chris Barez-Brown, Крис Барез-Браун - Страница 4

Причина, по которой мы проводим бо́льшую часть жизни на автопилоте, заключается в особенностях работы нашего мозга. Он работает в двух режимах – сознательном и подсознательном – и, как утверждает ученый народ, потребляет 25 процентов нашей жизненной энергии.

Сознательный ум используется для логических, аналитических и основных когнитивных операций. Когда мы решаем, стоит ли брать кредит или покупать тепловой насос, то задействуем сознательные процессы.

Это отнимает много энергии и поэтому, решая сложные интеллектуальные задачи, мы часто устаем.

Подсознательный ум – более эффективная машина.

Он умеет искать аналогии с прошлым опытом, создавать шаблоны и предлагать нам уже знакомые модели поведения. Другими словами, в похожей ситуации мы поступаем одинаково. Например, если мы несем два бокала с вином и знаем, что дверь кухни плохо закрывается, то автоматически нажимаем на нее пяткой, чтобы услышать характерный щелчок. Мы делаем это не задумываясь, в чем заключается красота автопилота.

Это чрезвычайно эффективный, жизненно необходимый процесс, который экономит нам массу усилий.

Если бы мы сознательно делали абсолютно все, до самых мелочей, то быстро выдохлись бы. Просто подумайте о том, как трудно выучить новый язык, научиться играть на каком-либо инструменте или в первый раз вести машину. Подсознание помогает нам выполнять рутинные, привычные или знакомые вещи и замечательно сохраняет наши ресурсы для более важных и сложных задач. Люди, которые блестяще играют в теннис или на глокеншпиле, должны быть ему благодарны. Они отработали свои навыки до уровня, когда в работу включается подсознательный ум, а он мыслит «автоматически» и более оперативно, чем сознательный. В таких ситуациях это, несомненно, исключительный исполнитель, но важно понимать, что есть и обратная сторона медали.

Дело в том, что у подсознания нет кнопки «Выкл.».

А поскольку мы склонны жить по привычке и бо́льшую часть своего времени делать одно и то же, автопилот становится режимом существования «по умолчанию». То, что хорошо для тенниса, не очень хорошо для жизни, поэтому нам нужно учиться балансировать эти две системы своего мозга. Не существует каких-то количественных показателей определения этого баланса, но большинство из нас инстинктивно знают, что, если чаще быть осознанными и реже двигаться на автопилоте, это кардинально улучшит качество жизни.